|
|
|
|
|
|
|
|
תרופות שכיחות והשפעתן על הסטטוס התזונתי בגופנו – ד"ר קובי עזרא תרופות אשר גורמות לחסר ברכיבי תזונה שונים, כגון: ויטמינים ומינרלים. אלכוהול: צריכה
|
|
|
|
|
תרופות שכיחות והשפעתן על הסטטוס התזונתי בגופנו – ד"ר קובי עזרא תרופות אשר גורמות לחסר ברכיבי תזונה שונים, כגון: ויטמינים ומינרלים..JPG) אלכוהול: צריכה מוגברת של אלכוהול עשויה לגרום לחסרים תזונתיים רבים, ביניהם: בויטמיני B קומפלקס, בעיקר בויטמין B1, ויטמין B2 ויטמין B6, ויטמין K, ויטמין E, ויטמין C, ויטמין A. ניקוטין: הניקוטין מצוי בטבק (סיגריות, סיגרים, ועוד). צריכת טבק ו\או עישון טבק באופן מופרז עשויה לגרום לחמצון הויטמינים: ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין C.
תרופות סותרות חומצה: תרופות אילו גורמות לירידה ברמת חומציות הקיבה וכך גורמות לירידה בספיגתם ל ויטמינים ומינרלים, כגון: המינרל סידן, זרחן, ויטמין D, וויטמיני-B קומפלקס. הנ"ל דורשים חומציות בכדי להיספג באופן אופטימאלי.
תרופות אנטי-היסטמיניות: האנטיהיסטמינים, כשמם כן הם, הם גורמים לדיכוי בשחרור ההיסטמין אשר גופנו מפריש – במצבי רגישות יתר ואלרגיה. התרופות הנ"ל גורמות לחברים בויטמין C. אספירין: האספירין הינו אלקלואיד המופק מצמח הערבה. האספירין גורם לדיכוי פרוסטגלנדינים מסוג 1 ו- 2 (PGE1 ו- PGE-2). כך התרופה מדללת את הדם, מורידה חום, ומשכחת כאבים. האספירין עשויה לגרום לחסרים תזונתיים, כגון: בחומצה פולית ובמינרל ברזל. תרופות אנטי-דלקתיות לא סטרואידיות (תרופות ממשפחת NSAISs') – משפחת התרופות הנ"ל בעלת פעילות אנטי-דלקתית, התרופות עשויות לגרום לחסרים במינרלים אבץ, וברזל. סטרואידים: תרופות אילו הנגזרות מחומצת השומן כולסטרול. הסטרואידים ממשפחת הקורטיזול (גלוקוקורטיקוסטרואידים) עשויות לגרום לחסרים בויטמינים כגון: ויטמין B6, ויטמין D, ויטמין A, והמינרלים אבץ, ואשלגן. תרופות אנטיביוטיות: אנטי-ביוטיקה תפקידה לחסל חיידקים (בקטריות). אחת מתופעות הלוואי של האנטיביוטיקה הינה פגיעה וחיסול חלק מהחיידקים הידידותיים אשר במערכת העיכול שלנו. החיידקים הידידותיים (הפלורה הידידותית) מסייעת ליצירת חלק מויטמיני B, בעיקר ויטמין B12, ביוטין, וויטמין K. תרופות חוסמות בטא: חוסמי בטא, כגון: דרלין, עשויים לגרום לחסרים תזונתיים, כגון: בויטמין B5, המינרל כרום, ובכולין (ממשפחת ויטמיני B-קומפלקס). תרופות המפחיתות כולסטרול: תרופות המפחיתות כולסטרול ממשפחת הסטטינים מקטינים את סינתזת הכולסטרול ע"י עיכוב אנזימתי, ואיתה תגובה אנזימתית חיונית לסינתזת האוביקינון – קו-אנזים Q10. חוסמי ACE (ACE-INHIBITOR): התרופות גורמות לחסרים במינרל אבץ. ניטראטים: גורמים לחסרים בויטמינים, כגון: ויטמין B3, ויטמין C, ויטמין E, והמינרל סלניום.
תרופות משלשלות: המשלשלים גורמים לחסרים כמעט בכל רכיבי התזונה עקב פגיעה בספיגתם. ויטמינים A, C, E, K ויתר המינרלים.
ד"ר יעקב עזרא (P.hD) מומחה לרפואה נטורופתית. ייעוצים בתחומי התזונה והספורט, הבריאות – טיפול במחלות שונות, אנטי-אייג'ינג (האטת תהליכי זקנה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 www.HealthNFit.org www.Diet2all.net
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אודות כותב המאמר:
קובי עזרא, מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן כושר. מר יעקב עזרא הינו מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).
כתב את הספרים:
1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!
בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוז...).
* דיאטה מהירה דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
* פיתוח גוף עיצוב וחיטוב הגוף.
לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
* מנהל האתר: ארגון הבריאות והכושר.
ארגון הבריאות והכושר הישראלי
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאמרים נוספים מאת יעקב קובי עזרא
|
נעים עסאקלה - מסיפור אישי להשראה לאומית: המסע המרשים עם קובי עזרא לפסגת פיתוח הגוף 💪
|
|
קובי עזרא: הגורו שמשנה חיים - תזונה, חיטוב והצלחות מטופלים, קובי עזרא (יעקב עזרא) הוא שם שכבש את עולם התזונה, הדיאטה וחיטוב הגוף בישראל. עם ניסיון של למעלה מ-25 שנה, שיטתו הייחודית, Diet2All, הפכה לאבן דרך עבור אלפי מטופלים המבקשים להשיג גוף חטוב, אנרגיה גבוהה ובריאות מיטבית - בלי רעב או סבל.
|
|
בעולם המודרני, שבו הרפואה הקונבנציונלית מתמקדת לרוב בטיפול בסימפטומים, יותר ויותר אנשים פונים לגישות טבעיות ומונעות כדי לשפר את איכות חייהם. אחד מהשמות הבולטים בתחום הרפואה הנטורופתית בישראל הוא קובי עזרא – מומחה בעל שם עם ניסיון רב שנים בטיפול באמצעות תזונה, תוספים וצמחי מרפא. קובי עזרא – מומחה לרפואה נטורופתית: הדרך הטבעית לבריאות מיטבית...
|
|
אין דבר קשה ומייסר יותר מאשר להסתכל במראה ולא לאהוב את מה שאתה רואה. הגוף שאתה נושא איתך כל יום - האם הוא הגוף שאתה באמת רוצה? האם הוא משדר את החיוניות, העוצמה והביטחון שאתה חולם עליהם?
|
|
שלום לכם, קוראי יקרים. אני קובי עזרא, מומחה לרפואה נטורופטית ומכשיר מאמני כושר עם מעל 20 שנות ניסיון בתחום הבריאות והכושר. לאורך השנים, נתקלתי פעמים רבות בשאלות על תזונה נכונה לבניית שרירים ועל התסמינים הפיזיים והנפשיים המצביעים על חוסרים תזונתיים. במאמר זה אנסה לשלב את שני התחומים הללו כדי להאיר אור על הנושא באופן ברור וממוקד.
|
|
קובי עזרא ויטמין D כנגד זיהומים - ויטמינים. לאחר התפרצויות שפעת H1N1 בשנת 2009, המליצו בחום על כל עובדי הבריאות והחולים להיבדק ולטפל במחסור בוויטמין D כדי למנוע החמרה של דלקות בדרכי הנשימה. ויטמין D מפחית גם את ייצור הציטוקינים הפרו-דלקתיים, מה שעלול להפחית את הסיכון לסערת ציטוקין בזיהום H1N1.48
|
|
גדילה לגובה וצמיחה במימדי הגוף - קובי עזרא. ראשית יש להבין שלוחית הגדילה ממוקמת בין האפיפיזה והמטפיזה ומורכבת משלושה אזורים (אזור מנוחה, ריבוי והיפרטרופי).
|
מאמרים נוספים בנושא בריאות ורפואה כללי
|
איך בוחרים נכון קלנועית שמתאימה לכם ופותרת את בעיית הניידות.
|
|
מה הצעדים שיש לעשות על מנת להעסיק עובד זר בסיעוד? לרשותכם המדריך המלא
|
|
היפוגליקמיה, היפרגליקמיה, סוכרת, סוכרת נעורים, סוכרת סוג 2, סוכרת סוג 1
|
|
חושדים שיש לכם סינוסיטיס? הכנסו וקיראו על התסמינים והאבחון ועל דרכי ההתמודדות עם המחלה.
|
|
אחת הבעיות שאנשים רבים נאלצים להתמודד איתה במהלך החורף, זה שיעול עם ליחה. מדובר בשיעול טורדני שיכול להפריע על איכות החיים ביום יום וכן על איכות השינה. ד"ר דויטש מביא לכם כמה טיפים לטיפול
|
|
כל אחד מאיתנו, בשלב כזה או אחר בחיים מתמודד עם נזלת. זה קורה בדרך כלל כשאנחנו מקוררים, מצוננים, כשאנחנו חוטפים מחלה כזו או אחרת. אך מדוע אנשים מתמודדים עם נזלת כרונית? הבאנו כמה נקודות חשובות
|
|
כל מי שסובל מאקנה, וכבר התחיל לחפש דרכי טיפול או אפשרויות התמודדות עם האקנה, יודע כי מדובר בתחום רחב מאוד.
|
|
|
|
|