חפש מאמרים:
שלום אורח
26.02.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

טיפים להגנה מפני השמש

מאת: נציג בריאות ורפואה כללי02/05/2010689 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

טיפים להגנה מפני השמש

 

אילן שקד רוקח ומנהל שיווק וסחר בית מרקחת וטבע ברשת סופר-פארם מציע טיפים כיצד להתגונן מפני השמש ומסביר את מושגי היסוד:

קרני UVB: אלו הקרניים האחראיות על שיזוף ושריפת העור. הן בעלות אורך גל קצר 290-320 nm, ואינן חודרות את שכבת האפידרמיס

קרני :UVA אלו קרניים ארוכות יותר, שאינן משזפות אך גורמות לשינוי ב-DNA, והוכחו כגורם מספר 1 להזדקנות העור. בעלות אורך גל ארוך 320-400 nm.

הקפידו להשתמש בתכשירים שמעניקים הגנה משני סוגי הקרינה

SPF: sun protection factor. מקדמי ההגנה - המספרים שמוצגים על תכשירים שונים (15,30 וכו') מציינים את משך הזמן שייקח לעור להתחיל להישרף לעומת מצב בו לא היה נעשה שימוש בתכשיר ומתייחסים לקרני UVB בלבד.

לדוגמה, אם הזמן שלוקח לעור רגיל ללא הגנה להאדים, הוא 10 דקות, השימוש בתכשיר עם מקדם הגנה 15 ומעלה יאריך באופן תיאורטי את משך הזמן עד שהעור יאדים פי 15, כלומר למשך כ–2.5 שעות.  יחד עם זאת מדובר על בדיקה בכות גדולה ובתנאי מעבדה לכן מומלץ להשתמש במקדם הגנה 15 לפחות.

  • ככל שצבע עורכם, שערכם ועיניכם בהיר יותר בחרו במקדם הגנה בעל מסנן קרינה גבוה יותר, לפחות SPF30.
  • קרני UVA  הן הגורם מספר 1 להזדקנות העור. אל תצאו מהבית בלי למרוח מסנן קרינה על הפנים, על כפות הידיים וכן על יתר והאזורים החשופים.
  • מומלץ להימרח בקיץ כל שעתיים. שמרו בתיק תכשיר הגנה מפני השמש.
  • חברות הקוסמטיקה המובילות מציעות מבחר של קרמים להגנה מפני השמש בעלי מרקם קל המתאימים לשימוש יומיומי. גם מייק-אפים רבים הם בעלי מסנני קרינה.
  • מרחו על השפתיים שפתון בעל מסנן קרינה SPF15 לפחות.
  • מרחו מקדם הגנה במהלך שעות היום לאורך כל השנה. רבים לא מודעים לכך כי כ- 80% מקרינת השמש חודרת עננים וערפל, ולכן אין כל מניעה להופעת אדמומית וכוויית שמש גם ביום מעונן.
  • חבשו כובע רחב שוליים שיגן על הפנים, העורף והצוואר.

הגנה על ילדים

  • הקפידו למרוח גם את הילדים לפני צאתם מהבית. 80% מהנזקים לעור נגרמים לפני גיל 18%
  • לילדים ותינוקות השתמשו בתכשירים ייעודיים המותאמים לעורם הרגיש ואינם כוללים מסנני קרינה כימיים. בנוסף, הקפידו למרוח אותם במסנן גבוה.
  • עורם של תינוקות וילדים רגיש פי 3 משם אדם מבוגר. לכן הקפידו למרוח תינוקות וילדים בתדירות של כל שעה.
  • הלבישו את ילדיכם בבגדי ים בעלי שרוולים ארוכים וכאלה שעשויים מחומר מסנן קרינה. הקפידו על חבישת כובע.
  • הקפידו להימרח גם לפני כניסה למים: 95% מקרינת השמש חודרת את המים לעומק של 5 ס"מ וכ- 40% לעומק של 50 ס"מ. בנוסף, בחוף הים החזרת הקרינה מהמים ומהחול מגבירה את עוצמת החשיפה.
  • הרכיבו משקפי שמש לכם ולידיכם והקפידו כי הם בעלי תו תקן המסננים מעבר קרינת שמש על סגולית.
  • השעות הפחות מסוכנות לחשיפה לשמש הן עד 10:00 בבוקר ומ-17:00 אחר הצהרים.

 

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:
 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת נציג

מאת: נציג בריאות ורפואה כללי02/05/10855 צפיות
מחקר חדש מצא כי "מסת הגוף הרזה" (lean mass) – משקל העצמות, השרירים ואיברי הגוף, ללא משקל השומן, יורדת בקרב חולים הסובלים ממחלת האלצהיימר. ירידה זו עשויה להיות קשורה לירידה בנפח ובתפקוד המוח. המחקר פורסם בכתב העת Archives of Neurology, השייך לכתבי העת JAMA/Archives.

מאת: נציג בריאות ורפואה כללי02/05/101169 צפיות
'רשת הרופאים' ב'כללית מושלם' מתרחבת: 180 רופאים נוספים הצטרפו בשל הגידול בביקוש, המטרה לספק מענה זמין וחסכוני ללקוחות המעוניינים בהתייעצות עם מומחה פרטי

מאת: נציג אסטמה ואלרגיה02/05/10999 צפיות
בישראל חיים כ-200,000 אנשים אשר מאובחנים כחולי אסתמה, שליש מתוכם ילדים עד גיל 18. הסברה כיום היא כי שיעור חולי האסתמה הריאלי באוכלוסיה גבוה בהרבה ואף ייתכן כי כפול מכך בשל תת אבחון באוכלוסייה.

מאמרים נוספים בנושא בריאות ורפואה כללי

מאת: דוד כהןבריאות ורפואה כללי09/02/2085 צפיות
כל אחד מאיתנו, בשלב כזה או אחר בחיים מתמודד עם נזלת. זה קורה בדרך כלל כשאנחנו מקוררים, מצוננים, כשאנחנו חוטפים מחלה כזו או אחרת. אך מדוע אנשים מתמודדים עם נזלת כרונית? הבאנו כמה נקודות חשובות

מאת: שלום כהןבריאות ורפואה כללי27/09/19641 צפיות
כל מי שסובל מאקנה, וכבר התחיל לחפש דרכי טיפול או אפשרויות התמודדות עם האקנה, יודע כי מדובר בתחום רחב מאוד.

מאת: רוני הכהןבריאות ורפואה כללי25/12/18751 צפיות
איך כרית נגד פצעי לחץ יכולה לעשות זאת?

מאת: דוד כהןבריאות ורפואה כללי30/10/18888 צפיות
עומדים לעשות ניתוח ליישור מחיצות האף בקרוב וחוששים? במאמר להלן נסקור מהו הניתוח, למי הוא נועד ולאיזו מטרה וגם קצת על ההתאוששות מהניתוח.

מאת: moraleבריאות ורפואה כללי20/09/181856 צפיות
לא מעט אנשים, בפרט נשים מבוגרות, נאלצים להתמודד עם מצב של קשריות בבלוטת התריס, אותה בלוטה פנימית אשר נמצאת בבסיס הצוואר מתחת לפיקת הגרון. לבלוטה זו יש חשיבות רבה עבורנו, שכן היא מאפשרת לנו לווסת את הטמפרטורה של הגוף וכן היא מקלה עלינו בתהליך של חילוף חומרים.

מאת: ליאורבריאות ורפואה כללי16/07/18556 צפיות
יישור שיניים למבוגרים במחיר מיוחד, מאפשר למי שלא עברו טיפול כזה בעבר, ליישר את השיניים. יישור השיניים, מבוצע בעזרת מכשירים מיוחדים. טיפול ליישור השיניים, מבוצע מגיל שמונה שנים ואילך.

מאת: רוני הכהןבריאות ורפואה כללי04/07/18566 צפיות
כל אדם אשר חושק בכך יוכל לקבל את הדרך הכי נוחה עבור תנועה

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica