חפש מאמרים:
שלום אורח
30.11.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

אימון כושר אישי – זה מתאים גם לילדים?

הורים רבים מציפים את הרשת ואת הפורומים השונים שעניינם בריאות וכושר בשאלה האם אימון כושר אישי מתאים גם לילדים. לעניין זה חשוב לציין שבישראל הטרנד הזה של מאמן כושר לילדים הפך מזמן למצרך נפוץ והורים רבים מעודדים את הילד לפעילות תוך תקווה שייטוש את המחשב ואת הטלוויזיה ויתחיל בדרך חיים בריאה. אך כיצד הילדים שלנו רואים את הטרנד של ההורים?

בשיחה שערכנו עם מאמן כושר לילדים הובהר לנו כי אותו טרנד מוכר עלול לעיתים להיתקל במתקפת נגד מצד הילדים שלא ממש רוצים לשנות את דרך חייהם. עדי, העוסק מזה שנים ב-אימון כושר אישי, מסביר על התהליך כולו ומספק לכם טיפים לשיח נעים יותר עם הילד, מה שלדבריו חשוב לא פחות מאשר התהליך עצמו של אימון כושר אישי.

ראשית, אומר עדי, חשוב להבין כי מאמן כושר לילדים אינו קוסם. אסור לו להציב גבולות נוקשים מדי. עליו להוות דוגמא לילד, הוא לא אמור להיות השוטר, כאן לא מדובר ב-אימון כושר אישי לבני עשרים או 30 פלוס שעיקר עניינם בתוצאות מהירות של כאן ועכשיו. ב-אימון כושר אישי ובמיוחד כאשר מדובר ב-מאמן כושר לילדים יש משהו אחר, השיטה היא שונה, הגישה היא אחרת.

העניין החשוב ביותר להתחלת תהליך שלם וכולל של אימון כושר אישי המותאם לילדים הוא לשתף את הילד ויותר חשוב לשתף את המשפחה כולה. להראות לילד שלא רק הוא מתבקש כעת לעזוב בצד את שומן הטרנס ולהיכנס למשטר של אימון כושר אישי. המשפחה כולה צריכה להירתם בעיקר ובמיוחד כאשר מדובר ב-מאמן כושר לילדים שבא לעבוד עם ילדים הסובלים מעודף משקל.

הרעיון לפי עדי אמור להיות חלק. כאשר כלל המשפחה נרתמת ואנו כולנו מראים לילד שלא רק הוא עכשיו עוסק ב-אימון כושר אישי אלא גם אנחנו, ההורים מחליטים על שינוי, הדרך תהיה רכה יותר והמטרה תושג בנוחות ללא קשיים מיוחדים. עוד אומר עדי שבבחירת מאמן כושר לילדים על הילד להשתתף בכלל התהליך, להכיר את המועמדים לאותו אימון כושר אישי ולהצביע על כמה אפשרויות בחירה. לכו עם הילד, אל תכפו עליו משטר או דרישות מוגזמות והכל יהיה פשוט והכי חשוב נעים יותר.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

מאמן כושר איש אצלך בבית או אצלנו בסטודיו,
מאמן כושר אישי שיוביל אותך להצלחה

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת אימון כושר אישי

מאת: אימון כושר אישיאימונים28/06/12789 צפיות
מחקרים מראים כי 30% מהילדים והנוער בגילאים 6-18 סובלים ממשקל עודף, ו15% נוספים סובלים מהשמנת יתר. אימון כושר לילדים בא לתת מענה לתופעה זו ואף עושה זאת בצורה מהנה וכייפית.

מאת: אימון כושר אישיאימונים15/05/12738 צפיות
האם אנו זקוקים באמת למאמן כושר לילדים או שמא מדובר בטרנד חולף? איך מאמן כושר לילדים יכול לסייע לנו?

מאמרים נוספים בנושא ספורט וכושר גופני - כללי

מאת: עופר שלוספורט וכושר גופני - כללי24/09/20221 צפיות
אזניות לפעילות גופנית, אוזניות ספורט, אוזניות אלחוטיות

מאת: דניאל מלמדספורט וכושר גופני - כללי11/02/20921 צפיות
כולם היום קונים בגדי ספורט באינטרנט, חברה שמספקת מבחר גדול של בגדי ספורט אונליין לגברים ונשים. בגדי ספורט איכותיים מאוד, נושמים והכי נמכרים בעולם בכל ענף הספורט. המאמר הבא יסביר לכם כיצד נכון לקנון בגדי ספורט אונליין. קריאה נעימה

מאת: הדסהספורט וכושר גופני - כללי03/10/172067 צפיות
מי מאתנו לא ראה דשא סינטטי במגרשים. בתקופה האחרונה אנו זוכים לעלייה בכמות המגרשים אשר החליטו להחליף את הדשא הרגיל שלהם בדשא סינטטי ולכך סיבות רבות. במאמר זה נשתדל לפרט ולהסביר מה הם היתרונות והחסרונות ברכישת דשא סינטטי למגרשים חיצוניים או פנימיים. בכדי להחליט מה מבין כל סוגי הדשא עדיף חשוב להבין מה הוא בעצם דשא סינטטי.

מאת: הדסהספורט וכושר גופני - כללי17/08/172639 צפיות
עכשיו קיץ ורב הילדים נמצאים בחופש הגדול. ברור לכולם שילד בגיל 12-16 לא ישב בבית כל החופשה, אלא יצא החוצה לשחק במגרשים. בכל שכונה ברחבי הארץ ניתן למצוא מגרשי ספורט עם מתקני ספורט רבים. במקרים מסוימים ניתן למצוא אפילו כמה מגרשים באותה שכונה מה שנותן לאותו ילד בקיץ חופש בחירה במקום בילוי המועדף עליו.

מאת: הדסהספורט וכושר גופני - כללי06/08/173143 צפיות
אין ספק שפעילות גופנית בימינו תופסת מקום חשוב אצל האנשים ורובנו מבינים שבכדי להישאר בריאים יש צורך בלבצע פעילות פיזית בתדירות גבוהה. בזכות פעילות פיזית אנו שומרים על הגוף שלנו ומפחיתים את הסיכוי למחלות שונות בעשרות אחוזים. ישנם מקומות רבים בהם ניתן לבצע פעילות פיזית. ניתן למצוא ברחבי הארץ חדרי כושר רבים, ולאלו שאוהבים להתאמן בחוץ יש את מגרשי הספורט.

מאת: דניסספורט וכושר גופני - כללי30/03/172828 צפיות
איך תוכלו להגדיל את סיכויי הזכייה שלכם בווינר? בעזרת קהילת מהמרי ווינר מקצועית שתוכל לעזור לכם להחליט על מה ומתי להמר.

מאת: רוני הכהןספורט וכושר גופני - כללי04/07/162462 צפיות
עד אשר התרופה המיוחלת תגיע גם אל תחום הדימנציה אפשר להאט את התקדמות המחלה על ידי תרגילים של שיפור זיכרון שמאפשרים להעניק את הטיפול החשוב שמאפשר עוד שנים ארוכות של חיים איכותיים.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica