חפש מאמרים:
שלום אורח
05.12.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

איך לבחור פסיכולוג? 5 כללי הזהב לבחירת המטפל המתאים לך

מאת: ד"ר ירון זפרןבריאות הנפש01/03/2014502 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

טיפול פסיכולוגי כמסע בשניים: המטפל והמטופל יוצאים למסע פנימה, אל תוך עולמו של המטופל, במטרה לאפשר למטופל להגיח מהצד השני של הטיפול חזק ומודע יותר. הנסיון שלי כמטפל לימד אותי שהמטפל הוא הפרטנר של המטופל למסע זה, ואינו אמור להיות רק איש מקצוע שניצב קר ומרוחק מנגד. למטפל המתאים צריך להיות אכפת ממך באמת. הוא אמנם מתפרנס ממתן שירות זה, אך צריך לראות בו גם שליחות אישית.

בבואך לבחור לעצמך או לאדם היקר לך מטפל מתאים, ישנם שיקולים רבים ושונים. הנה לפניכם 5 כללי הזהב לבחירת המטפל המתאים, בהתבסס על נסיוני האישי:

1. פסיכולוג, פסיכיאטר או פסיכותרפיסט? השאלה העולה לעיתים קרובות היא האם אני צריך לפנות לפסיכולוג או לפסיכיאטר? פסיכיאטרים מטפלים בעיקר באמצעות מתן תרופות. פונים אליהם לרב בעיקר במקרים של דכאון חמור או חרדות קשות. פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים מטפלים באמצעות שיחות. כאשר מדובר במצבים של קשיים רגשיים, לבטים בזהות האישית, רגשי אשמה או זכרונות מייסרים, בעיות בין אישיות וכיוצא באלה - מומלץ לפנות לפסיכולוג קליני או לפסיכותרפיסט. מעט אנשים יודעים שלא רק פסיכולוגים עוסקים בטיפול פסיכולוגי. פסיכותרפיסט הוא מי שעוסק בטיפול פסיכולוגי. גם מטפלים מסוגים אחרים, כמו עובדים סוציאליים קליניים, ומטפלים באומנות/דרמה/תנועה וכיוצא באלה עוברים הכשרה לטיפול פסיכולוגי, שאינה נופלת מזו של פסיכולוגים. לעיתים קרובות הפסיכותרפיסטים שאינם פסיכולוגים קליניים הם מטפלים מוכשרים ביותר, שיעניקו לכם טיפול שאינו יורד מזה של פסיכולוג קליני, לפעמים במחיר נמוך יותר באופן משמעותי.

2. האם לפנות לטיפול באמצעות קופת חולים או באופן פרטי? האופציה של פנייה לטיפול דרך מערכת בריאות הנפש היא אופציה זולה משמעותית מטיפול פרטי, אך יש לה מספר חסרונות שיש לקחת בחשבון. קודם כל, אתם תידרשו להמתין לעיתים קרובות עד שיתפנה מטפל שיוכל לראותכם. שנית, לא תוכלו לבחור את המטפל שתקבלו. כמו כן, המועדים של הפגישות, ולעיתים קרובות מספר הפגישות, יהיו מוגבלים. ולבסוף, המטפל מחויב לתעד את הפגישות ולדווח על הממצאים שלו בתיק הרפואי שלכם. טיפול פרטי, לעומת זאת, יעלה לכם יותר, אך תוכלו להתחיל אותו בכל זמן שתבחרו, תהיה לכם גמישות בבחירת המטפל שלכם, מועדי הטיפול ומשכו. ומעל הכל, הדברים אותם תעלו בטיפול ישארו חסויים וסודיים לחלוטין. פרטיכם האישיים והנושאים עליהם תדברו לא יועברו לשום אדם או גורם חיצוני.

3. איזו שיטת טיפול מתאימה לי? ישנן גישות שונות לטיפול פסיכולוגי, אך ניתן לעשות חלוקה כללית שלהם לשתי קטגוריות: הטיפול הדינמי והטיפול הממוקד (או קצר המועד). בגישה הממוקדת מטפלים בדרך כלל בבעיות ספציפיות מאוד, כגון פוביות (פחד גבהים, פחד ממקומות סגורים, וכיוצא באלה). כאשר מדובר בדפוסים רגשיים מתמשכים (כמו דכאון או חרדה), או בבעיות הנוגעות ליחסים בין אישיים (כמו קושי למצא זוגיות), הטיפול הדינמי הוא הבחירה הנכונה. טיפול דינמי הוא ממושך יותר, ומטרתו מפגש עם תכנים עמוקים וחומרים מודחקים, באופן שיאפשר לאדם להתפתח ולהשתנות.

4. האם יש התאמה אישית בינך לבין המטפל שלך? המרכיב החשוב ביותר בבחירת המטפל המתאים הוא הקשר האישי שנוצר עם המטפל. כל מטפל יודע שהצלחתו של הטיפול מבוססת קודם כל ומעל הכל על על הקשר שנוצר בין המטפל והמטופל, המכונה בשפה המקצועית "ברית טיפולית". לאמון שנוצר כלפי המטפל שלכם תהיה השפעה מכרעת על התועלת שתפיקו מהטיפול, היות ורק כאשר תרגישו באמת נוח עם המטפל תיפתחו ותחשפו באופן שיאפשר לכם לגעת בעומק הרגשות שלכם ולחולל שינוי בעצמכם ובחייכם. "קליק" הוא משהו שקשה להגדיר: או שהוא נוצר או שלא. זה משהו שדורש בדרך כלל מפגש הכרות עם המטפל הפוטנציאלי כדי להרגיש אם הוא מתאים לכם או לא. במידה ולאחר המפגש הראשון (או השני) לא הרגשתם את הקליק הזה, כדאי לכם לשקול לעבור למטפל אחר.

5. כיצד למצא מטפל מתאים? רב האנשים מגיעים למטפל על סמך המלצה ממכר או מרופא המשפחה. הבעיה בהמלצות היא שהן אישיות. כלומר, לא בטוח שהמטפל שהתאים לאדם ממנו קיבלת את ההמלצה יתאים גם עבורך. כפי שהוסבר בסעיף הקודם, חשיבות ההתאמה האישית עומדת מעל הכל. לכן, אם הגעתם למטפל דרך המלצה, אל תניחו שהוא חייב להתאים גם לכם. דברו עם המטפל בטלפון ונסו להרגיש אם אתם מרגישים חיבור ראשוני. האם המטפל נשמע סובלני? אנושי? נעים? אם אינכם בטוחים, תוכלו להגיע למפגש ראשון כדי להתרשם. אם לא הרגשתם את החיבור הזה, תוכלו לחפש מטפל אחר.
ומה לעשות כאשר אין לנו המלצה על מטפל מתאים (לפעמים כיוון שאנחנו נבוכים מידי לבקש המלצה על פסיכולוג ממכרים)? במקרה זה תוכלו לבחור מטפל דרך האינטרנט. אך במקרה זה, אני ממליץ לנקוט משנה זהירות ולברר כמה דברים כבר בשיחה הראשונית בטלפון: האם המטפל עבר הכשרה מסודרת בפסיכותרפיה? באיזו שיטה הוא מטפל, והאם היא מתאימה לסוג הבעיה שלכם? עם אילו סוגי קהל הוא עובד (מבוגרים, נוער או ילדים)? היכן הקליניקה שלו? באילו שעות הוא עובד? מה המחיר שהוא גובה? וכל נושא אחר שחשוב לכם לשאול או לברר. נסו להתגבר על הבושה ולשאול את כל השאלות שחשוב לכם לברר, גם אם הן מביכות. מטפל טוב לא יהיה חסר סבלנות לשום שאלה, ויתן לכם תחושה נוחה כבר בשיחה הראשונה. שיהיה לכם בהצלחה J

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

דר' ירון זפרן הוא פסיכותרפיסט, המקבל מטופלים בקליניקה פרטית ברמת גן. דר' זפרן עוסק בהכשרת מטפלים בגישה אינטגרטיבית (גוף-נפש-רוח) מזה שנים רבות, מרצה בכנסים בישראל ובעולם, כותב ספרים, ומופיע לעיתים קרובות בכלי התקשורת. ניתן ליצור עימו קשר בטלפון 03-5256926. www.havaya.co.il

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת ד"ר ירון זפרן

מאת: ד"ר ירון זפרןבריאות הנפש10/09/14524 צפיות
מהו טיפול פסיכולוגי? למי הוא מתאים? מה ההבדל בין ללכת לפסיכולוג ועיצה מחבר טוב? האם סדנאות מודעות יכולות להחליף עזרה פסיכולוגית? האם הטיפול יהפוך אותי לאדם אחר? דר' ירון זפרן נותן תשובות לשאלות נפוצות מתוך נסיונו האישי כמטפל.

מאת: ד"ר ירון זפרןזוגיות ואהבה14/03/14628 צפיות
מהן הסיבות האמיתיות שאת/ה לא מוצאים אהבה וזוגיות? מה עושים כדי למצא בכל זאת בן / בת זוג? דר' ירון זפרן מביא מקרים מהקליניקה שלו ונותן הסברים מנסיונו כמטפל.

מאמרים נוספים בנושא בריאות הנפש

מאת: moraleבריאות הנפש24/07/18708 צפיות
לא אחת, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו ליד אנשים שחווים התקף חרדה. זה יכול להיות בן או בת משפחה, חבר קרוב או אפילו אדם זר. אנחנו נדע לזהות התקף כזה, במספר צורות, בין אם זה בגלל שהם נמצאים במצב של "שיתוק", כלומר הם לא זזים ולא אומרים מילה, הרבה פעמים הנשימה שלהם תהיה מואצת, יש מקרים בהם נרגיש שהם רועדים ולא מגיבים למרות שברור לנו שהם בהכרה מלאה, נושמים ואין שום בעיה פיזיולוגית שאמורה למנוע מהם להגיב.

מאת: ברסלב מאירבריאות הנפש07/11/17504 צפיות
פדיון נפש - מי צריך לעשות? ומה צריך לעשות? ומי לא ראוי לעשות? דבר טבעי שכל אחד מאיתנו חפץ בחיי חרות הצלחה ומנוחת הנפש, אך מה היא החירות האמיתית ומה היא מנוחת הנפש? פדיון נפש הוא המתקת הדינים כעין רעונן נהיגה כדי להמתיק נקודות רעות של עבירות תנועה... כנסו תבינו.

מאת: אלעד רימובריאות הנפש27/09/16663 צפיות
נשים רבות חוות תופעות רגשיות ופיזיות לאחר לידה הקשורות בשינויים ההורמונליים ובשינוי הסטטוס. לרוב תופעות אלה חולפות מעצמן בתוך מספר שבועות, אך לפעמים הבעיה מתפתחת ומעמיקה לכדי דיכאון אחרי לידה.

הלקוח תמיד צודק, איך לגרום ללקוח להרגיש טוב, מה נכון לענות, איך לא לצאת צודק, איך למכור יותר, טיפול בהתנגדויות לקוח, אימון אישי לחיים, מאמן עסקי: וכאן אבאר, כי איש מכירות טוב, יש לו מראש תשובה טובה לכל התנגדות אפשרית של הלקוח. תשובה כל כך טובה, שמסבירה ללקוח, למה עליו לקנות את המוצר הזה, דווקא בגלל הסיבה שבגללה הלקוח חושב שהוא לא אמור לקנות את המוצר, וכמו שהסברתי את זה במקום אחר. יחד עם זאת, יש לציין ולהסביר, כי לא משנה כמה אתה כאיש מכירות, חושב שאתה חכם / צודק / יודע מה טוב ...

איך לא לדפוק את הלקוח, מוסריות בתהליך מכירה, איך למכור מוצר גרוע, להאמין במוצר, לא מאמין במוצר, איך למכור מוצר יקר, תמיכה נפשית, אימון עסקי: וכאן אבאר, נקודת מבט שחשוב לאיש מכירות לדעת אותה, והיא נקודת המבט על עד כמה הלקוח צריך / רוצה את המוצר שאתה מוכר לו. כי כל מיני סוגים של לקוחות. לדוגמא יש לקוח שרוצה את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח שצריך את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח, שאומר שהוא רוצה, אבל הוא לא צריך וכולי. והעניין הוא, שיש אנשי מכירות שמנסים להיות "מוסריים", והם מרגישים רע ...

טיפול זוגי אחרי בגידה, האם לסלוח על בגידה, מתי לסלוח על בגידה, בעיות בזוגיות, התמודדות עם בגידה, להתגבר על בגידה, מאמן אישי ועסקי, טיפול הוליסטי: עכשיו נגיד בן אדם שבגדו בו אוקי והוא סולח על זה שבגדו בו מה זה אומר, אתה הבנת הייתה נגיד אשתך נגיד בגדה בך ואתה סולח לה על זה מה זה משדר לה? ש: מה זה משדר לה? אליעד: כן חולשה חוזקה. ש: תלוי עד כמה היא מצטערת. אליעד: מה הקשר היא לא מצטערת מה הקשר עכשיו? ש: זה משדר חולשה אם היא לא מצטערת. אליעד: לא חייב מחויב טוב זאת התשובה שלך? ש: לא ...

איך לשכוח מישהו, איך למחוק געגוע, איך לא לפחד מבגידה, איך למחוק זיכרון אהבה, nlp, איך לא לאהוב, מאמן אישי מומלץ, מטפל התנהגותי קוגניטיבי: וכאן אבאר נוסחא, איך לחזק אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו, ואיך להחליש אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו. וממילא גם בצורה הזאת ניתן להשפיע על התלות הרגשית של אותו האדם, בדבר שאותו הוא אוהב. ואסביר גם איך יוצרים התניה בתת מודע, איך יוצרים עוגנים, איך שותלים מחשבות, איך לשכוח אקס, איך לא ליצור תלות רגשית, איך לגרום למישהו להתאהב או לא להתאהב בך, איך ...

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica