חפש מאמרים:
שלום אורח
04.08.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

מאת: אלעד רימובריאות הנפש28/10/20151414 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

לא מעט אנשים סובלים ממצוקות וקשיים רגשיים הפוגעים בתפקוד ובהתנהלות שלהם ברבדים השונים של תחומי החיים. הקשיים האלה נובעים לרוב מהשתרשות דפוסים מחשבתיים והתנהגותיים אשר פוגעים בהתקדמות ומיצוי הפוטנציאל האישי של האדם. הפגיעה יכולה להתבטא בקושי חברתי, לימודי, תעסוקתי, זוגי ועוד. טיפול קוגניטיבי התנהגותי מקנה למטופלים כלים שימושיים המסעיים להם לשנות את הדפוסים שאינם מקדמים אותם ולעלות על דרך מחשבתית והתנהגותית חדשה.

מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי?

טיפול קוגניטיבי התנהגותי או בשמו הנוסף - טיפול CBT, מתמקד בהפחתת מצוקות נפשיות ביעילות ובמהירות על מנת לאפשר לאדם התנהלות תקינה באספקטים השונים של חייו. הטיפול מתמקד בהפחתה של דפוסי התנהגות הגורמים  למצוקה ומשמרים אותה, כגון: מחשבות, אמונות, תפיסות, החלטות והתנהגויות. המטופל מהווה חלק פעיל בטיפול ונחשב לשותף מלא ושווה ערך לאורך כל התהליך. הטיפול לרוב מותאם לכל אדם באופן ייחודי ומבוסס על הבעיה והצרכים האישיים של המטופל. רוב הטיפולים מתמקדים בבחינת סיטואציה בעבר, הווה ועתיד ובשינוי דפוסים התנהגותיים, מחשבתיים ורגשיים. לאחר כל מפגש יש דיון משותף על הנושאים שעלו. הבנה של מכשולים ומודעות לקיומם מסייעת להתגבר עליהם וליצור את השינוי המיוחל בחיים.

למי הטיפול נועד?

הטיפול פונה לכל מי שסובל ממצוקה או בעיה רגשית המונעת ממנו להתקדם ולהגשים את עצמו במישור מסויים בחיים. בין הבעיות הנפוצות יותר אפשר לפגוש חרדות ודיכאון.

מטרת הטיפול

הטיפול נועד להקנות לאדם את הכלים שיאפשרו לו להתגבר על הקשיים והמצוקות המונעות ממנו להתקדם בחיים ולהגשים את עצמו. הטיפול יאתגר את האמונות והתפיסות שלו בקשר לעצמו ולעולם הסובב אותו, על מנת לסייע להתגבר על האלמנטים שגורמים לו לחוסר נוחות, סבל או מצוקה רגשית.

יעילות הטיפול

טיפול קוגניטיבי התנהגותי מתבסס על מחקרים פסיכולוגיים בינלאומיים אשר אימתו את יעילותו. הטיפול נמצא כיעיל מאוד בהפחתה של דפוסים מזיקים ושינוי לטובה. הטיפול מתבסס באופן משמעותי על שיתוף הפעולה בין המטפל למטופל. להיענות לטיפול ולרצון המטופל להצליח יש קשר ישיר להצלחת הטיפול.

כיצד לבחור את המטפל הנכון?

זה כבר מזמן לא סוד שלכימיה בין המטפל למטופל יש השפעה עצומה על הצלחת הטיפול. שיתוף פעולה יגביר את רצון המטופל להצליח ולהקפיד על המלצות הטיפול. מומלץ לפנות לאיש מקצוע שאתו מרגישים הכי בנוח, כדי להבטיח המשכיות והתמדה על הטיפול עד להתגברות על הקושי.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

מרכז רימון מתמחה בטיפול פסיכולוגי, טיפול בחרדה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול רגשי, טיפול רגשי בילדים, ייעוץ זוגי, אבחון פסיכולוגי ועוד...

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת אלעד רימו

מאת: אלעד רימובריאות הנפש27/09/16795 צפיות
נשים רבות חוות תופעות רגשיות ופיזיות לאחר לידה הקשורות בשינויים ההורמונליים ובשינוי הסטטוס. לרוב תופעות אלה חולפות מעצמן בתוך מספר שבועות, אך לפעמים הבעיה מתפתחת ומעמיקה לכדי דיכאון אחרי לידה.

מאת: אלעד רימובריאות הנפש31/03/16591 צפיות
חרדה מהווה את אחד הקשיים הרגשיים הנפוצים ביותר בעולם המערבי. המצב מאופיין בקשיים המתבטאים בתפקוד החברתי, לימודי, זוגי ומקצועי. אחת הבעיות הנפוצות המתלוות לחרדה היא המנעות מהתמודדות עם הבעיה. הבנת הקושי ודרכי ההתמודדות האפשריים אתו יכולים לסייע לשיפור התחושה האישית ולקדם את האדם למימוש עצמי משמעותי יותר בתחומים השונים בחייו.

מאת: אלעד רימוהתמודדות עם מצבי לחץ11/06/151802 צפיות
חרדה היא מצב הגורם לנו לחוסר נוכות, חשש או מצוקה בסיטואציות שונות בחיים ללא טריגר מגורם אובייקטיבי או סכנה ממשית. הבנת הבעיה וטיפול נכון עשויים לסייע לחזור לשיגרת חיים תקינה ולתפקוד מלא בחיים החברתיים והמקצועיים.

מאמרים נוספים בנושא בריאות הנפש

מאת: moraleבריאות הנפש24/07/18854 צפיות
לא אחת, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו ליד אנשים שחווים התקף חרדה. זה יכול להיות בן או בת משפחה, חבר קרוב או אפילו אדם זר. אנחנו נדע לזהות התקף כזה, במספר צורות, בין אם זה בגלל שהם נמצאים במצב של "שיתוק", כלומר הם לא זזים ולא אומרים מילה, הרבה פעמים הנשימה שלהם תהיה מואצת, יש מקרים בהם נרגיש שהם רועדים ולא מגיבים למרות שברור לנו שהם בהכרה מלאה, נושמים ואין שום בעיה פיזיולוגית שאמורה למנוע מהם להגיב.

מאת: ברסלב מאירבריאות הנפש07/11/17655 צפיות
פדיון נפש - מי צריך לעשות? ומה צריך לעשות? ומי לא ראוי לעשות? דבר טבעי שכל אחד מאיתנו חפץ בחיי חרות הצלחה ומנוחת הנפש, אך מה היא החירות האמיתית ומה היא מנוחת הנפש? פדיון נפש הוא המתקת הדינים כעין רעונן נהיגה כדי להמתיק נקודות רעות של עבירות תנועה... כנסו תבינו.

מאת: אלעד רימובריאות הנפש27/09/16795 צפיות
נשים רבות חוות תופעות רגשיות ופיזיות לאחר לידה הקשורות בשינויים ההורמונליים ובשינוי הסטטוס. לרוב תופעות אלה חולפות מעצמן בתוך מספר שבועות, אך לפעמים הבעיה מתפתחת ומעמיקה לכדי דיכאון אחרי לידה.

הלקוח תמיד צודק, איך לגרום ללקוח להרגיש טוב, מה נכון לענות, איך לא לצאת צודק, איך למכור יותר, טיפול בהתנגדויות לקוח, אימון אישי לחיים, מאמן עסקי: וכאן אבאר, כי איש מכירות טוב, יש לו מראש תשובה טובה לכל התנגדות אפשרית של הלקוח. תשובה כל כך טובה, שמסבירה ללקוח, למה עליו לקנות את המוצר הזה, דווקא בגלל הסיבה שבגללה הלקוח חושב שהוא לא אמור לקנות את המוצר, וכמו שהסברתי את זה במקום אחר. יחד עם זאת, יש לציין ולהסביר, כי לא משנה כמה אתה כאיש מכירות, חושב שאתה חכם / צודק / יודע מה טוב ...

איך לא לדפוק את הלקוח, מוסריות בתהליך מכירה, איך למכור מוצר גרוע, להאמין במוצר, לא מאמין במוצר, איך למכור מוצר יקר, תמיכה נפשית, אימון עסקי: וכאן אבאר, נקודת מבט שחשוב לאיש מכירות לדעת אותה, והיא נקודת המבט על עד כמה הלקוח צריך / רוצה את המוצר שאתה מוכר לו. כי כל מיני סוגים של לקוחות. לדוגמא יש לקוח שרוצה את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח שצריך את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח, שאומר שהוא רוצה, אבל הוא לא צריך וכולי. והעניין הוא, שיש אנשי מכירות שמנסים להיות "מוסריים", והם מרגישים רע ...

טיפול זוגי אחרי בגידה, האם לסלוח על בגידה, מתי לסלוח על בגידה, בעיות בזוגיות, התמודדות עם בגידה, להתגבר על בגידה, מאמן אישי ועסקי, טיפול הוליסטי: עכשיו נגיד בן אדם שבגדו בו אוקי והוא סולח על זה שבגדו בו מה זה אומר, אתה הבנת הייתה נגיד אשתך נגיד בגדה בך ואתה סולח לה על זה מה זה משדר לה? ש: מה זה משדר לה? אליעד: כן חולשה חוזקה. ש: תלוי עד כמה היא מצטערת. אליעד: מה הקשר היא לא מצטערת מה הקשר עכשיו? ש: זה משדר חולשה אם היא לא מצטערת. אליעד: לא חייב מחויב טוב זאת התשובה שלך? ש: לא ...

איך לשכוח מישהו, איך למחוק געגוע, איך לא לפחד מבגידה, איך למחוק זיכרון אהבה, nlp, איך לא לאהוב, מאמן אישי מומלץ, מטפל התנהגותי קוגניטיבי: וכאן אבאר נוסחא, איך לחזק אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו, ואיך להחליש אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו. וממילא גם בצורה הזאת ניתן להשפיע על התלות הרגשית של אותו האדם, בדבר שאותו הוא אוהב. ואסביר גם איך יוצרים התניה בתת מודע, איך יוצרים עוגנים, איך שותלים מחשבות, איך לשכוח אקס, איך לא ליצור תלות רגשית, איך לגרום למישהו להתאהב או לא להתאהב בך, איך ...

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica