אימון כושר לילדים – בריאות והנאה בחבילה אחת.

אימון כושר לילדים – פחות טלוויזיה יותר בריאות.

חשוב להבין כי אימון כושר לילדים אינו סתם טרנד לעשירים בלבד. כיום, כאשר הילדים כמעט ואינם משחקים בחוץ ומבלים חלק נכבד מזמנם בישיבה מול המחשב או הטלוויזיה ותוך כדי כך אף צורכים פאסט פוד מזיק, חובה על ההורים ליצור לילד שגרה הכוללת פעילות גופנית על בסיס קבוע. אימון כושר לילדים עושה זאת בצורה חווייתית המותאמת לילדים וזאת מבלי לוותר על עקרונות האימון והכושר. מחקרים אחרים מראים כי רוב הסיכויים שילד שאינו שומר על כושר גופני יגדל להיות מבוגר שאינו שומר על כושרו הגופני. אימון כושר לילדים גורם לילדים ליהנות במהלך האימון ולא להתייחס לתרגילים כמעמסה ובכך משתפרים הסיכויים שהילד יגדל וימשיך לשמור על כושרו הגופני.

מאמן כושר לילדים – למי זה טוב ?

מאמן כושר לילדים הוא מאמן שעבר הסמכה מתאימה והוכשר גם לאמן ילדים. לא כל מאמן אישי למבוגרים מתאים בהכרח גם לילדים. חשוב לבחור מאמן שיש לו ניסיון עם ילדים, בקשו לראות המלצות מהורים אחרים. דברו עם המאמן ושאלו אותו על פילוסופיית האימון שלו וודאו שהיא תואמת את שלכם. וודאו כי הוא משתמש בהומור ויש לו סבלנות לילדים. אם האימון לא יהיה חוויתי ומהנה הדבר יגרום לנזק בטווח הארוך. הילדים יקשרו כושר גופני עם חוויה שלילית וכך פוחת הסיכוי שהם ירצו לעשות זאת שוב בעתיד. אימון כושר לילדים מתאים גם לילדים עם בעיות בריאות וגם לילדים שאינם מתעניינים בספורט כלל. נוכחות מאמן שעבר הסמכה מבטיחה שלא יגרם נזק לילדים בעלי בעיות בריאות ואף מבטיחה חיזוק ושיפור נקודות חלשות. ההנאה שבאימון מבטיחה שגם ילדים שאינם מתעניינים בספורט כלל ילמדו ליהנות מהאימונים וירצו לבוא ולהתאמן שוב ושוב.