אחת המיס-קונספציות הגדולות ביותר בתחום הדיאטות היא שדיאטות מהירות סופן עליה גדולה במשקל וסכנה לבריאות. למעשה, כל עוד עושים את הדיאטה בחוכמה אין כל סכנה לבריאות ואין סיבה לעליה במשקל.
דיאטות בזק - מעקב רפואי חיוני לדיאטה בריאה ונכונה
פיקוח רפואי הדוק יכול למנוע כמעט לחלוטין כל סכנה לבריאותנו. כל עוד הרופא שלנו מאשר שאין לנו חוסר תזונתי בזמן הדיאטה ושהמדדים החיוניים שלנו תקינים ומסת השרירי אינה יורדת נוכל להיות סמוכים ובטוחים שמצבנו הרפואי תקין ובריאותנו משתפרת. דיאטות בזק בפיקוח רפואי בטוחות לחלוטין ולא צריכות להרתיע את מי שרוצה לרדת במשקל מהר.
דיאטות בזק - בחירת אנשי המקצוע הנכונים
המפתח לירידה מהירה, נכונה ובריאה במשקל היא בחירת אנשי המקצוע הנכונים שילוו אותנו לכל אורח תהליך ההרזיה ומעבר. ראשית, חשוב מאוד לבחור תזונאי או יועץ תזונה מקצועי, בעל ניסיון רב והצלחה מוכחת. על התזונאי להיות מוסמך לעסוק בתחום ממוסד מוכר, עליו לדעת לשלב את אורחות חיינו בדיאטה ולהתאים לנו את הדיאטה הייחודית לנו. דיאטת הרזיה מהירה שלא תחת פיקוח תזונתי לא תישא פרי לאורך זמן וסופה להיכשל. מעבר לכך, למי שנלחם שנים רבות בעודף משקל, דיאטות בזק לא מוצלחות מוכרות היטב. מומלץ להשלים את "צוות הדיאטה" עם תמיכה נפשית ממאמן אישי, פסיכולוג, תומך הרזיה או קבוצת תמיכה כדי להגיע לשורש הבעיה ולקבל פתרונות מעשיים בזמן אמת ותמיכה נפשית בתהליך.
דיאטת הרזיה מהירה - סימנים שחשוב לשים לב אליהם
כאשר עושים דיאטת בזק או כל דיאטה שהיא באופן כללי, חשוב מאוד לשים לב לתחושה הכללית שלנו ולתחושות ספציפיות כגון כאבי ראש שלא עוברים, עייפות מוגברת, כאבים לא אופייניים בגופנו, טשטוש ראייה, סחרחורות, דופק מהיר, שינויים פתאומיים בלחץ הדם, כאבי בטן וכדומה. מכיוון שכל אחד מאתנו מגיב אחרת לשינויים בתזונה ובמשקל הגוף חשוב להיות עם היד על הדופק ולדווח לרופא שלנו על כל שינוי בהרגשה הכללית או כל שינוי שהזכרנו ולא אופייני לנו כמו פעימות לב מהירות או לא סדירות למשל או קשיים בשינה, יציאות לא בריאות, צבע שתן כהה מאוד וכדומה. מעקב רפואי בזמן דיאטות בזק יבטיח לנו הרזיה בטוחה ובריאה.