חפש מאמרים:
שלום אורח
13.09.2025
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

הכי חשוב זה אימון כושר!

מאת: nataly28דיאטה21/03/20111155 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

צריכים להשיל כמה קילוגרמים? רוצים גוף בריא? זה נשמע כמו הרבה עבודה, אולם תמיד אפשר לצלוח את המחסומים ולהגשיםאת החלום. ודאי שזה לא קסם פשוט, לעיתים זה לוקח בערך כמה שבועות, ברם אםעובדים קשה בלי קיצורי דרך - אתם תראו תוצאות.

אורח חיים בריא זה כמעט תמיד מתכון בטוח לחיים מהנים יותר; ניתן לקחת חלק בפעילות אירובית, ללכת לבריכה והכי טוב - להקטין את הסיכוי לחלות בסרטן ולחיות שנים רבות יותר. למה לא להתחיל לרוץ? צריך לעשות משהו טוב לעצמכם!

הכי חשוב זה אימון כושר! לא מצאתם עדיין אימון כושר אישי?

זה ריאלי בכלל לרמוז על דיאטה ולא להזכיר פעם אחת אף מילה בנושא פעילות אקטיבית? שריפת פחמימות לא תקרה בלי פעילות מאומצת, שהרי תאי שומן לא ייעלמו ללא שום פעילות אירובית. בעזרת פעילות על בסיס קבוע, אתם תעשו לעצמכם שתי טובות ענקיות!

ראשית כל, אתם תשפרו מערכות השרירים שלכם, תיפטרו מקלוריות ותשפרו את קצב חילוף החומרים. אלה חשובים אם אתם מעוניינים להפוך לבריאים ובעלי גוף מעוצב. חשוב לזכור שעבודה מאומצת בלבד היא המפתח לתוצאות שתמיד חלמתם עליהן.

עוד יתרון משמעותי של כושר זו התחושה המרוממת שאחרי האימון. אין עוד דבר כמו ריצה יומית או אימון על מנת לחוש באופוריה למשך זמן רב... כל ילד יודע שיש קשר בין מידת הפעילות שלנו, לבין ההרגשה הטובה שלנו. מהסיבה הזו השתדלו להקדיש מספר שעות בשבוע לפעילות אירובית, ומיד תשימו לב להבדל.

לא רק חדר הכושר או דווקא מכשיר רטט קובעים, צריך גם לאכול נכון!

בהנחה וברצונכם להרזות, צריך גם לשים לב לתזונה שלכם. תפריט בריא חשוב לגופכם, ואין אפשרות לא לכלול בתפריט פירות. בעזרת אוכל בריא וגם כדורי הרזיה ללא מרשם, אחרי מספר חודשים תשימו לב איך כל הקילוגרמים המיותרים נושרים…

זה הזמן להתחיל לעבוד, מצאו נעליים נוחות ותתחילו לרוץ! לטיפים נוספים ושפע של אינפורמציה על ספורט ותזונה, היכנסו לאתר http://www.e-gym.co.il/. תהנו!
 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:
 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת nataly28

מאת: nataly28אירועים וחתונות – כללי21/09/111937 צפיות
מהסיבה הזו, תכנון המסיבה בצורה עליה חלמנו היא משימה לא קלה. במאמר הקצר הנ"ל תוכלו למצוא מספר עצות טובות שיבטיחו לכם אירוע שלא תשכחו.

מאת: nataly28בניין ואחזקה - כללי21/09/112079 צפיות
חלק ניכר מהאנשים עושים מעבר מסיבות משמחות כמו רכישה של מרחב מגורים גדול ומרווח או כשסיימו לבנות את בית החלומות. נכון, מעבר דירה הוא שלב מתיש אך גם אותו תוכלו להעביר ללא מריטת שערות.

מאת: nataly28אירועים וחתונות – כללי21/09/111983 צפיות
שלב שכדאי להתחיל איתו הוא וידוא שהאולם בו אתם רוצים לחגוג, אליו בכוונתכם ללכת לקבל טעימה ולהתרשם, הוא בעל התעודות הנחוצות להפעלתו של המקום.

מאת: nataly28אירועים וחתונות – כללי21/09/112007 צפיות
בטקסט הקרוב נסביר לכם את המגוון הרב של האופציות והעבודות שיהיה עליכם לעשות בשביל האירוע הקרב.

מאת: nataly28בניין ואחזקה - כללי21/09/112725 צפיות
מעבר דירה יכול להיות פרוצדורה מייגעת וארוכה. המאמר הבא רלוונטי מאוד לאלו שמקבלים מפתח בשבוע הקרוב, ובו נכללות כמה נקודות למחשבה על מחירי הובלות.

מאת: nataly28אירועים וחתונות – כללי21/09/112005 צפיות
סגנון הארוע ולבסוף לבחור את כל הפרטים הזעירים שיעזרו לעשות את האירוע הענק לחוויה בלתי נשכחת. למה לא לערוך את הארוע?

מאת: nataly28אירועים וחתונות – כללי20/09/112090 צפיות
יש הגורסים כי פעולת החיתוך היא יותר בריאה מהשארת העורלה. במאמר הזה לא נחפור על שאלת ה"למה", אלא "איך".

מאמרים נוספים בנושא דיאטה

מאת: יעקב קובי עזראדיאטה16/08/25295 צפיות
קובי עזרא: הגורו שמשנה חיים - תזונה, חיטוב והצלחות מטופלים, קובי עזרא (יעקב עזרא) הוא שם שכבש את עולם התזונה, הדיאטה וחיטוב הגוף בישראל. עם ניסיון של למעלה מ-25 שנה, שיטתו הייחודית, Diet2All, הפכה לאבן דרך עבור אלפי מטופלים המבקשים להשיג גוף חטוב, אנרגיה גבוהה ובריאות מיטבית - בלי רעב או סבל.

מאת: אבי דוידידיאטה21/05/197803 צפיות
המלצות וטיפים לקראת דיאטה מהירה לגברים שמתחתנים בקרוב.

מאת: אבי דוידידיאטה08/01/198124 צפיות
עצות שימושיות לגברים שמחפשים דיאטה מהירה ללא תחושת רעב וללא הימנעות ממסעדות.

מאת: SEOMANדיאטה25/02/183853 צפיות
אם תמיד רציתם לדעת איך להוריד במשקל ולהישאר רזה, עכשיו גם אתם תוכלו להכיר את השיטה החדשה לירידה במשקל אשר הצליחה להטריף אלפי ישראלים הודות לתוצאות היפות אשר הצליחה להציג עבור כל אלו אשר התחילו להשתמש בה.

מאת: SEOMANדיאטה25/02/183099 צפיות
האם נמצאה שיטה חדשה לירידה במשקל אשר הצליחה לעזור לאלפי ישראלים לרדת במשקל בדרך הטבעית? עכשיו גם אתם יכולים לדעת איך מורידים במשקל בלי דיאטה וספורט.

מאת: SEOMANדיאטה15/01/182044 צפיות
מהי הדרך הטבעית לירידה במשקל ואיך גם אתם יכולים להתחיל להוריד במשקל 3-5 קילוגרם בחודש מבלי ללכת לחדר הכושר ולהרעיב את עצמכם במשך ימים שלמים? הכירו את שיטת ההרזיה ששיגעה את המדינה. נטור דיאט היא מעל לכל ספק אחת מהדיאטות החמות ביותר אשר הצליחה גם להגיע לידם של הסלבס ולקבל פידבקים רבים על הצלחתם של אלו אשר הצליחו לרדת במשקל בדרך הטבעית.

מאת: SEOMANדיאטה09/01/181856 צפיות
מהי הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל באופן טבעי ואיך השימוש במוצרי הרזיה ודיאטות שונות יכולים להשפיע עלינו בטווח הקצר ובטווח הארוך? האם קיים פתרון אחד שיוכל להתאים לכל אחד? קיבלנו שאלות רבות בנוגע לאנשים אשר מחפשים את הפתרון הטוב ביותר אשר יעזור להם גם להוריד במשקל וגם לשמור על אורח חיים בריא לאורך זמן. אין ספק כי אלו הן רק חלק מהשאלות העתיקות ביותר אשר מניחות את דעתם של אלו החפצים בשינוי אמתי ומשמעותי בחייהם.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica