|
האם גירושין עלולים להוביל לעודף משקל ולהשמנה? בהחלט כן. למעשה, אוכל וגירושין הם שילוב "אידיאלי". בואו ונבחן מקרוב יותר את הסיבות להשמנה לאחר גירושין:
למאמר המלא...
|
|
בימים האחרונים השתתפתי בכינוס שדן בעתיד הרפואה ההריונית והעוברית בנוכחות מנהלי מחלקות בכירים מכל הארץ. במהלך הכינוס הועלתה בין השאר סוגיית העישון בקרב נשים הרות. בכינוס אף הועלתה הצעה להמליץ לנשים מעשנות, להפסיק לעשן שלושה חודשים לפני הכניסה להריון.
למאמר המלא...
|
|
הרופאים הסינים בימים קדומים שלפני 200 שנה טיפלו במצבים ותחלואים גניקולוגיים מתוך התבוננות רבת שנים .
הרפואה הסינית מתארת תהליכים ושינויים פיזיים ואנרגתיים בתוך מערכת המין והרבייה הנשית והגברית .
דרך תפקודם והשפעתם האנרגתית של איברי הכליות הלב והרחם המהווים את הליבה התומכת בהתנהלות תקינה במחזוריות הוסת ,בהתפתחות המינית ,בפריון.
בעית הפוריות המתעוררת עקב חוסר טיפול מפגישות את הנשים עם עולם התרופות ההורמונליות ולרוב מעגל כזה יכול להגיע בסופו של דבר לטיפול הפריות. חשוב לטפל בשחלות והסדיר את הביוץ.
למאמר המלא...
|
|
קראת כבר אינספור מאמרים על תזונה נכונה, את מחשבת קלוריות ללא הפסקה ומכירה את התפריטים של כל הדיאטות - אבל שוב נכנעת לחשקים הבלתי נשלטים, למרות שאת יודעת מה עושה לגוף שלך, ושוברת את הכלים. שורש הבעיה כמעט תמיד טמון באופן החשיבה שלנו. כשאת בדיאטה, תחושת המחסור מלווה אותך. כל פעם שאת אוכלת, את מרגישה שאת חוסכת מעצמך, שאת סובלת - תחושות שמובילות ללחץ ותסכול, ובסופו של דבר לשבירת הדיאטה, לבולמוס אכילה ובסופו של דבר אפילו למשקל יותר גבוה. ללא שינוי גישה משמעותי, את תמשיכי ליפול לאכילה רגשית.
למאמר המלא...
|
|
לפעמים מפתיע לגלות עד כמה נעלמה התנועה מחייך. הטכנולוגיה והקדמה גרמו לכך שאנחנו יושבים שעות על הכסא, מתניידים בעיקר באמצעות מכוניות, מעליות, מדרגות נעות, הכל נעשה עבורנו - ואנחנו כמעט ולא זזים. התוצאה היא ללא ספק לרעתנו - מלבד חשיבות התנועה לבריאות המפרקים, השרירים וכלל מערכות הגוף, חשיבות התנועה לנפש גדולה גם היא. התנועה מביאה לירידה ברמת המתח, מרגיעה את כלל השרירים בגוף וכך גורמת לרגיעה כללית - דבר שמשפר את מצב הרוח. ככל שננוע יותר במהלך היום, כך תשתפר איכות השינה שלנו.
למאמר המלא...
|
|
רוב הנשים יכולות לומר כי יש להן חברה אחת טובה לפחות - אבל כמה מהן יכולות להעיד כי הן באמת חברות טובות של עצמן? כשחברתנו הטובה צריכה אוזן קשבת, אנחנו מיד נהיה שם בשבילה, נתמוך בה, נעודד ונציע את הכתף.. אך האם את מתנהגת גם כחברה טובה עבור עצמך? לעיתים זה כל מה שמונע ממך את הדרך לחיים שמחים יותר. נשים רבות תמיד ינחמו את חברתן כשהיא תרגיש שהיא שמנה, כשהיא נכשלת וכן הלאה, אך כשהן עצמן מסתכלות במראה או חוות רגע קשה, הן מיד מלקות את עצמן. אישה לעצמה היא לא חברה טובה במיוחד.
למאמר המלא...
|
|
יש שומן חיוני לבריאתנו שמשפר את תפקודי הגוף השונים וגם תורם להרזיה ויש שומן שמזיק לגוף ופוגע בבריאות. חשוב להבדיל בין הקבוצות השונות כדי להצליח ולקיים את אורח החיים הבריא.
אב המזון הקרוי שומן, מכיל כמה קבוצות של חומצות שומן, השונות זו מזו מהותית בהשפעתן על תפקודי הגוף.
מקבוצת השומנים האיכותית, שלא רק שאינה משמינה בצריכה נכונה שלה, אלא ההיפך, היא אף מגבירה את חילוף החומרים ותורמת לחיטוב הגוף ועד לקבוצת השומן התעשייתית, הרעילה לגופנו.
המאמר מפרט את מקורות המזון לשומנים השונים ונותן טיפים מעשיים.
למאמר המלא...
|
|
איך מתמודדים עם "ההפתעות" של גיל המעבר בטבעיות, ללא הורמונים ובקבלה.
למאמר המלא...
|
|
תיאור התגלגלות ההמלצות של משרד הבריאות האמריקאי מ"פירמידת המזון", "לצלחת שלי" ועל ההתחדשות בתחום הדיאטות על ידי המקצוע החדש שנקרא מאמן בריאות
למאמר המלא...
|
|
השמנת יתר היא מגפה שהולכת ותופסת תאוצה ברחבי העולם. השמנה בקרב ילדים הנה תופעה מסוכנת שיש לשים אליה לב. באמצעות חקיקה תומכת, מודעות גבוהה והדרכת הורים מתאימה ניתן להתמודד עם תופעה זו בצורה טובה יותר.
למאמר המלא...
|