|
ישנן סיבות טובות מאחורי כסאות וציוד אורגונומי. ישיבה נכונה, ריהוט ותכנון אזור עבודה טוב יכולים למנוע פציעות מאמץ שונות כגון תסמונת מנהרת שורש כף היד או כאבי גב, צוואר, כתפיים ובעיות רגליים. בהמשך ישנן מספר נקודות מפתח הנחשבות על ידי המומחים כצורת ישיבה נכונה בזמן עבודה.
למאמר המלא...
|
|
שיטת פלדנקרייז עוסקת בשינוי הרגלים תנועתיים לשם למידת תנועה נכונה יותר לגוף, תיקון היציבה וטיפול בבעיות גופניות שונות. המאמר כולל הצעה להתנסות על פי שיטת פלדנקרייז לטיפול בדלקת בשורש כף היד.
למאמר המלא...
|
|
טיפול בכאבים יכול להיעשות במספר דרכים, אך מומלץ לבחון היטב את ההשלכות של כל דרך, שכן לכל אחד מהפתרונות יתרונות וחסרונות.
למאמר המלא...
|
|
כיום ישנם הרבה אנשים הסובלים מבעיות שונות בתחום האורטופדיה.
בעיות אורטופדיות אומנם הם עדיין לא בעיות שפוגעות בנפש , ולא מסוכנות כלל ועיקר.
אבל הם בהחלט גורמות לירידה בתפקוד הכללי. ומורידות באופן ניכר את איכות החיים.
עם השנים והרפואה המתפתחת מצאו מגוון רחב של פתרונות לבעיות אורטופדיות.
למאמר המלא...
|
|
יציבה נכונה על פי שיטת פלדנקרייז והאופן בו ניתן להשיג אותה.
כיצד הימנעות מהפעלת מאמץ שרירי מיותר מסייעת ליציבה.
המאמר כולל הצעה להתנסות בשיטת פלדנקרייז בעת הישיבה מול המחשב.
למאמר המלא...
|
|
מיטת עיסוי טובה היא כזו המאפשרת למטופל לשכב כשכל גופו במנח מאוזן המקביל לרצפה, ולשם כך יש צורך בחור בראשה של המיטה, כי אחרת יאלץ המטופל להניח ראשו על הצד, תנוחה שאינה נוחה ומפרה את שלוות הגוף והנפש, שכידוע הינם משפיעים זה על זה.
למאמר המלא...
|
|
בעת עמידה נכונה משקל הגוף מחולק באופן יחסית מאוזן בין שתי כפות הרגליים. כך שאם נאמר עסקינן באדם שמשקל גופו שבעים קילוגרמים, בערך שלושים וחמישה קילוגרמים מופעלים על כל כף רגל, ועם עומס זה המדרסים צריכים להתמודד. לא כך בהליכה, ובודאי שלא כך בריצה או קפיצה, אז מדרסים רגילים בודאי לא יספיקו.
למאמר המלא...
|
|
הליכונים הם כלי עזר בדמות מוטות שנבנו בצורה ארגונומית להתאמה עבור האדם. הם אמורים לתמוך בו בשעת ההליכה, להעניק תחושת יציבות, ולאפשר תנועה חופשית ועצמאית למי שהליכתו מוגבלת או אינה יציבה דיה.
מטרתם של הליכונים איננה להיות רגליים חלופיות עבור מי שמתקשה בהליכה, אלא אביזר עזר שמקנה ביטחון ועצמאות בהליכה ותומך בה.
למאמר המלא...
|
|
למרבה המזל נכון להיום ניתן לרכוש מדרסים אורטופדים אשר בעזרתם ניתן לקבל את כל הנוחיות שנעל רגילה פשוט לא יכולה לספק.
הוספת מדרסים אל הנעליים יוצרים בסיס הרבה יותר נוח ובריא, בפרט עבור אלה אשר נמצאים על הרגליים רוב שעות היום
למאמר המלא...
|
|
מאמר זה מוגש כשירות לציבור ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. אם יש ספק – אין ספק, אומרים בצבא, ובגדול, זה נכון גם לגבי כאבי ברכיים. אם יש לכם ספק בדבר חומרת הכאב ו/או אופי הפציעה, פנו למומחים בתחום האורטופדיה.
למאמר המלא...
|