חפש מאמרים:
שלום אורח
26.05.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

מדוע כל כך קשה להתגבר על ההתמכרות לסיגריה

מאת: איל סדןהתמכרויות08/04/20118420 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

99% מהמעשנים שעברו את גיל 30 יודעים כמה הסיגריה מזיקה לבריאות שלהם ולכיסם ובכל זאת אחוז המצליחים להפסיק נמוך ביותר.
נשאלת השאלה, מדוע המשימה הזו של הפסקת עישון כל כך קשה ודורשת תעצומות נפש שלרוב האנשים באוכלוסיה אין?

ובכן, ההתמכרות לסיגריה אוחזת בנו בשלוש ידיים אכזריות שמשתפות פעולה ביניהן.
כאשר האחיזה של האחת משתחררת, האחרות מחזיקות בנו ומחזירות אותנו לבית הסוהר של ההתמכרות.

ההתמכרות לסיגריה מתחלקת לשלוש: ההתמכרות הפיזיולוגית, ההתמכרות הנפשית וההתמכרות החברתית.ההתמכרות הפיזיולוגית היא התמכרות של הגוף לחומר שנקרא ניקוטין.
ניקוטין כשלעצמו אינו רעל אם כי הוא גורם לעומס על מערכת הדם והלב על ידי כך שהוא מעלה את לחץ הדם והדופק בעת העישון.

ההתמכרות לניקוטין היא כהתמכרות לכל סם אחר כגון הרואין או קוקאין אלא שניקוטין אינו הורג ואנו נוטים לחשוב שהוא לא יקר כל כך ואולם, אם מסתכלים על מחירי הסיגריות של היום זו טעות כבדה שמצטברת למאות שקלים בחודש ואלפי שקלים בשנה אצל מעשנים כבדים.הניקוטין הוא שקובע למעשה כמה סיגריות כל אדם מעשן ביום וזה שונה מאדם לאדם.יש אנשים שמגיעים לשתי קופסאות ביום ויותר ויש המכורים לחצי קופסה בלבד.

ההתמכרות הנפשית היא ההתמכרות להרגלים: קפה - סיגריה, בירה - סיגריה, אני עצבני - סיגריה, סקס - סיגריה, אוכל - סיגריה, צרות עם בת הזוג - סיגריה, צרות עם הבוס - סיגריה, צרות עם העסק - סיגריה, הפסקה בעבודה - סיגריה ועוד...

ההתמכרות החברתית קשורה לכך שמעשנים, בדרך כלל, חברים של מעשנים וההרגל הופך להיות משותף.
כאשר אתה רוצה לשבור את ההרגל, אתה צריך לחשוב מה יהיה עם החברים שלי: האם הם יעזבו אותי אם אפסיק לעשן? האם הם יצחקו עלי? כאשר אפגש עמם והם יעשנו סביבי, איך אעמוד בפיתוי לא לעשן? איך אני שובר את ההרגלים הקבוצתיים של החברותה שיושבת ביחד ומעשנת?

אז הכי קשה זה להתגבר על ההתמכרות לניקוטין, אתם אומרים...אז ככה שלאו דווקא.
ההתגברות על הניקוטין אמנם קשה בימים הראשונים ואולם ההתמכרות הפסיכולוגית היא הקשה ביותר והיא הדורשת יותר עבודה.למעשה הקושי הגדול בהפסקת העישון הוא שאנחנו נלחמים  בשלושת האויבים שעובדים נגדנו בשיתוף מלא ומתוחכם.כאשר אנו מתגברים על הניקוטין, אז ההתמכרות הפסיכולוגית מכשילה אותנו וכאשר אנחנו מתגברים על הפסיכולוגית, ההתמכרות החברתית מכשילה אותנו ובדרך כלל זה קורה בלי שאנחנו שמים לב לכך :)

אחת השיטות הטובות, הזולות והיעילות שאני מכיר להפסקת עישון היא הסיגריה האלקטרונית.
באמצעות הסיגריה האלקטרונית (ללא ניקוטין) שוברים את ההתמכרות לניקוטין תוך כשבוע שבועיים ואז ניתן לטפל בכל סוג התמכרות בנפרד.

למעונינים לקבל מידע נוסף כיצד להפסיק לעשן באמצעות סיגריה אלקטרונית, ליחצו www.espro-trading.com

כל הישג גדול, מתחיל בצעד קטן.

בהצלחה!!

כותב שורות אלה הוא הוא מעשן כבד לשעבר, מומחה בעל נסיון רב בסיוע לאנשים בגמילה מעישון.
ניתן לפנות אלי במייל: eyalsadan@gmail.com אשמח לעזור לכם :)

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

איל סדן המרכז לסיגריה אלקטרונית, המומחים בגמילה מעישון סיגריה אלקטרונית איכותית באישור ה- FDA www.espro-trading.com

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת איל סדן

מאמרים נוספים בנושא התמכרויות

מאת: orya peryהתמכרויות13/06/171128 צפיות
כפי שאנו עדים בשנים האחרונות כאשר סיגריות אלקטרוניות כבשו את השוק הישראלי בסערה, במיוחד לאור המודעות נגד עישון סיגריות רגילות. עצם העובדה שניתן לעשן בסיגריות אלקטרוניות גם במקומות ציבוריים, היא זו שמראה לנו כי אין בה עישון פאסיבי בדומה לסיגריה הרגילה.

מאת: עוז דוידיהתמכרויות06/04/147185 צפיות
מהי התמכרות להימורים? כיצד היא נגרמת? מהם דרכי הטיפול?

מאת: נדב יעקוביהתמכרויות29/10/138066 צפיות
מתי ראוי להביט ולהבחין בגודל הבעיה? התמכרות לסמים מתחילה מגיל צעיר ומכאן שחשוב לתת את הדעת ולעצור את הדברים לפני שיביאו השלכות מרחיקות לכת. כאשר מגלים ההורים ערנות מבעוד מועד, משתנים כללי המשחק. התמכרות לסמים מתחילה מגיל צעיר ביותר. חוסר הידע לעיתים מונע מההורים לתת ולהכיר בבעיה. מה נדרש על מנת שיהיה ניתן להותיר את הבעיה הרבה מאחור? כאן מגיע הרגע להגיד כי אבחון הבעיה וטיפול מוקדם, יכול לסייע ולהשאיר את ההידרדרות הרבה מאחור.

מאת: נדב יעקוביהתמכרויות29/10/137958 צפיות
אם אדם שאתם אוהבים מתגלה כמכור לסמים והדבר משתלט על חייו האישיים, הוא מחייב מבדק ואף התערבות מקצועית בהתאם. יש לא מעט מכוני גמילה מקצועיים אשר יוכלו לסייע לכם ולהעניק את הכלים הנכונים להתמודדות ארוכת טווח. התמכרות? לא כאשר אתם בוחרים מכוני גמילה ומעניקים להם את החשיבות הראויה.

מאת: bonjorהתמכרויות05/11/128213 צפיות
A true story about getting clean from drugs and staying clean. The recovery of an addict.

מאת: דניאל seoהתמכרויות17/04/118526 צפיות
הדרך הנכונה ליזום טיפול בחרדות היא דרך טראפיה רפואית. הרעיון הוא לתת לגוף להיות משוחרר לחלוטין ונינוח לגמרי.

מאת: משה רוימיהתמכרויות12/04/118350 צפיות
מאז שהחל להיחקר העישון בשנות ה- 50 והשלכותיו הבריאותיות נמצא כי העישון גורם נזק לא רק לנשים מעשנות כשהן בהריון כי אם גם לעובר שהן נושאות בבטנן. למעשה העישון פוגע עוד הרבה קודם להיריון. מחקרים מראים שהעישון פוגע בפוריות הן אצל הגבר והן אצל האישה כך שבכל מצב הפסקת עישון בהיריון היא דבר נכון ומומלץ.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica