חפש מאמרים:
שלום אורח
09.08.2022
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

הפסקת עישון – באיזו שיטה לבחור?

כיום ישנן שיטות רבות ומגוונות המסייעות בתהליך הפסקת עישון. כמובן שחלקן יעיל יותר מהאחרות, ושאנשים שונים יעזרו בהצלחה בדרכים שונות על מנת להגמל מהעישון. אם אתם נמנים על קבוצת המעשנים, כדאי שתדעו שבטרם אתם בוחרים את השיטה המתאימה ביותר עבורכם, הפסקת עישון הנו תהליך ארוך הדורש סבלנות. הגמילה מהעישון תוכח רק לאורך זמן ולא די בתחילת התהליך, בו מפסיקים לעשן. מנתונים סטטיסטיים ניתן לראות כי 90% מהנגמלים מעישון בעזרת שיטה קלה, חוזרים לעשן כעבור זמן קצר.
 
הפסקת עישון – נקודות לבדיקה לבחירת השיטה.
לעיתים מעשנים משלמים סכומי כסף רבים ובוחרים בשיטה קצרת טווח של טיפול אחד או שניים, הם אומנם יצליחו בתהליך הפסקת עישון, אך לאחר זמן קצר, סביר להניח כי ישובו לעשן. מובן שאותו מעשן ירגיש אכזבה רבה, על כך שהוא לא הצליח להגמל, זאת הסיבה שמומלץ תחילה לבחון מה כל שיטה של גמילה מעישון מציעה לכם, בטרם תבחרו את זאת המתאימה לכם ביותר.
העישון הנו למעשה התמכרות ככל התמכרות אחרת ולכן יש לבחור בטיפול מקצועי ומקיף שיכלול את כל האספקטים של ההתמכרות. בדיוק כפי שמטפלים בהתמכרויות אחרות כמו אלכוהול וסמים, רק טיפול כזה יכול לתת תוצאה אמינה ביותר, ותגדיל את הסיכויים של הפסקת עישון טוטלית ותבטיח כי לא תחזרו לעשן, לכן מומלץ לדעת מספר דברים חיוניים, בטרם תחליטו להצטרף לתוכנית גמילה כלשהי.
1. האם השיטה משלבת בין ההיבט הפיזיולוגי לבין ההיבט הפסיכולוגי, של ההתמכרות?
2. האם שיטת הטיפול מבטיחה לכם ליווי ומעקב גם לאחר הגמילה האקטיבית, ואם כן מהו הזמן המובטח.
3. האם החברה או הגורם המעניק לכם את הטיפול נותן לכם אחריות לטיפול ושוב בדקו מהי בדיוק כוללת. תהליך גמילה מעישון, כמו כל מוצר אחר צריך שתהיה לו אחריות מסויימת. בדקו מה קורה במקרה שאתם חוזרים לעשן כעבור זמן קצר, האם כספכם יוחזר, באופן מלא או חלקי? האם יסופקו לכם המוצרים או השירותים בהם השתמשתם בתהליך הפסקת העישון שוב?
4. קבלו נתונים על אחוזי ההצלחה של השיטה לאורך מספר שנים.
5. אם הטיפול כולל תכשיר, בדקו את מרכיביו ואם עלולות להיות לו תופעות לוואי.
לאחר שיהיו בידכם נתונים אלה תוכלו לפתוח בהליך הפסקת עישון.
בהצלחה!!!

 



תגיות המאמר: הפסקת עישון


 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:
 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת מכון אברהמסון

מאת: מכון אברהמסוןהפסקת עישון 11/05/10946 צפיות
כל אדם יודע כי נזקי העישון הנם גבוהים ביותר מבחינה בריאותית, זאת הסיבה שנושא הפסקת עישון מהווה נושא מרכזי בקרב המעשנים ובקרב החברה כולה. לשמחתנו, המודעות אף הולכת וגדלה בקרב המעשנים וברחבי העולם. ניתן למצוא מקומות רבים בעולם שבהם נאכף חוק האוסר על עישון במקומות ציבוריים.

מאת: מכון אברהמסוןהפסקת עישון 11/05/101224 צפיות
הטענה בנוגע להליך הפסקת עישון היא כי לא צריך הסברים או תירוצים. בהיר ונהיר לכולם מדוע העישון לא טוב משום בחינה. הוא מפתח תלות מיותרת בחפץ מסויים, הוא מזיק לבריאות ועלול לגרום למוות, התופעות הנלוות אליו הם של צהבת בשיניים, כושר גופני ירוד, הזדקנות מואצת, מחלות ריאות נשירת שיער ועוד ועוד. במובן הזה, הפסקת עישון נראה כמו הדבר האלמנטרי ביותר לעשות.

מאת: מכון אברהמסוןהפסקת עישון 18/03/10964 צפיות
אין צורך להסביר מדוע הפסקת עישון טובה לכם. כל מעשן מבין ורוצה להפסיק לעשן. בכל זאת, רבים מנסים ונכשלים שוב ושוב. מעבר לפגיעה בבריאות, תחושת הכישלון הצורבת משפיעה על המשך ההרגל המזיק.

מאמרים נוספים בנושא הפסקת עישון

מאת: דודישהפסקת עישון 25/04/172398 צפיות
היתרונות הטמונים במכשירי האידוי (הוופורייזרים) הם גדולים ובולטים ואפילו יש לכך הוכחות מתועדות. כך שבין אם אתם סטלנים בשעות הפנאי או חולים שצורכים קנאביס רפואי ובין אם אתם צרכני קנאביס מזדמנים.

מה שמעכב מלהגיע למימוש הרצון הם אותם הזיכרונות שבראש שמפריעים הזיכרונות האלה דורשים הסתכלות חדשה, עיבוד, ונקודת מבט חדשה "מחוץ לקופסא". בנוסף להקשבה לזיכרונות נדרש להקשיב גם לתגובה של הגוף בעקבות המסר שקיבל מהמחשבה. דופק מהיר? יובש בגרון? מחנק? כאב בטן? התכווצות שרירים? גזים? זאת הקשבה מלאה של 100%. אתם יודעים מה המתווך של כל אלא וקובע את איכות המחשבה ואת איכות התגובה ? החמצן. החמצן שניכנס לגוף עם פעולת הנשימה. זה מה שניקרא החיים בגוף.

גמילה מעישון- מתי זה נשאר לכל החיים ? איך יוצא שאחרי שנה של גמילה מעישון חזרתם שוב לעשן ? מתי הגמילה כן נשארת לתמיד את התשובות לשאלות תוכל לקרוא במאמר שלי .

מאת: אביב מנוהפסקת עישון 11/09/131454 צפיות
היופי בסיגריה אלקטרונית, האפקט הפסיכולוגי של הסיגריה אלקטרונית הכל כאן

מאת: גולאסוהפסקת עישון 13/08/131528 צפיות
עישון כידוע הוא לא הרגל טוב. לא לבריאותנו ולא לכיסנו. הפסקת עישון היא חלק בלתי נפרד ממהלך חייו של מעשו. כל מעשן עובר תהליך במהלך השנים בו הוא מגיע לנקודות בהם הוא רוצה להפסיק לעשן, לפעמים לוקח את ההחלטה ומןציא אותה לפועל וברוב המקרים ההפסקה נגמרת תוך זמן קצר לפעמים עוד בטרם ירדה לביצוע בפועל. אז איך בכל זאת מפסיקים לעשן?

מאת: pablo reznikהפסקת עישון 17/01/138601 צפיות
פורסם ב-17 בנובמבר 2009, news-medical.net בחודש יולי השנה מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) הודיע על מחקר, שגינה את השימוש בסיגריות האלקטרוניות כחלופה לא בטוחה למעשנים. אבל לא כל הרופאים משוכנעים שהמחקר היה קפדני או אפילו מובן למשלמי המסים שמימנו אותו.

מאת: pablo reznikהפסקת עישון 17/01/138582 צפיות
למה סיגריות אלקטרוניות הופכות להיות פופולריות? פורסם ב -27 ביולי, 2011, הטלגרף (בריטניה) הנתונים הסטטיסטיים האחרונים מראים כי העישון הפך לסיבה לדאגה בבריטניה. בשנת 2009, כ-15% מהמעשנים בבריטניה התחילו את הבוקר מסיגריה. 81% מהם הרגישו שהם לא יכולים לשרוד אפילו יום אחד בלי סיגריה.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica