חפש מאמרים:
שלום אורח
27.09.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

ניהול יעיל של כאבי גב

כלשאנחנו מתבגרים ומזדקנים, מערכות ההגנה של גוף האדם מתחילות להיחלש.השרירים והעצמות נהיות חלשות יותר ויכולות להתנגד לכאבים ולמכות פחות ככלשמזקנים יותר. עצם הזקנה הינה סיבה גדולה לכאבי גב כרוניים (הינה גםהסיבהשזקנים נפגעים יותר מהר מצעירים). שימוש יתר של הגב בפעולות, לחץ,ספורטופציעות גם יתרמו לכאבי גב להופיע.

טיפול רפואי

רובהמקרים של פגיעה בגב הן חמורות ומצריחות טיפול רפואי מיידי. במקרהשל כאביגב פתאומיים שנמשכים כמה ימים מומלץ ואף צריך להתייעץ עם הרופאכדי שאותורופא יוכל לקבוע ממה נובע הכאבים ושניכם ביחד תוכלו לקבועתוכנית לעבודכנגד הכאבים. משככי כאבים לרוב יגרמו להקלה בכאבים הנוכחיהמורגש לרגע זה,ולפעמיםידרשו גם מרשמים לאותם תרופות\משככי כאביםהיעילים למקרה שלך ולכן מומלץטיפול דרך רופא. רוב המקרים יחלימו לבד עםתוכנית נכונה לשמירה על הגב,אחרים יוכלו להיות מטופלים בקלות על ידיתרופות אך ישנם גם מקרים של מכהטראומטית לגב או מום במבנה העצמות בעמודהשדרה אשר ידרשו ניתוח ולכן איןלשלול ביקר אצל רופא.

טיפולים אלטרנטיביים

ישנןגם טיפולים כאלטרנטיבה לתרופות שתופסות יותר ויותר תאוצה כיום.רביםטוענים כי דיקור מחטים אינו כרוך בכאבים ועזר להם בהקלה על הגב בסוףהטיפוללמרות שהדרך שהטיפול עובד אינו ידוע עד עצם היום הזה. פיזיותרפיההינה גםעוד אלטרנטיבה שעוזרת גם לפיתוח חוזק השרירים שיפחיתו את הכאביםגם בעתיד. כירופרקטיקה מניפולציה של עמוד השדרה יכול להגדיל את כמות התזוזהשהמפרקים יכולים לתפקד בהם בלי כאבים והפחתת תחושות הכאב.

לנהל אורח חיים בריא

ניהולאורח חיים בריא יכול לעזור מאוד כנגד כאבי הגב. למרות שעבודהיומית קשהשכוללת הרמת משקל וסחיבתם יכולה לתרום לכאבי הגב, ניתן עדייןלהילחם בכאביםרק בשינוי אורח החיים. צריכת מזון נכונה משולבת עם אורחחיים ספורטיבייכולה להוריד משמעותית את הלחץ על הגב ולגרום לו להיות יותרעמיד בפניעומסים. פעולות כמו יוגה יכולות לעזור גם כיוון שהן גורמותלשרירים להיותיותר גמישים ולא מקובעים במקום. אם העבודה שלך כוללת ישיבהמרובה מולשולחן, מומלץ לאמץ הרגל שכל כמה זמן פשוט לקום מהכיסא וללכת קצתאו לעשותקצת מתיחות כדי לשחרר מתיחות בגב.

אתהדרך שתקבע איך להתמודד נגד כאבי גב תלוי בפקטורים רבים שיגדירו ממההכאבהגיע, ולכן עדיף להתייעץ עם רופא לפני קבלת החלטות והתחלה של כלטיפול אולקיחת תרופות.

אתר בריאות וטיפול החיים

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

אתר בריאות וטיפול החיים

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת עלי חטוקאי

מאת: עלי חטוקאירפואה23/08/11651 צפיות
כאב גב הוא אחד הכאבים השני הכי שכיח אשר כל יחיד חווה בחייו אחרי כאב ראש. אי הנוחות אותו מביא הכאב לאדם מספיק כדי לשתק את האדם מפעולותיו הבסיסיות ביום יום, כגון – הפסד ימי עבודה, תנועה חופשית ואפילו יגרום לצורך לבדיקה רפואית בעניין.

מאת: עלי חטוקאיבריאות ורפואה כללי14/08/11716 צפיות
אין אחד שרוצה קמטים על פניו מוקדם מדי. להתחיל לטפח את עור הפנים יכול להישמע כמו נטל, אך הפנים שלכם שווים את כל הזמן שתשקיעו על טיפוחו ולייפות אותו. כי זה בעצם הזהות הייחודית שלכם.

מאת: עלי חטוקאינשירת שיער09/08/11966 צפיות
נשירת שיער היא בעיה שכיחה אצל אנשים כיום, גם לגברים וגם לנשים. למרות שנחשבת בעיה מתמידה, יש לנשירת שיער דרכים ותרופות שמצליחות להחזיר את צמיחת השיער באזורים שיש בהם נשירת שיער

מאת: עלי חטוקאיבריאות השן09/08/11726 צפיות
אם ניקוי והלבנת שיניים הייתה בקטע רפואה בלבד, לא היו בעולם מספיק רופאים כדי להספיק את הביקוש של מיליוני איש בעולם להלבנת שיניים,

מאת: עלי חטוקאידיאטה ותזונה08/08/11825 צפיות
תעשיית בריאות העור והיופי יש אלפי מוצרים של כדורים, משחות וקרמים שטובים מעור ונותנים לו גוון יפה ועוזרים לבריאות האור והם מוצרים מעולים, אך הדבר הכי חשוב כדי לשמור על העור בריא או תזונה נכונה.

מאת: עלי חטוקאיבריאות ורפואה כללי08/08/11725 צפיות
פציעה במקום עבודה מתחלקת לשני חלקים. פציעות שנגרמות לאחר זמן ממשוך ופציעות שנגרמות בפתאומיות מחפץ שנופל וכדומה, אותם פציעות פתאומיות קשה למנוע.

מאת: עלי חטוקאינשירת שיער08/08/11847 צפיות
כשהשיר מתחיל לנשור מהראש, רוב האנשים מתחילים לחפש תשובות, איך לרפא את הנשירה ולגרום לשיער לחזור מחדש. הרבה פעמים תראו מכירות של שמנים מיוחדים וחומרים ותרופות שיבטיחו לכם גידול ממשי מחדש ותוצאות

מאמרים נוספים בנושא בריאות ורפואה כללי

מאת: עופר שלובריאות ורפואה כללי24/09/2022 צפיות
היפוגליקמיה, היפרגליקמיה, סוכרת, סוכרת נעורים, סוכרת סוג 2, סוכרת סוג 1

מאת: דוד כהןבריאות ורפואה כללי31/05/20325 צפיות
חושדים שיש לכם סינוסיטיס? הכנסו וקיראו על התסמינים והאבחון ועל דרכי ההתמודדות עם המחלה.

מאת: דוד כהןבריאות ורפואה כללי30/03/20529 צפיות
אחת הבעיות שאנשים רבים נאלצים להתמודד איתה במהלך החורף, זה שיעול עם ליחה. מדובר בשיעול טורדני שיכול להפריע על איכות החיים ביום יום וכן על איכות השינה. ד"ר דויטש מביא לכם כמה טיפים לטיפול

מאת: דוד כהןבריאות ורפואה כללי09/02/20714 צפיות
כל אחד מאיתנו, בשלב כזה או אחר בחיים מתמודד עם נזלת. זה קורה בדרך כלל כשאנחנו מקוררים, מצוננים, כשאנחנו חוטפים מחלה כזו או אחרת. אך מדוע אנשים מתמודדים עם נזלת כרונית? הבאנו כמה נקודות חשובות

מאת: שלום כהןבריאות ורפואה כללי27/09/191041 צפיות
כל מי שסובל מאקנה, וכבר התחיל לחפש דרכי טיפול או אפשרויות התמודדות עם האקנה, יודע כי מדובר בתחום רחב מאוד.

מאת: רוני הכהןבריאות ורפואה כללי25/12/18864 צפיות
איך כרית נגד פצעי לחץ יכולה לעשות זאת?

מאת: דוד כהןבריאות ורפואה כללי30/10/181009 צפיות
עומדים לעשות ניתוח ליישור מחיצות האף בקרוב וחוששים? במאמר להלן נסקור מהו הניתוח, למי הוא נועד ולאיזו מטרה וגם קצת על ההתאוששות מהניתוח.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica