חפש מאמרים:
שלום אורח
27.01.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

תוספת בריאה

מאת: פורטל הקוסמטיקהאיפור10/05/2009777 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק
תוספת בריאה
תוספי מזון כשמם כן הם, הם מהווים תוספת למזון הגולמי
נטע לי בר אור פורסם: 20/04/09 00:24

תוסף מזון בהגדרתו, הינו כול דבר שמוסיפים אותו למזון. תוספי המזון כוללים בתוכם: ויטמינים, מינרלים וצמחי מרפא. אילו הם המרכיבים הקטנים של המזון, אך מעט יותר מרוכזים, ולכל אחד מהם תכונה או מכלול של תכונות בריאותיות.

השאלה הנשאלת היא : למי זה מתאי, תוספי המזון? ובכן, לא כל אחד צריך תוספי מזון. תוספי מזון מומלצים למי שהתזונה שלהם לקויה וצריכים לחזק את הגוף. בעידן המודרני הצריכה של האוכל היא שונה. לרוב אנו צורכים אוכל בעל חומרי שימור או רווי בהורמונים או בצבעי מאכל.

לכן תוספי מזון נהיו חלק אינטגראלי מהמציאות המודרנית. עם הגל של חזרה לטבע אנשים רבים החלו לחשוב על התזונה שהם צורכים ולברור אותה. חלק נכבד מהאוכלוסייה צורך מזון אורגאני כדי לצרוך אוכל נקי מתוספים מלאכותיים ככל האפשר, הבעיה היא, שאוכל אורגאני הינו יקר וגם מצריך משמעת תזונתית.יש גם שאוכלים אוכל טבעוני שלא כולל כלל תוספת כלשהי. אך אם אנו רוצים לצרוך אוכל רגיל ולכלול תוספי מזון אנחנו צריכים לעשות זאת בחוכמה.

ההמלצה היא להתייעץ אם מישהו מקצועי כדיאטנית או מישהו מוסמך בנושא. לא כל הויטמינים מומלצים לכל אדם. הרעיון הוא להתאים תזונה נכונה לכל אדם. בהגיעכם ליועץ מקצועי ראשית הוא יערוך תשאול לגבי הרגלי הצריכה שלכם. והיה והוא רואה חוסר במרכיב מסוים או לחילופין הגזמה מסוימת הוא ימליץ על תוספי מזון כדי לשמור על איזון גופני מקסימאלי.

כמו כן, לחץ, דיכאון ועוד גם משפיעים על התזונה ואיזון הגוף, לכן לפעמים ימליצו לכם על ויטמינים שיוכלו לספק הגנה מפני מצבי לחץ וכו''. בישראל הקטנה והלחוצה רוב האנשים סובלים מלחץ הן בגלל המצב הביטחוני והן בגלל אורח החיים המודרניים. לחץ יכול לפגוע במערכות חשובות בגוף כמו בכבד ועוד. לכן מומלץ לצרוך ויטמינים מקבוצת B , שיעניקו איזון למערכת העצבים.

תוסף תזונה פופלארי בשנים האחרונות הוא- אומגה 3. אומגה 3 בעצם מהווה חומצת שומן שמגנה על הגוף מפני תחלואות ומחזקת את הגוף. אומגה 3 למעשה היא חומצת שומן שהגוף לא מייצר לכן הגוף לצרוך אותה כמו כן, היא יעילה עבור דיכאון, לחץ,הפרעות קשב וריכוז ועוד.

ויטמין נוסף שהגוף אינו צורך הוא ויטמין C.הגוף אינו מייצר ויטמין C ולכן חשוב לצרוך ככל שאפשר
ניתן להפיק את הויטמין מתזונה נכונה כגון פרי הדר[תפוזים, קלמנטינות} או מירקות {עגבניה וכו''}. אך הסברה היא שככל שנצרוך ויטמיןC, זה לא יהיה מספיק. הגוף צריך יותר, לכן חשוב לצרוך ויטמין C,

יש המשלבים גם צמחי מרפא. ההמלצה היא לא לצרוך צמחי מרפא ללא כל ידע. רצוי להתייעץ עם מישהו מומחה בתחום, כי לא כל צמחי המרפא מתאימים לכל אחד. במידה והחלטתם לצרוך תוספי מזון רצוי לעשות זאת בחוכמה. היחס הוא 6 כלומר 6 ימים ויום אחד חופש.

כך או כך, חשוב לזכרו שתוספי המזון הם תוספים והם לא משמשים תחלופה לתזונה נכונה. והיה וצרכתם תוספי תזונה ללא כל הקפדה על תזונה נכונה, תוספי המזון לא יהיו אפקטיביים. תוספי המזון הם תוספת ולא מהווים גיבוי לתזונה לא נכונה או לאורח חיים לקוי. המטרה היא לשמור על תזונה נכונה הכוולת פעילות גופנית ולנסות להימנע מלחץ ואורח חיים טרחני.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

פורטל הקוסמטיקה

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת פורטל הקוסמטיקה

מאת: פורטל הקוסמטיקהאיפור10/05/09844 צפיות
מבחר אינסופי של מכוני יופי מציעים לנו את "היופי המושלם" בעזרת איפור קבוע. איפור שאינו נמרח, לא נעלם ומדגיש את קווי המתאר הטבעיים. איפור קבוע גם נותן מענה לטשטוש פגמים ולהדגשת תווי פנים, במיוחד עבור הגיל המבוגר. האיפור הקבוע החל להיכנס לשוק בארץ לפני כ--18 שנה, ורק מס'' קוסמטיקאיות העזו להשתמש בו. אך כיום רוב מכוני היופי מציעים איפור קבוע, כחלק מתהליך הטיפוח.

מאת: פורטל הקוסמטיקהאיפור10/05/09871 צפיות
כן, איפור מאפשר לנו להדגיש יופי טבעי, ליצור יופי שונה, לרענן מראה עייף ואף להסתיר פגמים או סתם לרענן את המצב רוח . האיפור קיים עוד משחר ההיסטוריה. יש עדויות לשימוש באיפור במצרים העתיקה, יוון העתיקה ואף במצרים העתיקה. מרבית תכשירי האיפור הופקו מחומרים טבעיים .

מאת: פורטל הקוסמטיקהאיפור10/05/09808 צפיות
אך מה לגבי האיפור? איך ניתן לבחור איפור שהכי יחמיא לקווי מתארייך? כן, אין לזלזל בסוגיית האיפור, ניתן לומר כי הוא אולי המרכיב החשוב ביותר. השאלה הנשאלת היא: האם כדאי לבחור באיפור מהודר או באיפור טבעי? שהרי חתונה זה אירוע מרגש, וביום מיוחל זה הכול יתועד. הרי לא תרצי להיראות חיוורת או מאופרת בכבדות. אז מה עושים? ובכן יש כמה פרמטרים חשובים בבחירה נכונה של האיפור לאותו ערב קסום.

מאת: פורטל הקוסמטיקהאיפור10/05/09809 צפיות
כן, כולן רוצות עור מושלם, בוהק וצעיר. אך מה לעשות שרוב הנשים לא התברכו בגנטיקה ברוכה וגם אם נפל בחלקן הזכות, הרי שמזג האוויר בישראל נותן אותותיו לכל עור באשר הוא. הקוסמטיקה נותנת מענה לכל בעיות העור, אומנם איננו יכולים להילחם בתנאים אקוטיים כמו גיל ותורשה אך בהחלט ניתן לשפר את מרקם העור ולהשיג תוצאה אופטימאלית. בגיל צעיר הבעיות השכיחות הן בעיקר אקנה ובגיל מבוגר נתמודד עם עור עייף, אקנה והזדקנות העור.

מאת: פורטל הקוסמטיקהאיפור10/05/09921 צפיות
האקנה אף "זכתה" ברבות השנים לאין ספור מונחים כגון: חצ''קונים, פצעים, פצעי גיל ההתבגרות ועוד. כן, הבעיה מוכרת ועם זאת כאשר האקנה "מלבב" אנחנו מרגישים חסרי אונים ומעט כעורים. אז מה עושים? ראשית כדאי להבין מה זה בעצם אקנה ומהם הגורמים לכך. אקנה למעשה מבטאת חוסר איזון הורמונאלי בגוף, לכן מייחסים זאת בעיקר לגיל ההתבגרות, גיל בו חלים שינויים הורמונאליים.

מאת: פורטל הקוסמטיקהאיפור10/05/09812 צפיות
מאז שהלייזר פרץ לחיינו חלו המון שינויים. ניתן להצעיר עור, להסיר שיער ולהסיר משקפיים לתמידות. אם פעם אנשים שחבשו משקפיים זכו ללעג מהסביבה ולגינויי כנא י{בתקופה שכל משקף היה מיקרוסקופ} כיום, אפשר לנוח על זרי דפנה ולראות ללא צורך בעדשות.

מאת: פורטל הקוסמטיקהאיפור10/05/09805 צפיות
השתלות שיער כיום נעשות בקליניקות הנבחרות לאנשים הסובלים משיער דליל או מבעיית התקרחות קשה ביותר. השיער הוא מרכז עולמנו אצל הגבר הוא מסמל צעירות ואצל האישה חיוניות ובריאות. השתלות השיער נעשות כיום בטכניקות רבות אצל הקליניקות הנבחרות. יש מספר סוגים להשתלות השיער כאשר הקרחות הם על כל הראש כאן מתבצעת השתלה כוללת אולם כאשר הקרחת מתחילה בצעדיים או בפדחת שם לוקח הרופא מספ

מאמרים נוספים בנושא איפור

מאת: אלי, מינרלזאיפור09/12/19233 צפיות
ככל שרבים מאיתנו מתוודעים יותר למה שאנחנו מכניסים לגופנו (שייק ירוק! מזון ללא גלוטן!) ולתהליכי ריפוי והחלמה טבעיים, אנו הופכים להיות מודעים יותר גם לגבי מה אנו שמים על העור שלנו.

מאת: ליאוראיפור03/11/161109 צפיות
קורס איפור מקצועי, מאפשר השתלבות בתעשיית האופנה, היופי, הקולנוע, והטלוויזיה. בוגרי ובוגרות הקורס, משתלבים בעבודה במגזינים, רשתות איפור, עיתונים, טלוויזיה וכדומה.

מאת: אילה כהן איפור17/05/161100 צפיות
אני מאפרת מקצועית כבר כמעט 14 שנה , רציתי ואני רוצה להגדיל את קהל הלקוחות שלי , איך אני עושה את זה בצורה הכי טובה ? כנסו למאמר הבא

מאת: אבי דוידיאיפור09/05/16936 צפיות
טיפים שימושיים לאיפור נכון ובריא עם עדשות מגע באופן יומיומי.

מאת: אילה כהן איפור28/02/16983 צפיות
רוצה להראות הכי טוב ביום הולדת שלך .? כנסי למאמר ותראי איך לעשות את זה.

מאת: אילה כהן איפור21/12/151107 צפיות
אני מאפרת הרבה בחורות דתיות ,ואני רוצה לתת כמה טיפים לבחורות כאלה אייך הן יכולות לאפר את עצמן ,בצורה כזאת שהכיסוי ראש ישתלב יפה עם האיפור

מאת: אילה כהן איפור19/11/151382 צפיות
היי לי קוראים אילה כהן ואני כותבת הרבה על הצלחה בעולם האיפור , הפעם כתבתי מאמר על איך את יכולה להצליח בכך שתשתפי פעולה עם בעלי מקצוע אחרים בעולם האיפור

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica