חפש מאמרים:
שלום אורח
22.10.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

האם גם אתה עושה את הטעות הזאת, כשאתה מנסה להיות אסרטיבי?

מאת: עמית ורהפטיגפסיכולוגיה10/07/20121194 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

 הרבה אנשים מנסים להיות אסרטיביים בדרך לא נכונה,

שמביאה אותם לכישלון ולאכזבה מעצמם.

והם מנסים את זה בדיוק ברגע הקריטי,

שבו הם רוצים להשיג משהו לעצמם.

ואז בדיוק ברגע הקריטי הם נכשלים

הם לא מצליחים להשיג את מה שהם רוצים.

אם הם היו עושים את זה בדרך הנכונה

אם הם היו יודעים מהל עשות ואיך לעשות

איך להיות אסרטיביים

הם היו משיגים את מה שהם רוצים

אבל בגלל שהם מנסים בדרך מוטעית הם נכשלים

זה חבל,

למשל בעבודה מול הבוס כשהם מבקשים העלאה, הם לא מצליחים לקבל אותה

בזוגיות מול בן הזוג כשהם רוצים שיתחשב בצרכים שלהם, הם לא מצליחים להסביר את מה שהם רוצים ולהגיד את זה

מול  ההורים, כשהם מנסים לפעול בניגוד לציפיות שלהם, הם בסוף עושים מה שמצפים מהם ולא מה שהם רוצים

או עם חברים, כשהם מנסים לדבר בחבורה גדולה של אנשים. הם לא מצליחים להתבטא ולהגיד את מה שהם חושבים באמת

ואז הם לא מצליחים,

 כי הם עושים טעות.

הם חושבים שכדי להיות אסרטיביים

הם צריכים להכריח את עצמם להיות משהו שהם לא .

הם חושבים שהם צריכים

להתאמן לרגע מסוים, שבו הם יתנהגו הפוך ממה שהם.

לרגע אחד הם יהיו "בריונים" ו"קשוחים", אפילו תוקפניים

כאלה שלא שמים על הצד השני,

ולא אכפת להם מהתגובות שלו.

אבל זה הפוך ממי שהם בדרך כלל,

ואז זה יוצא קצת עקום ומוזר ולא יעיל.

הטעות שלהם היא שהם לא מבינים

שאסרטיביות אמתית נובעת מבפנים

מהעומק של האישיות

אסרטיביות אמתית כזו  נשארת לאורך זמן

ולא צריך להתאמץ במיוחד בשבילה.

וזאת השאלה  החשובה

איך  להשיג שינוי עמוק ויציב בעצמך, כזה שנשאר לכל החיים.

יש תרגילים פסיכולוגיים

שמלמדים איך ניתן להגיע למקומות עמוקים יותר בנפש,

ולחשוף מחשבות ורגשות, שאתה לא מכיר בעצמך.

כל זה, כדי שהשינוי לא יהיה שטחי וחולף.

יש תרגילים פסיכולוגיים שמלמדים איך להגיע אל הלא מודע,

איך להגיע לתכנים שביום יום אנחנו לא נותנים להם מקום בתוכנו

אנחנו לא נותנים להם מקום

כי אנחנו עסוקים באתגרים של חיי היום יום

או שאנחנו חוששים מלתת להם מקום, כי הם מאיימים קצת.

הם נמצאים ברמה הלא מודעת של הנפש,

ברמה הלא מודעת של האישיות

ואינם נגישי םלחשיבה שלנו ביום יום.

כדי להגיע אליהם צריך לחזור לרובד הנסתר של האישיות

ויש עבודה פסיכולוגית שאפשר לעשות כדי להגיע אליהם

 



תגיות המאמר: פסיכולוג, אסרטיביות


 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

עמית ורהפטיג, פסיכולוג קליני

מייסד מכון פסיכולוגיה לצעירים

התמודדות עם קשיים רגשיים בעזרת קורבי אינטרנט והדרכות וידאו

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת עמית ורהפטיג

מאת: עמית ורהפטיגפסיכולוגיה29/03/121052 צפיות
פסיכולוג קליני מסביר על תופעת דיכאון סמוי. היא מורידה את איכות החיים וגורמת לתחושת חוסר הנאה והתלהבות.

מאת: עמית ורהפטיגפסיכולוגיה08/03/12940 צפיות
עצום אתה עיניים? שכח את הכול? האם זו הדרך היחידה להמודד עם כאב נפשי? מה הפסיכולוג חושב על כך?

מאת: עמית ורהפטיגפסיכולוגיה23/02/12853 צפיות
האם גם אתה צריך קהל? 15 שורות על פסיכולוגיה והאח הגדול מאת פסיכווג קליני. נלמד על צורך פסיכולוגי שמוביל אותנו בחיים ונדגים מתוך הכנית המופלאה האח הגדול

מאת: עמית ורהפטיגפסיכולוגיה31/01/12970 צפיות
האח הגדול ממבט של פסיכולוג. מה קורה כששמיים אנשים בחדר ריק ללא גירויים? הם נאלצים להסתכל פנימה לתוך הנפש, וזה מפחיד.

מאת: עמית ורהפטיגפסיכולוגיה25/01/121077 צפיות
התמודדות עם לחץ, מה ניתן ללמוד מבית האח הגדול על התמודדות עם לחץ? פסיכולוג קליני כותב על האח הגדול ממבט פסיכולוגי. מהומה בבית האח הגדול, שלושה מהדיירים יוצאים בשלב כל כך מוקדם מהבית מרצונם החופשי . מה הביא אותם לצאת

מאת: עמית ורהפטיגפסיכולוגיה12/01/121261 צפיות
האם הרגשת לאחרונה תחושת דכאון, חרדה, בדידות, חוסר כוחות, ריקנות, בלבול או תקיעות, ולא היה לך למי לפנות, ומי שיעזור לך להתמודד? האם אמרו לך ללכת לטיפול, והרגשת שזה לא מתאים לך? צעירים רבים חשים דכאון, חרדה, בדידות, חוסר כוחות, ריקנות, בלבול ותקיעות. אלה תחושות לא קלות. צעירים שחשים אותם סובלים באמת. גם אם אתה חש רק אחת מהתחושות האלה, אתה יודע כמה זה מקשה ומסובך.

מאת: עמית ורהפטיגפסיכולוגיה03/02/111333 צפיות
האם גם בנפש שלנו יש תהליך הדחה? מה אנחנו משליכים מתוכנו ולא מוכנים לקבל? פסיכולוג קליני כותב על פסיכולוגיה וטלוויזיה בשפה ברורה ובהירה

מאמרים נוספים בנושא פסיכולוגיה

מאת: מילים שוות זהבפסיכולוגיה21/07/19381 צפיות
מאמר המציע דרכי פתרון לאי גמילה מטיטולים בקרב בני 3-4. דרכי הפתרון מובאות מהזווית הפסיכולוגית הקלינית: חיזוקים חיוביים לילד לעומת עונשים וחיזוקים שליליים, וכד'. המאמר מתבסס על הקשר שבין ביקורת שלילית לילדים לחוסר הצלחתם להיגמל מהטיטולים.

מאת: מילים שוות זהבפסיכולוגיה21/07/19386 צפיות
כל מה שאתם צריכים לדעת על מנת לזהות אצל ילד בן 3-4 סימפטומים של אי גמילה מחיתולים. המאמר יציע פרשנות מדוע הדברים נוצרו ויספק מידע על פתרונות אפשריים אליהם.

מאת: מילים שוות זהבפסיכולוגיה21/07/19379 צפיות
מאמר מידע על הרטבות לילה. המאמר סוקר את הבעיה מהזווית הפסיכולוגית הקלינית ומציע, באמצעותה, דרכי פתרון אפשריות.

מאת: מילים שוות זהבפסיכולוגיה21/07/19388 צפיות
מאמר מומחים על הרטבת לילה. נקיטה בגישות פסיכולוגיות קליניות לפתרון הבעיה. שילוב אמצעים רפואיים במידת הצורך. מטרת המאמר היא להדריך אתכם בתחילת ניסיונכם לפתור בעיה זו.

מאת: מילים שוות זהבפסיכולוגיה21/07/19377 צפיות
תיאור הרטבת לילה אצל מבוגרים, ואי שליטה בסוגרים. הצעת פתרונות פסיכולוגיים לצד רפואיים להתמודדות עם בעיה זו: הורדת מתח ולחץ, אבחון מדד הסוכר בבדיקות המעבדה לצורך הסקת מסקנות לגבי הישנותה של סוכרת, ועוד.

מאת: מילים שוות זהבפסיכולוגיה21/07/19388 צפיות
תיאור בעיה פסיכולוגית נדירה בשם 'חרדת האסלה'. במסגרתה, ילד שיצא מגיל הינקות בהגיעו לגיל 4 נרתע מהאסלה ועושה את צרכיו בבגדיו. במאמר נדון בהיווצרות הבעיה, זיהוי סימפטומים ודרכי פתרון.

מאת: מילים שוות זהבפסיכולוגיה21/07/19383 צפיות
מאמר מידע על הרטבת לילה אצל ילדים, תוך גיבוש פתרון בגישה הפסיכולוגית הקלינית. במאמר זה מוצעות דרכי התנהגות של ההורים שמומלץ ליישם על מנת להימנע או לצמצם את ההרטבה, לצד ייעוץ עם פסיכולוג קליני.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica