אילו אפשר היה להוסיף את השעה ה-25 ביממה... / יפה פוזס
בחיים אני לא אוכל להכניס לתוך הלו"ז שלי את מה שאני רוצה כל כך הרבה זמן: כושר, קצת זמן לחדר כושר! למה אני לא מצליחה למצא אפילו פעם בשבוע ל"עשות" כושר בחדר כושר. ביום ראשון זה מרוץ עכברים , אני מגיעה הבייתה לאחר העבודה אני עם הילדים,, ארוחת ערב מקלחות ומה שחשוב לי זה רק לשים את רגליי על השולחן ולנקות את הראש בכוס קפה ותו לא. וכך במשך השבוע.
סיגל יודעת לספר גם שאין לה רגע לנשום ביום שישי, שזה היום היחיד שלה שהוא חופשי, ואין יום שישי אחד שהיא מסיימת את עבודות הבית והבישולים שלה כשהלשון בחוץ, וכל מה שהיא רוצה זה את השקט הזה מה"שידונים" המתרוצצים לה כל הזמן: "אני צריכה להספיק" "אין לי זמן לכלום" "חבל שאין עוד שעה ביממה!". ונכון ניחשתם: אין זמן ללכת לחדר כושר - זה ממש מותרות!!!???? אבל אני כל כך רוצה!!
הבוקר שלה נראהכמו מלחמת עולם. לדאוג לכך שהילדים יתלבשו יפה, להכין את הסנדביצ'ים, להכין את השתייה לכולם, לדאוג שיקחו את הילקוטים ורגע.... גם לשתות את הקפה שהיא מייחלת לו מאז שקמה, ברור,הכל צריך לתקתק. אבל לא רק שהוא לא מתקתק הוא נמרח והרבה אנרגיה על טורבו בניוטרל.
מה שהיא למדה באימון שיש דפוס התנהגות החוזר על עצמו. לכל אחת מאתנו יש את מה שנקרא, בלשון מקצועית "השעור החוזר על עצמו:" אי יכולת לראות את שטח העיוורון שלנו ולהתמקד במה אנחנו צריכות ללמוד, להקשיב לעצמנו ולאמן את עצמנו לשנות גישה,.
במהלך תהליך האימון היא תבקשה לפתוח יומן, כן , כן, יומן פשוט שקונים בכל חנות למכשירי כתיבה והיא נשאלה האם היא השתמשה בזה פעם אחת? התשובה הייתה "לא". פתחנו את היומן כשהוא פרוש שבועי – כלומר שרואים את כל ימי השבוע . כאן הייתה לה תחושה של אי נוחות, הישיבה שלה הייתה על גבול הבלתי נסבל, כאילו עוד רגע היא עוזבת את המקום. כל כך דחוס שאי אפשר להכניס אפילו סיכה – והכוונה בתחושה ולא במציאות, את זאת היא ראתה בהמשך,
מהמקום הזה כל מה שהיא נתבקשה הוא: לרשום בכל יום מה היא עושה, מהשעה 7:00 בבוקר עד 20:00 בערב.
במשימה זו היא "גילתה " וחשוב להדגיש שהיא בנתה מחדש את לוח הזמנים:
1. שיש לה עתודות זמן לא מנוצלות.
2. הבוקר, דורש תכנון ועם קצת שימת לב, הבוקר יראה אחרת למשל:
א. סנביצ'ים אפשר להכין ערב קודם.
ב. כוס הקפה שלה תשתה 10 דקות לפני שהילדים קמים,בניתחותא.
ג. בגדים ניתן להכין ערב קודם יחד עם הילדים, ברוגע – יש לזה ערך מוסף – לא נבחן זאת במאמר זה.
באנחת רווחה גדולה למדי, נוכחה לדעת, שביום רביעי נמצא הזמן לחדר כושר., פתאום "גילתה" שבמעט מאמץ,ימצא הזמן לכך כמו: לבקש מבן זוגה להשגיח על הילדים (סוגיית המעורבות של בן הזוג היא סוגיא בפני עצמה) או להזמין בייביסיטר.
לא עוד דחוס לי בנשמה, שכן זו הייתה הפרשנות שלה, לאי יכולתה לנהל זמן נכון.
בעזרת כלים אימוניים , ניתן לעשות שינוי קטן המשדרג לנו את הההתנהלות שלנו בחיים, הגורם לנו סיפוק ונחת , התבוננות, בהירות ובעיקר יכולת להשליך תובנה כזו על רבדים אחרים בחיינו.
אימון זה כל הסיפור.
יפה פוזס
מאמנת אישית
לפריצת דרך בהתפתחות אישית
להצלחה והעצמה נשית
0523-270681
yaffapo@gmail.com