האם אי פעם תהיתם למה יש לכם ורידים נפוחים ברגליים? או למה חלקכם סובלים מדליות ורידים ברגליים וממחלות ורידים אחרות?
ובכן הכל מתחיל בזרימת הדם מהלב וחזרה.
התפקיד של הלב בגוף הוא לפמפם את הדם אשר עשיר בחמצן דרך העורקים לכל הרקמות בגוף, לאחר מכן כאשר הדם זורם חזרה אל הלב דרך הורידים (לא העורקים) והוא מגיע לריאות על מנת לקבל עוד הפעם חמצן, תהליך זה הוא מחזורי.
יחסית לעורקים , הורידים הם בעלי קירות דקים. הורידים גם לא "נהנים" מהכוח של פעימות הלב והורידים מסתמכים אך ורק על התכווצות רקמות הגוף בדרך למעלה חזרה אל הלב. אולי הדברים נשמעים לא כך מסובכים, אולם מה יקרה אם הורידים יצטרכו לדחוף את הדם חזרה אל הלב כנגד כוח הכבידה וכנגד משקל הגוף?
זה בדיוק מה שהורידים ברגליים שלנו מתמודדים יום יום , מלבד השסתומים אשר נמצאים בורידים ומונעים את החזרה של הדם לורידים, לורידים בחלק התחתון של הגוף יש עבודה קשה מאוד לעשות את העבודה שלהם.
לורידים הללו יש עבודה קשה מאוד מכיוון שכוח הכבידה מכריח את הדם לזרום כלפי מטה ולא כלפי מעלה, וכל זאת תחת המשקל של הגוף שמכביד עליהם בנוסף.
בעקבות כל הלחץ שקיים על הורידים, ישנה סבירות גבוהה שתתפתח דלקת ורידים ותראו אותה בצורת ורידים נפוחים.
רוב הורידים הנפוחים כתוצאה מדלקת בורידים אינם מזיקים.
בגלל הכמות העצומה של הורידים ברגליים הדם מוצא נתיבים חלופיים לזרום חזרה אל הלב.
אם אתם עובדי מנהרות שלא רואים אור יום אז לא יהיה אכפת לכם אם תסבלו מדליות ורידים, או ורידים נפוחים כתוצאה מדלקת בורידים.
אולם אם את אישה שמרבה ללכת עם חצאיות או לחילופין דוגמנית שצריכה להלך על המסלול חשופת רגליים, דלקת בורידים וורידים נפוחים יהווי מטרד אסטתי קשה מאוד.
לשמור על הרגליים ללא דלקת בורידים ולהימנע מורידים נפוחים לא דורש פעולה רצינית. ישנם צעדים פשוטים שניתן לבצע על מנת לתת לורידים לנוח ובכל להימנע מדלקת בורידים או מורידים נפוחים להלן כמה שיטות כיצד לעשות זאת:
הרמת הרגליים:
בסוף כל יום, תעשו לעצמכם הרגל להניח את הרגליים בתנוחה כך שהרגליים יהיו מורמות מעט. ניתן לבצע זאת על ידי הנחת הרגליים על גבי כיסא כאשר צופים בטלוויזיה או להשעין את הרגליים על גבי הקיר לפני השינה, העיקר שהרגליים יהיו מורמות בתנוחה שהיא קצת יותר גבוהה מהלב, זה יפחית מהלחץ בורידים ברגליים ותוכלו למנוע את תופעת ורידים נפוחים ודלקת ורידים למיניהם.
מתיחות ברגליים:
לעולם את תתנו לרגליכם להיות באותה תנוחה במשך פרק זמן ארוך. זה נוגע במיוחד לאנשים שנמצאים כל יום במשך שעות בכבישים, כדאי לקחת מידי זמן הפסקה קטנה על מנת למתוח את הרגליים.
מי שנוהג לטוס לנסיעות עסקים ומבלה שעות במטוס כדאי לקום מידי פעם על מנת למתוח את הרגליים, מתיחת הרגליים במשך חצי שעה כאשר נמצאים בתנוחה קבועה יכולה למנוע ורידים נפוחים ודלקת ורידים.
העברת משקל:
ישנם אנשים אשר עומדים שעות רבות ביום מתוקף עבודתם, אם אתם מאלה שעומדים שעות רבות ביום מומלץ מאוד להעביר את המשקל בין שתי הרגליים ולא להפעיל לחץ על רגל אחת, אם תעשו זאת תוכלו להימנע מורידים נפוחים ומדלקת בורידים.
לסיכום: בעזרת צעדים פשוטים אלו תוכלו למנוע את הופעת ורידים נפוחים ודלקות ורידים, לכן כדאי לעקוב אחריהם ולהקפיד ותוכלו למנוע תופעות אלו בעתיד.