אם נערוך משאל קטן ונציע לאנשים שסובבים אותנו להביע את דעתם בנוגע לאורח חיים בריא, סביר להניח שרוב התשובות תהיינה חיוביות. במילים אחרות, כולנו בעד אורח חיים בריא, אך משום מה מרבית האנשים לא מצליחים להגיע אליו. ננסה להבין מהן הסיבות לכך שאנשים מבינים את התועלות של אורח חיים בריא, אך לא מצליחים להיצמד להרגלים המרכיבים אותו.
כאשר מדובר במבוגרים, הסיבה לויתור על אורח חיים בריא היא פשוטה, ושמה הוא עייפות. מרבית הפתרונות הקלים, אלה שחוסכים מאתנו השקעה של זמן ומאמץ, הופכים את אורח החיים שלנו ללא בריא. דוגמא אחת לכך היא התזונה. אוכל מוכן ואוכל מהיר הם פתרונות קלים, המאפשרים לנו להגיע לתחושה של שובע ללא צורך בבישול ועריכת שולחן, תוך השקעת זמן מינימלית. דוגמא אחרת היא רביצה מול הטלוויזיה, שהחליפה טיולים ופעילות ספורטיבית עבור רבים מאתנו. בסך הכל, מה יכול להיות קל יותר מאשר לנחות על הספה ולראות אנשים רזים ויפים רצים אחד אחרי השני; לרובנו פשוט אין כוח אחרי יום עבודה וטיפול בילדים לצאת לריצה בשכונה או ללכת לבריכה.
כאשר מדובר בילדים ובמיוחד במתבגרים, חשוב להבין שמדובר בקבוצה מיוחדת באוכלוסיה, באנשים הנתונים באפון מיוחד ללחץ החברתי. מה שנחשב לקולי, ילך. יצרני חטיפים, ממתקים, שתיה מתוקה וכדומה מכירים את התופעה ומנצלים אותה בקמפיינים הפרסומיים שלהם. אם נתבונן בפרסומת של חטיף או של שתייה מתוקה, נוכל לראות שם אנשים צעירים, יפים ומצליחים; דימוי זה מתקשר למוצר שהופך לפופולרי, ומה שפופולרי הוא טוב עבור בני נוער רבים. בנוסף, בני נוער נוטים למרוד, ולעשות את הדברים בדרך שלהם ולא בדרך הנכונה, לדעת המבוגרים. לכן כמה שההורים יטיפו לאורח חיים בריא, הילדים יעשו כרצונם.
לסיכום, אורח חיים בריא הוא מטרה בלתי מושגת עבור רבים מאתנו. בקצב החיים המהיר אליו מרביתנו נדרשים, ניהול של אורח חיים בריא מצריך כישורי ארגון מיוחדים. יתרה מזאת, כל מערכת הערכים שלנו צריכה להשתנות, וסדרי העדיפות – להיבנות מחדש. נראה שהגברת המודעות לאורח חיים בריא וליתרונותיו עשויה להביא לשיפור במצב.