חפש מאמרים:
שלום אורח
05.12.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

טיפול פסיכולוגי: תשובות לשאלות נפוצות

מאת: ד"ר ירון זפרןבריאות הנפש10/09/2014523 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

מהו טיפול פסיכולוגי?

טיפול פסיכולוגי הוא תהליך שמטרתו היא ריפוי הסימפטומים בעטיים הגיע המטופל, כגון חרדה, דכאון, או לבטים בזהות העצמית. הדרך לריפוי זה נעשית באמצעות מפגשים עם פסיכותרפיסט, לרב אחת לשבוע. במפגשים אלה עובד המטפל עם המטופל על שינוי דפוסים רגשיים לקויים והרחבת המודעות העצמית של המטופל, באמצעותה יפתחו בפני המטופל אפשרויות פעולה נוספות, להן לא היה המטופל מודע קודם לכן.

למי מיועד טיפול פסיכולוגי?

טיפול פסיכולוגי מיועד לכל אדם המבקש להעזר באיש מקצוע על מנת לפתור קשיים רגשיים, כגון  פחדים, מצבי רוח, בעיות במערכות יחסים, תחושה פנימית של ריקנות או מצוקה רגשית, בדידות, מחשבות מטרידות, כעס בלתי נשלט וכיוצא באלה. טיפול פסיכולוגי מתאים גם לאנשים שאינם סובלים ממצוקה רגשית ברורה, אלא הגיעו לנקודה בחייהם בה הם מעוניינים לבחון את חייהם עד כה, לפתח את המודעות העצמית שלהם, כישוריהם הבין אישיים, והפוטנציאל האישי שלהם בעזרתו של איש מקצוע. אם אינך בטוח עד כמה הבעיה ממנה הינך סובל מתאימה לטיפול, אתה מוזמן להתייעץ איתי טלפונית, או לקבוע פגישת הכרות, שבה אוכל להכיר אותך מעט ולייעץ לך עד כמה הנושאים המעסיקים אותך מתאימים לסוג הטיפול שאני מציע.

במה עדיף טיפול פסיכולוגי על עזרה מחבר או קרוב משפחה?

רב האנשים המגיעים לטיפול פסיכולוגי כבר ניסו לפני כן לקבל עזרה מחבר או קרוב משפחה ועדיין לא פתרו את בעייתם. פסיכותרפיסט עבר הכשרה מיוחדת לטיפול נפשי, שחבר או קרוב משפחה, תהיה כוונתם טובה ככל שתהיה, לא יכולים לספק. הפסיכותרפיסט יודע להקשיב באופן אחר, ויבין את בעיותיך באופן עמוק יותר. הוא לא רק יקשיב לסיפורך ויתן עיצות המבוססות על ניסיונו האישי, אלא יכוון אותך להבין את עצמך ולהשתנות. בניגוד לחברך הטוב, הוא נמצא שם אך ורק בכדי לעזור לך, ולא יערב אותך בחייו האישיים. במובן זה הוא אובייקטיבי יותר מחבר, ובנוסף גם מחויב לסודיות מלאה.

כמה זמן נמשך טיפול פסיכולוגי?

טיפול עשוי להיות קצר (שבועות אחדים), או ארוך (חודשים רבים). אורך הטיפול הוא פועל יוצא של מורכבות הבעיה עימה מגיעים לטיפול. מטופלים מסוימים מגיעים אליי בשל לבטים ספציפיים בהם הם נתקלים במהלך החיים, קשיים קיומיים שאינם נובעים מדפוסים פסיכולוגיים לקויים שמקורם עמוק, אלא מ"תלאות החיים". לדוגמא, קושי להתמודד עם גירושים או לעבד אבל. במקרים כאלה הטיפול עשוי להיות קצר, ולארוך מספר מפגשים בלבד, בהם מקבל המטופל את התמיכה לה הוא זקוק וממשיך בדרכו מחוזק יותר. במקרים אחרים, מבוססים הקשיים עימם מגיע המטופל על מבנה פסיכולוגי רעוע, הנובע מאירועי ילדות טראומטיים או סגנון הורות לקוי. הביטוי הסימפטומטי של אלה עשוי להיות, לדוגמא, קשיים הנובעים מתחושת חוסר זהות עצמית, או דפוסים בין אישיים לקויים המונעים ממנו למצא זוגיות. במקרים אלה עשוי הטיפול לארוך זמן ארוך יותר, כיוון ששינוי דפוסים רגשיים עמוקים שליוו את האדם שנים רבות דורשים יותר עבודה טיפולית.

האם סדנאות מודעות או אימון אישי יכולים להחליף טיפול פסיכולוגי?

ברב המקרים לא. מה שמאפיין סדנאות מודעות או אימון אישי (קואוצ'ינג) הוא, בין השאר, היותם קצרי מועד. קיימות סדנאות בנות מספר ימים אינטנסיביים, בהם עוברים המשתתפים באופן אינטנסיבי תהליכים רבי עוצמה. מארגני סדנאות אלה מבטיחים תוצאות מרחיקות לכת. לעיתים מרגישים המשתתפים סוג של התעלות רגשית ורוחנית (תחושת "היי") בסיום הסדנא, ומרגישים כאדם חדש. אך עם חזרתם לשגרה הם מגלים לרב שכל הדפוסים הישנים חזרו. לראייה, רבים מהמטופלים המגיעים אליי, השתתפו בסדנאות כאלה, או בתהליך קצר של אימון אישי, ומרגישים שכל מה שהרגישו שהפיקו מהסדנא או האימון נמוג עם סיום התהליך או זמן קצר לאחר מכן. מדוע זה כך? כיוון שדפוסים רגשיים מורכבים שנרכשו בילדות לא יכולים להשתנות בתוך מספר ימים או שבועות. לדוגמא, אם הפכת להיות אדם תלותי בגלל שהוריך גרמו לך לפתח בהם תלות, לא תוכל לצפות שדפוסים אלה שרכשת במשך שנות ילדות רבות ישתנו בתוך מספר ימים של סדנא, תהיה משמעותית וחזקה ככל שתהיה. דפוסים שנרכשו לאורך זמן דורשים תהליך ממושך יותר שיאפשר את תרגול הדפוסים החדשים והעמקתם, לפני שיהפכו להיות חלק אמיתי ממי שאתה. טיפול פסיכולוגי ממושך יותר הוא המענה היחיד לסוג כזה של שינוי.

האם לא יותר פשוט (וזול) יותר לקחת כדורים נגד דכאון או חרדה?

בעוד שכדורים עשויים לעזור לך להתגבר על דכאון או חרדה ברמה המיידית, הם אינם פותרים את הסיבה בגללה נגרמו הדכאון או החרדה, ולכן יש סכנה שתהפוך תלוי בהם. טיפול פסיכולוגי מטפל במקור בגללה נגרמו החרדה או הדכאון. מטפל בשורש הבעיה, וכך עוזר לפתור את הסימפטומים. דומה הדבר לכדור נגד כאבי ראש. בעוד שאופטלגין, לדוגמא, יקל על כאב ראש, הוא יעזור רק באופן זמני, שכן הוא לא יפתור את המקור בעטיו נגרם כאב הראש. פסיכותרפיה כמוה כטיפול במקור ממנו נובעים הכאבים. בנוסף, היא אינה מסכנת בתופעות הלוואי המאפיינות כדורים פסיכיאטריים. לעיתים, אפשר ונכון להעזר בטיפול תרופתי במקביל לטיפול הפסיכולוגי, אך לא כתחליף לו.

האם הטיפול יהפוך אותי לאדם אחר?

טיפול פסיכולוגי לא נועד להפוך אותך לאדם אחר. נהפוך הוא. הטיפול נועד על מנת לאפשר לך להיות האדם שאתה אמור להיות. בעיות עימן מגיעים אנשים לטיפול, כגון לבטים בזהות המינית, רגשות בלתי נשלטים (כמו כעס או קנאה), קשיים בזוגיות, וכיוצא באלה, כולם מונעים ממך לבטא את הפוטנציאל המולד הרב שבך. בעזרת הטיפול, תוכל להפחית את המצוקה הרגשית שחשת, ולזכות ביותר שליטה על חייך. הטיפול יאפשר לך לשנות רק את אותם היבטים באישיותך שמפריעים לך, ולהישאר האדם שהכרת, בגרסה מודעת יותר, חזקה יותר וטובה יותר.

טיפ אישי לסיום:

כשאתה מגיע לטיפול חשוב שתרגיש נוח עם המטפל שבחרת. אני מאמין שכימיה עם המטפל חיונית להצלחתו של הטיפול, ועליה להיות קיימת כבר מהמפגש הראשון. אם אינך מרגיש את החיבור האישי למטפל עדיף יהיה עבורך לחפש מטפל אחר.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

דר' ירון זפרן הוא פסיכותרפיסט, המקבל מטופלים בקליניקה פרטית ברמת גן. דר' זפרן עוסק בהכשרת מטפלים בגישה אינטגרטיבית (גוף-נפש-רוח) מזה שנים רבות, מרצה בכנסים בישראל ובעולם, כותב ספרים, ומופיע לעיתים קרובות בכלי התקשורת. ניתן ליצור עימו קשר בטלפון 03-5256926. www.havaya.co.il

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת ד"ר ירון זפרן

מאת: ד"ר ירון זפרןזוגיות ואהבה14/03/14628 צפיות
מהן הסיבות האמיתיות שאת/ה לא מוצאים אהבה וזוגיות? מה עושים כדי למצא בכל זאת בן / בת זוג? דר' ירון זפרן מביא מקרים מהקליניקה שלו ונותן הסברים מנסיונו כמטפל.

מאת: ד"ר ירון זפרןבריאות הנפש01/03/14502 צפיות
מהם הדברים החשובים ביותר שצריך לדעת כשבוחרים פסיכולוג או פסיכותרפיסט? דר' ירון זפרן, מסביר את חמשת כללי הזהב, מתוך נסיונו האישי כפסיכותרפיסט.

מאמרים נוספים בנושא בריאות הנפש

מאת: moraleבריאות הנפש24/07/18708 צפיות
לא אחת, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו ליד אנשים שחווים התקף חרדה. זה יכול להיות בן או בת משפחה, חבר קרוב או אפילו אדם זר. אנחנו נדע לזהות התקף כזה, במספר צורות, בין אם זה בגלל שהם נמצאים במצב של "שיתוק", כלומר הם לא זזים ולא אומרים מילה, הרבה פעמים הנשימה שלהם תהיה מואצת, יש מקרים בהם נרגיש שהם רועדים ולא מגיבים למרות שברור לנו שהם בהכרה מלאה, נושמים ואין שום בעיה פיזיולוגית שאמורה למנוע מהם להגיב.

מאת: ברסלב מאירבריאות הנפש07/11/17504 צפיות
פדיון נפש - מי צריך לעשות? ומה צריך לעשות? ומי לא ראוי לעשות? דבר טבעי שכל אחד מאיתנו חפץ בחיי חרות הצלחה ומנוחת הנפש, אך מה היא החירות האמיתית ומה היא מנוחת הנפש? פדיון נפש הוא המתקת הדינים כעין רעונן נהיגה כדי להמתיק נקודות רעות של עבירות תנועה... כנסו תבינו.

מאת: אלעד רימובריאות הנפש27/09/16663 צפיות
נשים רבות חוות תופעות רגשיות ופיזיות לאחר לידה הקשורות בשינויים ההורמונליים ובשינוי הסטטוס. לרוב תופעות אלה חולפות מעצמן בתוך מספר שבועות, אך לפעמים הבעיה מתפתחת ומעמיקה לכדי דיכאון אחרי לידה.

הלקוח תמיד צודק, איך לגרום ללקוח להרגיש טוב, מה נכון לענות, איך לא לצאת צודק, איך למכור יותר, טיפול בהתנגדויות לקוח, אימון אישי לחיים, מאמן עסקי: וכאן אבאר, כי איש מכירות טוב, יש לו מראש תשובה טובה לכל התנגדות אפשרית של הלקוח. תשובה כל כך טובה, שמסבירה ללקוח, למה עליו לקנות את המוצר הזה, דווקא בגלל הסיבה שבגללה הלקוח חושב שהוא לא אמור לקנות את המוצר, וכמו שהסברתי את זה במקום אחר. יחד עם זאת, יש לציין ולהסביר, כי לא משנה כמה אתה כאיש מכירות, חושב שאתה חכם / צודק / יודע מה טוב ...

איך לא לדפוק את הלקוח, מוסריות בתהליך מכירה, איך למכור מוצר גרוע, להאמין במוצר, לא מאמין במוצר, איך למכור מוצר יקר, תמיכה נפשית, אימון עסקי: וכאן אבאר, נקודת מבט שחשוב לאיש מכירות לדעת אותה, והיא נקודת המבט על עד כמה הלקוח צריך / רוצה את המוצר שאתה מוכר לו. כי כל מיני סוגים של לקוחות. לדוגמא יש לקוח שרוצה את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח שצריך את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח, שאומר שהוא רוצה, אבל הוא לא צריך וכולי. והעניין הוא, שיש אנשי מכירות שמנסים להיות "מוסריים", והם מרגישים רע ...

טיפול זוגי אחרי בגידה, האם לסלוח על בגידה, מתי לסלוח על בגידה, בעיות בזוגיות, התמודדות עם בגידה, להתגבר על בגידה, מאמן אישי ועסקי, טיפול הוליסטי: עכשיו נגיד בן אדם שבגדו בו אוקי והוא סולח על זה שבגדו בו מה זה אומר, אתה הבנת הייתה נגיד אשתך נגיד בגדה בך ואתה סולח לה על זה מה זה משדר לה? ש: מה זה משדר לה? אליעד: כן חולשה חוזקה. ש: תלוי עד כמה היא מצטערת. אליעד: מה הקשר היא לא מצטערת מה הקשר עכשיו? ש: זה משדר חולשה אם היא לא מצטערת. אליעד: לא חייב מחויב טוב זאת התשובה שלך? ש: לא ...

איך לשכוח מישהו, איך למחוק געגוע, איך לא לפחד מבגידה, איך למחוק זיכרון אהבה, nlp, איך לא לאהוב, מאמן אישי מומלץ, מטפל התנהגותי קוגניטיבי: וכאן אבאר נוסחא, איך לחזק אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו, ואיך להחליש אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו. וממילא גם בצורה הזאת ניתן להשפיע על התלות הרגשית של אותו האדם, בדבר שאותו הוא אוהב. ואסביר גם איך יוצרים התניה בתת מודע, איך יוצרים עוגנים, איך שותלים מחשבות, איך לשכוח אקס, איך לא ליצור תלות רגשית, איך לגרום למישהו להתאהב או לא להתאהב בך, איך ...

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica