חפש מאמרים:
שלום אורח
19.11.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

עובדות חשובות בדבר אוכל לתינוקות

מאת: עמוס גורבריאות ילדים27/10/20101569 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

החלמחודש מאי 2009 ממליץ משרד הבריאות להרגיל את התינוק למזונות חדשים כבר מגיל 4 חודשים. המזונות המומלצים בגיל זה הם פירות, ירקות, קטניותועוף,כאשר אלו כולם טחונים.מזונות אלו יש לתת לתינוק במנות קטנות בנוסף לחלב אם והם יסייעו לכם לחשוף את התינוק למגוון מאכלים וטעמים שונים ויסייעו לו לפתח טכניקות איכלה שונות. על מנת למנוע התפתחות של רגישות לגלוטן על אוכל לתינוקות לכלול מאכלים נטולי גלוטן בלבד עד גיל מאוחר יחסית.  

תוספים חיוניים

לצד אוכל לתינוקות מקפידים לתת לתינוק ויטמין Dותוספת ברזל על מנת לספק לו כל שצריך להתפתחות תקינה.

אוכל מגוון לתינוקות

כאמור, מגיל 4 חודשים  ניתן ומומלץ לחשוף את התינוק לסוגי מזון שונים. על פי המלצות משרד הבריאותמזון לתינוקות יכול להיות: קטניות, דגנים, בשר, ביצים, ירקות ופירות. כמו כן מומלץ לסייעלתינוק להסתגללהרגלי אכילה בריאים ונבוניםכבר מגיל צעיר.אכילה במקום קבוע בבית, צורת האכילה עצמה (על ידי כפית ומתוך צלחת) וכיו"ב, מהווים הרגלי אכילה נכונים עליהם יש להקפיד בכל עת.

מחלב אם לאוכל מוצק
    

הורים רבים נלחצים מאוד מלהעביר את תזונת התינוק מחלב אם ותחליפיו לסוגים שונים של אוכל מוצק לתינוקות. חשוב מאוד לציין כי אין חשיבות לסוג המזון אליו ייחשף התינוק קודם. בכל אחד מהמקרים חשיפה גבוה תגרום לתינוק להתרגל לטעמים השונים, אל תתייאשו. יש כמובן להקפיד לחשוף את התינוק למזונות בהדרגה ובכמויות קטנות בכל פעם לצד חלב האם, הדייסה או אוכל לתינוקות בו אתם נוהגים להאכיל את התינוק. 
    

אוכל לתינוקות מירקות בשר וקטניות

הירקות השכיחים ביותרעבור אוכל לתינוקותהם דלעת, בטטה, קישוא, תפוח אדמה וגזר. קטניות כמו עדשים, חומוס, אפונהושעועית מומלצות גם הן ונחשבות כמעשירות את ערכו התזונתי של אוכל לתינוקות בצורה ניכרת.כמובן שאת כל הנ"ל יש לבשל ולטחון היטב. על מנת לא להעמיס על התינוק את הטעמים החדשים מומלץ לתת לו עד 3 כפיות בכל האכלה ולאט לאט לעלות בכמות וכן בסוגי המזונות. בהדרגה לשלב בתפריט גם בשר הודו טחון (עשיר בברזל) וכמובן לשלב מנת חלב עד עבור תינוק לתזונה רגילה ומלאה.
     

 התנגדות התינוק לאוכל טחון


אין זה מומלץ להכריח תינוק לאכול מאכל שאינו ערב לכיחו. תינוקות רבים מעדיפים אוכל לתינוקות על פני מזון טחון עד גיל מאוחר יחסית ללא קשר למרכיביו של המזון הטחון או לטעמו. חלק מהתינוקות מסרבים לאכול מזון רגיל בגלל התפתחות איטית ולכן מומלץ להתאזר בסבלנות ולנסות כל פעם להאכיל את התינוק במזון טחון לצד אוכל לתינוקות.
        

אוכל מוכן בצנצנות


ניתן להאכיל את התינוק במזוןטחון (אוכל מוכן לתינוקות כמו מטרנה) ולחסוך את הטרחה של ההכנה, עם זאת יש חשיבות רבה לטחינת הירקות והפירות באופן עצמאי סמוך לזמן ההאכלה, שכן אז נשמרים טוב יותר הויטמינים השונים והתינוק מקבל תזונה בריאה יותר.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:
 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת עמוס גור

מאת: עמוס גורקניות 29/11/101160 צפיות
כל מה שרציתם לדעת על מעדנים - סוגים שונים של מעדנים, יתרונות בריאותיים ועוד.

מאת: עמוס גורקניות 29/11/101560 צפיות
המאמר מדבר על איפה עושים קניות לבית ומסביר מה חשוב לדעת כשעושים קניות לבית באינטרנט.

מאת: עמוס גורצרכנות21/11/101372 צפיות
המאמר סוקר את היתרונות שבקניות סופר בעידן המודרני.

מאת: עמוס גורצרכנות27/10/102904 צפיות
אנו חיים בעידן בו דברים משתנים ללא הרף, שוק העבודה משתנה, תרבותנו הצרכנית משתנה ואפילו הרגלי התזונה שלנו משתנים ללא לאות. המאמר דן בשאלה המי מהפכת הקניות באינטרנט.

מאת: עמוס גורבריאות ורפואה כללי19/10/101009 צפיות
על טיפים שימושיים לבישול בריא שמעתם? המאמר נותן סקירה קצרה של טיפים לתזונה נכונה.

מאת: עמוס גורמתכונים ואוכל - כללי26/09/101126 צפיות
איך בכל זאת ניתן ליהנות מחוויית הארוחות המשפחתיות של החגים, מבלי להצטרך להתמודד עם עלייה במשקל? להלן כמה טיפים.

מאת: עמוס גורצרכנות26/09/10764 צפיות
המאמר מדבר על החשיבות בקניית פירות וירקות כחול לבן, כדבר שמסייע לשוק המקומי להתחזק, וכאקט פטריוטי ישראלי.

מאמרים נוספים בנושא בריאות ילדים

מאת: יעקב קובי עזראבריאות ילדים15/09/19255 צפיות
גדילה לגובה וצמיחה במימדי הגוף - קובי עזרא. ראשית יש להבין שלוחית הגדילה ממוקמת בין האפיפיזה והמטפיזה ומורכבת משלושה אזורים (אזור מנוחה, ריבוי והיפרטרופי).

מאת: ליאורבריאות ילדים10/06/18273 צפיות
יישור שיניים לילדים שלכם, משפר את הדימוי העצמי שלהם. יישור השיניים, מבוצע על ידי מומחה ליישור שיניים. מומחה ליישור שיניים, נקרא אורטודנט.

מאת: מיקי שחםבריאות ילדים29/04/16923 צפיות
מיקי שחם מביא חידושים ומחקרי תאי-גזע ודם טבורי מהעולם: דרך חדשה של קצירת תאי גזע מפחיתה תופעות לוואי שליליות. מדענים אוסטרלים פיתחו שיטה פחות פולשנית כדי לחלץ תאי גזע ממח העצם להשתלה. תאי גזע עבור השתלות מח עצם נקצרים מתורמים בריאים ומשמשים לטיפול בחולי סרטן כולל לוקמיה, אמרו חוקרי CSIRO.

מאת: מיקי שחםבריאות ילדים04/04/16932 צפיות
מיקי שחם מביא חידושים ומחקרי תאי-גזע ודם טבורי מהעולם: עיניים הופכות לעור: כיצד דלקת יכולה לשנות את גורלם של התאים מדענים מ-EPFL מצאו שדלקת כרונית יכולה לגרום להתחדשות של תאים לתוך סוגים חדשים ובלתי רגילים: הליך זה נקרא מטפלזיה, ומהווה הפרעה הקשורה לדלקת מתמשכת. המחקר מדגיש קונספט חדש שדלקת כרונית שיכולה להוביל לטיפולים טובים יותר.

מאת: מיקי שחםבריאות ילדים11/03/16963 צפיות
מיקי שחם מביא חידושים ומחקרי תאי-גזע ודם-טבורי מהעולם: תאי לבלב המייצרים אינסולין נוצרו מתאי עור אדם התאים החדשים מפרישים אינסולין בתגובה לשינויים ברמות הגלוקוז. כאשר הושתלו בעכברים, התאים הגנו על בעלי החיים מהתפתחות סוכרת בצורתה הקיימת בעכברים.

מאת: אבי דוידיבריאות ילדים08/02/16980 צפיות
המלצה על אלטמן ויטמינים לחיזוק מערכת החיסון לילד לקראת החורף.

מאת: מיקי שחםבריאות ילדים15/01/161121 צפיות
מיקי שחם מביא חידושים ומחקרי תאי-גזע ודם טבורי: תאי גזע מושרים פלוריפוטנטיים בוגרים עשויים להיות עדיפים על מח עצם. תאי גזע מושרים פלוריפוטנטיים (iPSCs) בוגרים שעברו תכנות מחדש חזרו למצבם הראשוני – דמוי עוברי, עשויים להיות טובים יותר מתרומות מח עצם.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica