טיול עם הנכדים ללא הוריהם הוא חוויה שונה לחלוטין מטיול של שלושת הדורות ביחד. טיול כזה יכול להוות הנאה גדולה, אולם הוא כרוך גם באחריות רבה ועלול לעייף מאוד. כמו בכל נושא, גם כאן תכנון נכון הוא עניין חיוני. מובן שתצטרכו להחליט על יעד הטיול, התקציב והאתרים השונים שבהם תתמקדו, אולם לא פחות חשוב להיערך לטיול כזה מבחינה פיזית.
אנחנו תמיד נדהמים מכמות האנרגיה שיש לילדים. לעמוד בקצב שלהם בבית יכול להיות די מפרך. כיצד תוכלו, אם כך, להתמודד עימם בטיול משותף? ריכזנו עבורכם כמה המלצות אשר תסייענה לכם לאסוף כוחות ולהתגבר על עייפות טיולים פוטנציאלית, כך שלא תתפשרו על ההנאה המשותפת עם הנכדים
טיסת יום או טיסת לילה?
בין אם אתם נוסעים או טסים, זמן ההגעה האופטימלי למקום הלינה שלכם הוא בסביבות שלוש אחר הצהריים. הימנעו ככל האפשר מלהשכים עם צאת החמה - זה מיותר. נסו לתכנן טיסת בוקר מאוחרת ועשו ככל שביכולתכם לתכנן טיסות ישירות.
גם אם הדבר כרוך בתוספת תשלום, עצות אלה עשויות להתברר ככדאיות. המתנה בשדה התעופה לטיסת המשך היא מעייפת כשלעצמה, ועל אחת כמה וכמה כשמתווספת לה ריצה אחרי נכדים ברחבי הטרמינל.
אל תתחילו עייפים
הטריק להתחיל את הטיול ללא עייפות הוא לבצע כמה שבועות מראש כל משימה שניתן להקדימה.
אין כמעט דבר שבלתי אפשרי לארגן מראש. לעתים קרובות אנו נוטים לסחבת מיותרת. דחיית מטלות לרגע האחרון גורמת מטבעה ללחץ נפשי ולעייפות. ערכו מראש רשימה של הסידורים שאותם עליכם לבצע לקראת הטיול והשתדלו לבצעם מוקדם ככל האפשר. אם אתם מגדלים בעל חיים, לדוגמה, בחרו בפנסיון מבעוד מועד. תכננו מראש מי יאסוף עבורכם את הדואר ועוד.
בעת הטיול נוחו במהלך היום
זוכרים איך בתור הורים צעירים ניצלתם את שעות השינה של התינוק כדי לנוח בעצמכם? עשו זאת גם במהלך הטיול. אם בן/בת הזוג שלכם איתכם והנכדים מסרבים להתעייף, דאגו למשמרות: בזמן שאחד מכם נח, השני מעסיקה את הנכדים, ולהיפך.
אכלו טוב
הקשיבו לגופכם. במהלך טיולים ממושכים אכלו ירקות ופירות המלאים בסיבים תזונתיים ומונעים עצירות. החזיקו לידכם חטיף אנרגיה או שקית סוכר קטנה למקרה של נפילת סוכר. הרבו בשתיית מים והקפידו שנכדיכם יעשו כמוכם. הטיול המשותף יכול להיות הזדמנות מצוינת ללמד אותם הרגלי אכילה נכונים ולהיחשף למגוון מתכונים ומאכלים חדשים.
לפני היציאה - שפרו את הכושר הגופני
שפרו את הכושר הגופני שלכם. אם אין לכם תוכנית אימונים או הרגלי חיים בריאים הכוללים ספורט והתעמלות, התחילו כעת. פעילות גופנית סדירה כחודש עד שישה שבועות לפני הטיול, הכוללת הליכה וחיזוק פלג הגוף העליון, תעזור לכם להתמודד עם העמסת מזוודות או לחילופין עם סחיבת נכד ישנוני. אם אתם יכולים להרשות לעצמכם להירשם לחדר כושר, או להיעזר במאמן אישי, מה טוב. פעילות גופנית היא דבר חיובי לשיבוץ בתוך שגרת החיים שלכם. אם הזרז הוא טיול עם הנכדים, הרווחתם פעמיים.
דאגו לשנת לילה טובה
אתם ודאי מכירים כמה "תרופות סבתא" לשינה טובה. קחו איתכם תה מרגיע, כיסוי לעיניים או פריט שעשוי לסייע לכם להירגע ולישון כראוי. נסו להיעזר בסביבה החדשה שבה אתם נמצאים. אם במלון יש בריכה, שחו שחיית לילה לפני השינה. אם אינכם שוחים, צאו להליכה קלה. פעילות פיזית בלתי מאומצת תורמת לשינה ערבה ולו רק מהטעם שהיא מעייפת. מזונות נכונים (בננות ומוצרי חלב, למשל) נהפכים בגוף לסרוטונין ומסייעים לשינה.
מה לעשות כשדברים משתבשים?
החל מאובדן מזוודה ועד מזג אוויר רע - בעת טיול עם הנכדים כדאי שתהיו ערוכים מנטלית ומורלית לבעיות שיצוצו. נסו לשנן לעצמכם כי כמעט אף תקלה אינה ראויה להעיב על אווירת הטיול.
ותרו לעצמכם, אל תהיו קדושים מעונים
אם התעייפתם - סלחו לעצמכם ונוחו. פארק המים יהיה שם גם מחר. נסעתם כדי ליהנות עם הנכדים ובכלל. אל תהפכו טיול מהנה למסע מפרך. זכרו שהחוויה קשורה קודם כל למצב הרוח, ורק אחר כך לנופים ולפעילויות. שמרו על מורל גבוה והתחשבו בהפרש הגילים.
נכתב בסיוע חברת trip4you: ביטוח נסיעות לחו"ל לכל הגילים