|
בני זוג נורמליים לפעמים כועסים אחד על השני
יש כאלה שמתפרצים מכעס
ויש אחרים ששומרים בפנים
השאלה היא מהי התגובה האופטימלית-בעין יהודית ומקצועית כאחד.
למאמר המלא...
|
|
כל אדם נורמלי לפעמים בא הביתה עצבני חסר סבלנות מתוח וכו'
השאלה היא איך בן/בת הזוג הרגוע יכול להביא להרגעת המצב.
למאמר המלא...
|
|
פסימיות היא לא גזרה משמים והיא ניתנת לשינוי ע"י מודעות ועבודה.
אין דבר כזה "זה אני. ככה נולדתי ואין מה לעשות".
אנחנו בוחרים איך לחיות ויכולים לכתוב לעצמנו סיפור חדש בכל עת שנרצה.
מאמר זה מציע מס' כלים פרקטיים לתחילת רישום הסיפור החדש.
למאמר המלא...
|
|
החיים בישראל לא פשוטים, ישנם קשיים ביטחוניים, כלכליים וחברתיים.
הקשיים מייצרים מתחים וכעסים, הכעס והמתח מחלישים את הגוף, דבר שעלול להתבטא במחלות שונות, הכעס הינו רגש הרסני שעלול להוביל להתפרצויות ופגיעה באנשים יקרים, לכן חשוב מאוד ללמוד לנהל כעסים ולשחרר מתחים מבלי לפגוע בעצמנו ובסביבתנו
למאמר המלא...
|
|
רוב חיי תפסתי את עצמי כאדם שלוו, נינוח, מגיב לחיים בשאלות, בסקרנות. לא ממש ידעתי כעס מה הוא. מקסימום הגבתי ברוגז, רוגז רגיל אשר במקרים קיצוניים נמשך כמה שעות
למאמר המלא...
|
|
שני משוגעים תכננו לברוח מהמוסד שבו אושפזו. הראשון אמר אם יש גדר נמוכה נקפוץ מעליה. השני ענה אם יש גדר גבוהה נחתוך אותה עם מספרים גדולות. הלך אחד המשוגעים לבדוק את הגדר וחזר עם פנים נפולות. "אנחנו לא יכולים לברוח" ענה, "אין גדר..."
למאמר המלא...
|
|
בן ארצי ,בנו של הזמר וכותב השירים שלמה ארצי הידוע.שלמה -דור שני לשואה ובן ארצי דור שלישי.מעניין.דבר זה מזכיר לי את החיפוש של ילדה קטנה שהכרתי אחרי אלוקים, והכעס ש"בא לה עליו" בגלל הוריה .
למאמר המלא...
|
|
דמיינו איך מרגישה ציפור כאשר משתחררת מהכלוב?
אם אנו רוצים להרגיש כמו הציפור אנו צריכים ללמוד להשתחרר מהדברים שלא טובים לנו ושעברו זמנם ולשחרר את הדברים הטובים שטמונים בנו.
להשתחרר מהעבר כי רק הווה בשליטתנו.
למאמר המלא...
|
|
1. למדו לשלוט בנשימה- שליטה בנשימה עוזרת לנו לשלוט בעצמנו ובבריאותנו.
2. נשמו נשימות מלאות- כשאנו נושמים נשימה מלאה אנו חיים, אנו יכולים לחוות את החיים במלואם, ללא בריחה מהקשיים שלנו והתמקדות בחסרונות שלנו.
3.זכרו, כשאנו לא נושמים אנו מתים, החיים מתחילים עם הנשימה הראשונה ונגמרים בנשימה האחרונה.
למאמר המלא...
|
|
תחשבו על תהליך מאד פשוט שבו אנו רק שוכבים על הגב ונושמים,
ולפתע כל החיים שלנו משתנים.
אינספור דברים אשר הציקו לנו בגוף ובנפש לפתע נעלמים מחיינו,
ובסך הכל נשמנו...
וזה כל הסוד! סוד החיים המאושרים קשור לנשימה מודעת.
למאמר המלא...
|