|
חרדה חברתית באה לידי ביטוי באי שקט, מתח, חרדה והמנעות מפני מצבים שבהם אדם עלו להרגיש מובך או נתון לביקורת. חרדה חברתית אינה מוגבלת אך ורק לילדים ולנערים ויכולה להופיע בכל גיל, אפילו אצל מנהלים בכירים
למאמר המלא...
|
|
היפנוזה היא שיטת טיפול יעילה למאוד לטיפול בהפרעות חרדה. היפנוזה יכולה להיות יעילה גם לטיפול בהפרעת חרדה מסוג פוסט טראומה. בטיפול בהיפנוזה עבור פוסט טראומה, לומד המהופנט שיטות הרפייה ושינוי תודעתי וריגשי ביחס לחוויה שהוא עבר.
למאמר המלא...
|
|
רציתי להתקיף את מוחם של הצופים. רציתי ליצור ניגוד חריף בין האופן בו אני מציג את עצמי ("חולה נפש") לבין ההופעה הרהוטה, האינטליגנטית, הידענית והבוטחת שלי. רציתי שהצופים ישאלו את עצמם: "איך זה יכול להיות שהבחורצ'יק הזה הוא גם "חולה נפש" וגם נותן תצוגה כל כך מוצלחת לפני רבבות צופים, פעם אחר פעם?"
למאמר המלא...
|
|
מהו פחד ומהי חרדה
פחד היא תחושה שמתעוררת עקב סכנה מתקרבת וצפוייה וחרדה היא רגש של פחד או בהלה מוגזמת.
חרדה היא תגובה פיזיולוגית למציאות סובייקטיבית, עיתים אמיתית, ועיתים דמיונית.
למאמר המלא...
|
|
Eye Movement Desensitization and Reprocessing ובעברית: הקהיה ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים. זוהי שיטה יעילה ורבת עוצמה של טיפול נפשי קצר מועד וממוקד שבאה להקל על סוגים שונים של מצוקות פסיכולוגיות במיוחד בסוגים שונים של הפרעות חרדה. השיטה נמצאה יעילה במיוחד בטיפול בפחדים ופוביות, חוויות וזיכרונות טראומטיים מסוגים שונים (הלם קרב, התעללות מינית או פיזית, תאונות דרכים ועוד), חרדות ביצוע לסוגיהם, התקפי חרדה (פאניקה), הפחתת לחץ, הפרעות דיסוציאטיביות, התמכרויות ועוד.
למאמר המלא...
|
|
סובלים מתופעות חרדה? יודעים כיצד ניתן לטפל במקרים של חרדות? על טיפול קוגניטיבי התנהגותי לבריאות הנפש שלך...
למאמר המלא...
|
|
מאמר על השביל המוליך בין הגירוש מגן העדן לבין הופעת חרדת הנטישה, ואיך נפתור אותה על ידי חזרה אל הקול הפנימי.
למאמר המלא...
|
|
הרב - תרבותיות מספקת יכולות הסתגלות מהירה יחסית על ידי התמקדות בקבלת אינפורמציה חיונית אודות המצב החדש, התבוננות בתרבות חברתית סובבת ויצירת תרבות חדשה המאפשרת התמודדות. המצב של מלחמה מעלה את רמת החרדה הקיומיות לצד הצורך בקיום השגרה היחסית של פרנסה, לימודים, משפחה, חברה פנאי ועוד. למעשה התושבים נעזרים בשגרה היומיומית כדי להמשיך את נורמת החיים עד כמה שניתן.
למאמר המלא...
|
|
בהערכה עצמית קולקטיבית גבוהה ישנו דגש על תפיסה עצמית של תלות הדדית שבה המרכיבים העיקריים הם היחסים עם האחרים. המחשבות, הרגשות וההתנהגויות הן במידה רבה פונקציה של מערכות היחסים עם אחרים ועם חברים בקבוצה התפיסות העצמיות והשלכותיהן הקוגניטיביות, הרגשיות וההתנהגותיות הן תוצר של סביבה תרבותית מסוימת. אך מה קורה כשאדם נכנס לתרבות אחרת? הרבה פעמים ההערכה העצמית עומדת בפני אתגר. הזר מתעמת עם מידע ותבניות התנהגות חדשות ועליו ללמוד דרכים שונות לחשיבה והתנהגות.
למאמר המלא...
|
|
1. למדו לשלוט בנשימה- שליטה בנשימה עוזרת לנו לשלוט בעצמנו ובבריאותנו.
2. נשמו נשימות מלאות- כשאנו נושמים נשימה מלאה אנו חיים, אנו יכולים לחוות את החיים במלואם, ללא בריחה מהקשיים שלנו והתמקדות בחסרונות שלנו.
3.זכרו, כשאנו לא נושמים אנו מתים, החיים מתחילים עם הנשימה הראשונה ונגמרים בנשימה האחרונה.
למאמר המלא...
|