|
אנשים רבים תופסים את ריקודי הזומבה למיניהם כריקודים מהנים ותו לאו. כמובן שהדבר לא נכון. כיום ,הזומבה הפכה להיות פופולאריות ביותר בישראל וכמעט ואין בנמצא חדר כושר ללא אימוני זומבה שגרתיים. כך, כיום במדינת ישראל, הזומבה היא הרבה יותר מסתם ריקוד. מדובר בפעילות גופנית לכל דבר.
למאמר המלא...
|
|
שיעור זומבה הוא אחד משיעורי הספורט והריקוד הכי מומלצים והכי מהנים שיש. אין ספק שאנשים בוחרים ברגליים, ושיעורי זומבה תמיד יהיו מלאים עד אפס מקום באנשים רוקדים בהנאה וכיף עצום, בהשתחררות מלאה והתמסרות לזומבה שירים.
למאמר המלא...
|
|
זומבה זה אירובי דאנס המשלב מקצבים לטיניים כגון : סלסה, צ'ה צ'ה, מרנגה, קומביה, סמבה ועוד, ביחד עם מקצבים בינלאומיים כמו היפ הופ וריקודי בטן, בשילוב עם אירובי וכושר.
ומה שהכי חשוב עושים זומבה עם הרבה אנרגיות גבוהות, מוזיקה מדליקה, מצב רוח טוב וכיף.
במשפט אחד זומבה זה כמו ללכת למסיבה ספורטיבית בשיא הכיף.
למאמר המלא...
|
|
העולם הלטיני תמיד היה מלהיב ומרתק, והנה הוא מפתיע אותנו עם עוד סגנון חדש, מיוחד, כיפי, אנרגטי וסוחף, סגנון שנקרא זומבה.
אז מה זה זומבה ואיך הכל התחיל?
זומבה זה אירובי דאנס במקצבים לטיניים סוחפים כמו: סלסה, צ'ה צ'ה, קומביה, מרנגה, פלמנקו ועוד, בשילוב עם מקצבים בינלאומיים כמו ריקודי בטן והיפ היפ, ואת כל זה משולב עם כושר, פיטנס.
למאמר המלא...
|
|
נחנו חיים בעידן שהמודעות לפעילות גופנית היא הרבה יותר גבוהה ממה שהיה קודם. אבל, יחד עם המודעות הזו, עדיין הרבה אנשים עושים פעילות גופנית כחובה, כי הם צריכים לעשות את זה מבחינה בריאותית, כי כך אמר להם הרופא, כי הם רוצים לרדת במשקל וכו'.
זה נכון לומר ששרירים שלנו לא יודעים ולא מבינים אם אנחנו עושים התעמלות מתוך ההנאה וכיף או מתוך חובה, העיקר שהם עובדים. אבל מבחינתנו זה כן חשוב! חשוב מאוד לעשות כושר וליהנות מזה במקום לחשוב מתי זה ייגמר
למאמר המלא...
|
|
לפעילות גופנית יתרונות רבים, אבל מעבר לכל דבר, פעילות גופנית זה הדבר החשוב ביותר בשביל שנוכל לשמור על בריאות. פעילות גופנית יכולה למנוע מחלות רבות, התקף לב , מצבים של דיכאון וכו'.
אבל לצערנו, מה שקורה בעולם ובמיוחד בארץ זה שאחוז נשים שעוסקות בפעילות גופנית סדירה הוא יחסית מצומצם. זה נובע מכך שרוב הנשים מוצאות את עצמן עם עומס כבד של משימות ומטלות - עבודה, טיפול במשפחה, בית, ילדים.
למאמר המלא...
|
|
ספורט הוא חשוב ביותר. הספורט שומר על הבריאות שלנו, מאפשר לנו לשמור על אורח חיים תקין וכן מעודד שמירה על משקל גוף שגם מחמיא לנו וגם תורם לאיכות התפקוד של הגוף שלנו.
למאמר המלא...
|
|
הפעילות הגופנית כבר מזמן אינה רק פעילות גופנית והפכה מספורט טכני לפעילות חברתית ומהנה לכל דבר, אחד מקטגוריות האירובי משלב בתוכות ריקודים ומקצבים לטינים, הספורט המצליח כל כך נקרא זומבה! -אז למה הוא כ"כ מצליח? קראו ותראו.
למאמר המלא...
|
|
העובדה שספורט הוא דבר בריא אינה חדשה לאף אחד, אבל מה לעשות שכל פעילויות האירובי הספיקו לשעמם אותנו? זומבה היא פעילות אירובית חדשה שמשלבת בתוכה ריקודים לטינים, אז איך הזומבה הגיע לארץ
למאמר המלא...
|
|
הברייקדאנס הוא סוג ריקוד אשר התחיל בשנות השמונים בארה"ב. ריקוד הברייקדאנס המזוהה עם מוזיקת ההיפ הופ הומצא על ידי חבורות רחוב במדינת ניו יוקר שבארצות הברית אשר הציגו את הריקודים בכיכרות ורחובות העיר
למאמר המלא...
|