מי שניסה פעם לרדת במשקל באמצעות דיאטה, יודע שזוהי דרך קשה המלווה לעתים קרובות בתחושה של מועקה וכשלון. מי שמתחיל בפרויקט כזה בכוחות עצמו עשוי למעוד וליפול, או לוותר לעצמו בקלות רבה מדי ולעזוב את המירוץ. אימון אישי לדיאטה יכול להוות פתרון למי שמוצא את עצמו לבד במערכה, ומתקשה לעבור את התהליך ללא תמיכה רגשית והדרכה מקצועית.
מה הם יתרונותיו של אימון אישי לדיאטה? היתרון המשמעותי ביותר הוא שהמתאמן אינו נשאר לבד מול הפיתויים, הלחצים, התסכולים והמכשולים שבדרכו. יש לו מדריך, מורה דרך, שניתן לפנות אליו ברגעים הקשים. יש מי שעוקב אחרי ההתקדמות, מחמיא על ההישגים, מצביע על הקשיים ומציע פתרונות. מיותר לציין, שמי שבוחר באימון אישי לדיאטה יכול להיות בטוח שלא יסכן את בריאותו בשיטות חובבניות למיניהן, אלא ישנה את הרגליו לבריאים יותר בהדרגה ובזהירות. לבסוף, אחת המטרות באימון אישי לדיאטה היא להפוך את התהליך עצמו למאתגר, מספק ומלא בחוויות חיוביות.
איך הופכים את הפרויקט הזה של ירידה במשקל לחוויה חיובית? הדרך לעשות זאת היא לקבוע יעדי ביניים בצורה כזאת, שהמתאמן יצליח. הצלחות קטנות נותנות לו את הכוח ואת המוטיבציה להמשיך; מאמן טוב יודע לעודד את התחושות האלה ולספק למתאמן מטען של הרגשה טובה שיאפשר לו להמשיך בתהליך גם אם ייתקל בקשיים. בצורה כזאת הסיכוי שהמתאמן יוותר הופך לשולי.
מי עוסק באימון אישי לדיאטה? מדובר במאמנים אישיים בעלי הסמכה מתאימה שעברו הכשרה נוספת בתחום התזונה; כלומר, מדובר באיש מקצוע גם בתחום הקואוצ'ינג, או אימון אישי, וגם בתחום התזונה הנכונה. מאמן כזה, לאחר שלומד את שאיפותיו ואילוציו של המתאמן, יכול לבנות תכנית פעולה לדיאטה, לקבוע יעדי ביניים, ולעקוב אחר ההתקדמות.
לסיכום, ניתן לומר שאימון אישי לדיאטה הוא אחת הדרכים היעילות ביותר להרזיה בטוחה ובריאה. באימון אישי לדיאטה לא משתמשים בגלולות פלא ולא בפתרונות קסם; מדובר על שינוי גישה ואורח חיים, בהדרגתיות אך בנחישות. הליווי המקצועי של המאמן מספק למתאמן את התמיכה ואת ההדרכה לה הוא זקוק לצורך השגת תוצאות מרשימות ושמירה עליהן לאורך זמן.