חדר כושר למוח - הדור הבא
גירוי המוח על ידי משחקים, חידות ותשבצי היגיון הינו עניין מוכר לכל אדם בעולם. חלקנו מתחברים לשעשועי ההיגיון יותר וחלקנו פחות. קיימות אפשרויות עצומות ומגוונות לאמן את המוח דרך משחקים ידועים. יש אנשים אשר בוחרים לשחק ברידג', קיימים אנשים רבים אשר משחקים שח-מט ורבים מאיתנו מכורים לתשבצי היגיון ותשחצים. מרבית התרגילים הללו טובים מאוד לאימון המוח, אך לוקים בדרך כלל בבעייה משותפת והיא היעדר גיוון. בשנים האחרונות מנסים למצוא פתרונות רבים להיעדר הגיוון ואחד מהם הינו חדר כושר למוח. בעשור האחרון פיתחו תוכנות ייעודיות רבות לשיפור היכולות הקוגניטיביות וביניהן הזיכרון, הקשב, ההיגיון, התפיסה החזותית ועוד. במקביל לפיתוח התוכנות, מצאו מומחים בתחום פתרון אשר יאגד את מיטב התוכנות לאימון המוח ויתן מסגרת ראויה למתאמנים - חדר כושר למוח.
האימון הקוגניטיבי בחדר כושר למוח מתבצע לרוב מול מחשב, ומורכב ממגוון של משימות: פינגווינים ומבוכים, כדורים קופצים, צבעים וצלילים, תמונות ואתגרי חשיבה. זה רק נשמע כמו משחק מחשב, למעשה, אלו הן משימות אשר תוכננו ופותחו בקפידה על ידי אנשי מקצוע כדי לאתגר ולתרגל אזורים שונים במוח ואף הוכחו כאפקטיביות יותר בתרומתן לשימור הכושר המוחי בהשוואה למשחקי מחשב 'רגילים'. ד"ר ירון ריבר , נוירולוג: "אימון בחדר כושר למוח עוזר לאנשים לפתח את יכולת הזיכרון ויכולות קוגניטיביות אחרות כמו: פתרון בעיות מרחביות, שיפור ביצועים, מהירות תגובה ועוד. כיום אנחנו יודעים לבודד את החלק החלש במוח ולאמן אותו. התוצאות מדהימות, אנשים מרגישים בשינוי תוך מספר אימונים וגם התוצאה המתקבלת בבדיקה משתפרת לעין שיעור".
בתחילת דרכו של אימון המוח, נפוץ השימוש הביתי בתוכנות, אולם, כפי שעברנו בהדרגה מאימוני כושר גופני עצמאיים למסגרות מקצועיות ואימונים מקיפים במסגרת מועדוני הכושר, כך רבים מאמצים גישה זו ביחס לאימון הקוגניטיבי, ויותר ויותר אנשים מתאמנים במסגרת מכוני כושר מקצועיים. חדרי הכושר למוח מהווים כיום את הפתרון המתקדם ביותר להתמודדות עם בעית הנסיגה הקוגניטיבית. מסגרות אלה מציעות מגוון רחב של כלים ושיטות, התאמה אישית לצרכיו ויכולותיו של המתאמן, ליווי והנחיה של מדריכים, ומעקב אחר ביצועיו של המתאמן. כל אלה, כפי שמראים מחקרים, מגבירים את האפקטיביות של האימון הקוגניטיבי.
ביפן ובארה"ב זאת כבר מגמה של ממש - תוכנות מחשב לפיתוח הכושר הקוגניטיבי, סדנאות זיכרון ומשחקי חשיבה וחדרי כושר למוח- כל אלה הופכים יותר ויותר פופולריים ונטמעים במיינסטרים כחלק מתפיסה של אורח חיים בריא. נפח שוק האימון הקוגניטיבי האמריקאי לבדו הכפיל את עצמו בין שנת 2005 לשנת 2007 לסך של 225$ מליון!
לסיכום, ניתן להגיד כי הדור הבא באימון המוח נמצא כבר כאן. חדר כושר למוח מספק לנו את הפתרון האולטימטיבי לאימון קוגניטיבי מגוון ומעניק לנו מסגרת ראויה.