חפש מאמרים:
שלום אורח
01.04.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

איך מטפלים בשחיקת סחוס

שחיקת סחוס בברך היא אחת הבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר, בעיקר בקרב אנשים מעל גיל 50. השנים שחולפות גורמות לשחיקה מצטברת בסחוס והדבר מוביל, בסופו של דבר, לכאבים.

הברכיים שלנו הן המפרק אשר נושא בעומס הרב ביותר, שכן הוא נושא את כל משקל גופנו. יתרה מזאת, כאשר אנו מבצעים פעילויות כגון קפיצה, הליכה ובוודאי ריצה, המשקל גדל בצורה משמעותית וכך גם העומס. הסחוס, אשר יש לו תפקידים רבים בתפקוד תקין של הברך, נשחק, והתוצאה היא כאבים שיכולים לנוע מרמה קלה שניתן לחיות איתה ללא בעיה, ועד לרמות אשר מקשות על תפקוד יומיומי ופעולות פשוטות כמו עמידה הליכה, יציאה לסופר וכו'.

בחלק מהמקרים אין ברירה אלא לבצע ניתוח החלפת המפרק, בעיקר בגילאים המבוגרים יותר. עם זאת, כאשר לא מדובר בכאבים ברמה כה בלתי נסבלת, ניתן לנסות ולטפל בבעיה באמצעים שמרניים יותר. ראשית, מומלץ לנסות לבצע פיזיותרפיה אשר מאפשרת להגדיל את טווח התנועה ולחזק את השרירים, ובכך להקטין את העומס על האיזורים הפגועים בברך. בנוסף, ניתן להיעזר בטיפולים אשר מקלים על הכאב, כמו טיפולים משלימים מהרפואה הסינית ובעיקר דיקור סיני, וכן בחומרים אנטי-דלקתיים אותם ניתן להזריק לברך ע"מ להקל על הכאבים.

דרך נוספת להקל על כאבים בברכיים אשר נובעים מבעיות של שחיקת סחוס בברך היא להפחית במשקל. נתונים מלמדים כי אנשים אשר סובלים ממשקל עודף בצורה משמעותית מגבירים בכך את סיכוייהם לסבול מכאבי ברכיים בצורה משמעותית. הסיבה לכך ברורה – העומס המוטל על הברכיים גדל בהתאם למשקל גופנו.

בנוסף, מומלץ לנסות ולהמשיך להיות פעיל ולא לוותר על פעילות גופנית, גם אם הדבר כרוך מדי פעם בכאבים. אחת הסיבות אשר גורמות להחרפה בכאבי הברכיים היא הפסקת פעילות אשר גורמת להיחלשות השרירים, דבר אשר מוביל לעבודה לא מתואמת שלהם ולהגברת הלחץ על המפרק. נסו למצוא פעילות גופנית שאתם יכולים להתמיד בה כמו הליכה, שחייה או התעמלות לסוגיה השונים, בעצימות אשר מתאימה לכם.

בנוסף, אם אתם סובלים מכאבים אתם יכולים ולנסות להקל עליהם ע"י שימוש מדי פעם במשככי כאבים, אך אין להשתמש בכלי זה לעתים תכופות בשל תופעות הלוואי אשר כרוכות בהן. בנוסף, ניתן להניח קרח על הברכיים מספר פעמים ביום, בכל פעם לכמה דקות. הקרח מסייע בהפחתת הדלקתיות באיזור ומקל על הכאבים.

 



תגיות המאמר: שחיקת סחוס


 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

עופו איתנו על תוכן שיווקי

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת סנונית - שירותי תוכן

מאת: סנונית - שירותי תוכןטיפול בעור16/06/14532 צפיות
על פי ההערכות, קרוב ל-90% מבני הנוער סובלים במהלך ההתבגרות מאקנה. זוהי אחת הבעיות הנפוצות ביותר בקרב בני נוער וצעירים וההתמודדות איתה יכולה להיות לא פשוטה ולגרום לסבל רב לסובלים ממנה.

אם אתם מחפשים בימים אלה מסלול לימודים שיפתח לכם פתח לקריירה משתלמת וארוכה, ואם יש לכם משיכה אל עולמות הטכנולוגיה, כדאי לכם לשקול לימודים במסגרת של מסלול לתואר הנדסאי מכשור ובקרה.

מאת: סנונית - שירותי תוכןבריאות ורפואה כללי02/10/13721 צפיות
אחת הבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר בעולם המערבי בשנים האחרונות, בעיה שהולכת והופכת למשמעותית יותר ויותר גם במדינות העולם השלישי, היא מחלות לב שנגרמות בשל אורח חיים לא בריא.

מאת: סנונית - שירותי תוכןביטוח - כללי29/07/13813 צפיות
אם יש לכם ראש למספרים, אם מתימתיקה לא מפחידה אתכם – ואם אתם מתלבטים בימים אלה באיזה מסלול לימודים כדאי לכם לבחור – שווה לכם לשקול להירשם למסלול של לימודי ביטוח.

מחפשים בימים אלה מסלול לימודים ומתלבטים באיזה מסלול כדאי לכם לבחור? שווה לכם לשקול להירשם ללימודים לתואר של הנדסאי חשמל.

מאת: סנונית - שירותי תוכןאילוף בעלי חיים29/07/131626 צפיות
מתים על בעלי חיים? כלבים עושים אתכם מאושרים? אתם משחקים עם כל כלב שעובר ברחוב? אם התשובות לשאלות האלה חיוביות, ואם אתם מחפשים בימים אלה קריירה - ומתלבטים מה ללמוד, שווה לכם לקחת קורס מאלפי כלבים.

מאת: סנונית - שירותי תוכןתכשיטים28/07/13975 צפיות
אם אתן מחפשות דרך למצוא תכשיטים מקוריים ומיוחדים שיהלמו את הלבוש שלכן ויאפשרו לכן להתבלט בשטח, שווה לכן לשקול לחפש מעצבי או מעצבות תכשיטים מקוריים שעובדים באופן עצמאי ומוכרים את מרכולתם ישירות דרך האינטרנט.

מאמרים נוספים בנושא אורטופדיה ופיזותרפיה

מאת: יצחק בכראורטופדיה ופיזותרפיה18/06/18426 צפיות
כאב בברכיים בעת עלייה במדרגות הם לרוב התסמין הראשון של דלקת פרקים ניוונית במפרקים הללו, יתר הסימנים והתסמינים יופיעו מאוחר יותר. בין יתר הסימנים והתסמינים של דלקת פרקים ניוונית בברכיים נכלול חוסר נוחות, נוקשות, כאבים וקשיי תנועה במגוון מצבים כולל הליכה, עמידה, ישיבה ולבסוף גם במצב של שכיבה במיטה. החוקרים הצביעו על הכאב בברכיים בגלל שימוש במדרגות כסימן ראשון לדלקת פרקים ניוונית לאחר שעקבו במשך 7 שנים אחר 4,600 חולים עם סיכון לחלות בדלקת פרקים ניוונית.

מאת: רוני הכהןאורטופדיה ופיזותרפיה15/02/18561 צפיות
איך פועלים לשם שמירה על מצב בריאותי תקין גם על כסא גלגלים? קראו את הדברים החשובים הבאים.

מאת: orya peryאורטופדיה ופיזותרפיה28/12/17654 צפיות
ישנם מטופלים, אשר סובלים מבעיות קשות בכף הרגל, כך שמטופלים אלה, יצטרכו הזמנת מדרסים בהתאמה אישית במכונים אורתופדיים מומחים. למשל, גם אלה שיש להם מנח ביו סימטרי לקוי, חוסר איזון מבני לקוי יזדקקו להזמנת המדרסים בהתאמה והזמנה אישית. מדרסים אלה, בטווח הרחוק יותר, יהיו יעילים וישפרו את התחושה של המטופלים. תחול ירידה בתסמינים, שיפור הפעילות היום יומית וכן ההתאוששות תהיה מהירה יותר.

מאת: orya peryאורטופדיה ופיזותרפיה20/07/171623 צפיות
גם אם כבר התייאשתם מפיזיותרפיה, אל תמהרו ללכת לניתוח, היום ניתן כבר לטפל באמצעות גלי הלם שיסייעו רבות בהקלת הכאבים.. ישנם כאבים ובעיות שונו שניתן לטפל באמצעות גלי ההלם

מאת: רוני הכהןאורטופדיה ופיזותרפיה04/04/17895 צפיות
ישבתם שעות ארוכות במשרד מול המחשב וכעת הגב מתחיל לסמן על מאמץ יתר של עומס הנוצר עליו בגין ישיבה ממושכת ללא פעילות יעילה לגוף?

מאת: Yoniאורטופדיה ופיזותרפיה24/02/16953 צפיות
בואו נדבר על איכות חיים... ובכן, אין ספר כי מדובר בשאלה גדולה וכללית מאוד היכולה להשתמע לכיוונים רבים, במאמר זה נתמקד בשיפור איכות חיים בפן הבריאותי. שאנחנו מדברים על בריאות אנו מתייחסים לגוף ולנפש כאחד תוך הבנה כי האחד קשור באופן ישיר בשני.

מאת: עמית מלכאאורטופדיה ופיזותרפיה23/12/151105 צפיות
עיסוי רפואי הוא ביצוע פעולות עיסוי בעלות אופי פיזיותרפי על רקמות רכות, השלד, מפרקים, בלוטות לימפה וגידים באזורים שונים בגוף במטרה לגרום לשיפורים בריאותיים כגון: תפקוד טוב יותר של איבר, גמישות של שריר, חידוש רקמה אשר ניזוקה כתוצאה מפציעה, הקלה בכאבי שרירים וכדומה.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica