חפש מאמרים:
שלום אורח
30.05.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

 

מאמרים בנושא דיאטה ותזונה

 
   
 

רוצה לקבל עדכונים על מאמרים בנושא דיאטה ותזונה?

שמך: אימייל: תדירות:
 
     
 

איך לעשות דיאטה – טיפים למתחילים

מאת: אירה פינסקרדיאטה ותזונה24/06/12751 צפיות
רבים מבקשים לעשות דיאטה, אך מעטים יודעים איך לעשות דיאטה בצורה שתביא תוצאות בשטח ותשמור עליהן לאורך זמן. המאמר מציע מספר עצות בנושא.
למאמר המלא...

המלצות לויסות תאבון ושליטה על הירידה במשקל

מאת: אירית סדןדיאטה ותזונה01/06/121346 צפיות
דיאטה היא שינוי באורח החיים הכולל אכילה והרגלי אכילה נכונים. אכילה מתוך מודעות, במידה ובשליטה, גם מזונות "אהובים". לעיתים אנחנו נכנסים לתהליך של דיאטה ולא מצליחים לווסת את התיאבון. התוצאה היא בדרך כלל חריגה מהדיאטה, תקיעות בירידה במשקל ולעיתים אפילו עלייה במשקל. ישנן מספר טכניקות המאפשרות לווסת את התיאבון ולשלוט על המשקל.
למאמר המלא...

שיפור הרגלי אכילה לזירוז הירידה במשקל

מאת: אירית סדןדיאטה ותזונה25/05/123370 צפיות
כדי לרדת במשקל ולשמור על המשקל החדש לטווח ארוך אנחנו חייבים לאמץ בנוסף לאוכל בריא גם הרגלי אכילה והתנהלות תזונתית נכונים ולהפוך אותם לחלק בלתי ניפרד מחיי היום יום שלנו. כדאי להכיר מספר אסטרטגיות אכילה אשר יסייעו לנו להגיע למשקל הרצוי ולהשתמש בהן באופן קבוע למניעת רעב ואכילה מיותרת. מודעות לאכילה והרגלי אכילה נכונים הם מפתח להרזיה ושמירה על המשקל החדש לתמיד.
למאמר המלא...

דיאטה ללא דיאטה - צעד ראשון לירידה במשקל

מאת: אירית סדןדיאטה ותזונה13/05/121831 צפיות
הרזיה בשיטת "צעדים קטנים לשינוי גדול" מובילה לשינוי הדרגתי של הגישה שלך לדיאטה ואימון המוח לחשיבה חדשה. על פי גישה זו דיאטה היא שינוי הרגלים ורכישת הרגלי תזונה ואכילה בריאים כאורח חיים . הצעד הראשון משמעותי ביותר מאחר והוא תחילתו של תהליך של שינוי. כדאי לזכור! בכל רגע נתון את/ה יכול/ה לבחור בצעד קטן, אפילו קטן מאד ולהתחיל תהליך שינוי לקראת השגת המטרה הנכספת של אכילה בריאה, גמילה מהתמכרות לאוכל וממתקים, ירידה במשקל, שיפור הבריאות ושמירה על ההישגים הבריאותיים לטווח ארוך.
למאמר המלא...

דיאטה ללא דיאטה

מאת: אירית סדןדיאטה ותזונה12/05/121257 צפיות
אנחנו מרגישים כבדים... הג'ינס לוחץ... הכפתור לא נסגר... נשנשנו את כל העוגיות במשרד ... בדיקות הדם לא משהו...לא הגיע הזמן לעשות שינוי?. אם אנחנו נחושים שהגיע הזמן לשפר את הבריאות ולרדת במשקל, להיגמל מההתמכרות לאוכל, שוקולד וקפה, זהו הרגע לעשות צעד ראשון לשיפור המצב. הדרך אינה עוד דיאטה אלא שינוי אורח החיים ורכישת הרגלים חדשים בצעדים קטנים. בעיות בריאות והשמנה אינן גזרת גורל, צריך להתמודד איתן בכלים הנכונים.
למאמר המלא...

על דיאטות בזק מאת אבי מייזלס

מאת: אבי מייזלסדיאטה ותזונה26/04/121111 צפיות
דיאטה מהירה היא מושג אמביוולנטי במידה רבה. עבור רבים, מושג זה נשמע כמו פנטזיה בלתי מושגת, מעין חזון אחרית הימים. מן הצד השני, רבים מאמינים כי מדובר בשיטה אפקטיבית ומוצלחת להורדת משקל במהירות. בדומה למושגים דומים אשר מובילים לדעות קוטביות, התשובה היא איפשהו באמצע. קיימות דיאטות מהירות מסוגים שונים. בבואנו לבחור דיאטה מהירה, חשוב לנו לעמוד על כל דיאטה בפני עצמה, באופן ספציפי. קיימות שיטות טובות ויותר ושיטות טובות פחות. התפקיד שלנו הוא להבחין ביניהן.
למאמר המלא...

אביב בא ודיאטות הכאסח פורחות.

מאת: גלי פידיאטה ותזונה16/04/12787 צפיות
המזג אוויר מתחמם והשכבות שלבשנו בחורף הולכות ומתקלפות. אחרי חצי שנה של התעטפות בבגדים גדולים וכבדים והתכרבלות בפוך אנו נוטשים את מדף הסוודרים ועוברים לחולצות הקצרות. עם התקצרות הבגדים והמחשבות על חוף הים או הברכה מתחילות חרדות המשקל.
למאמר המלא...

תזונה

מאת: יוסי קרמר דיאטה ותזונה13/04/12746 צפיות
מה, כמה, מתי, ואיך לאכול כדי לשמור על משקל קבוע ובריא? המשך במאמר...
למאמר המלא...

אסטרטגיית אכילה של רזים טבעית

מאת: רונית גולדברגדיאטה ותזונה27/03/121011 צפיות
האם הבחנתם בהבדל בהתנהגות האכילה של אנשים רזים לבין זו של אנשים שסובלים מעודף משקל? האם תהיתם אי פעם מה יוצר את ההבדל הזה בין שמנים לבין רזים? רוב המחקרים העוסקים בהרזיה חוקרים אנשים שמתקשים להפחית ממשקלם, ובודקים כיצד הם מגיבים למגוון תוכניות וטיפולי דיאטה. בניגוד למחקרים הללו, רוב טכניקות ה- NLP התפתחו דרך גילוי וחקירת הדברים שגורמים להצלחה: כיצד אנשים שמשיגים בקלות תוצאה רצויה, עושים את מה שהם עושים? המאמר מתבסס על טכניקה מתוך הספר Heart of the Mind (מאת Andreas C. & Andreas S.)
למאמר המלא...

המלצות על דיאטה טובה

מאת: לינקשייקדיאטה ותזונה29/02/12718 צפיות
מהי דיאטת HCG ומדוע היא עדיפה על סוגים אחרים של דיאטות.
למאמר המלא...

<< 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 >>
 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica