חפש מאמרים:
שלום אורח
10.12.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

לנטרל את בלעדיותו של הסיפור הבעייתי בחיי האדם - פסיכולוגית רחל פוגל

כפי שכתבתי במאמר הקודם שלי על סיפורים מועדפים, כאשר מטפל נרטיבי מקשיב לסיפורים המובאים לטיפול הוא יכול לשמוע מפי המטופלים אודות אירועים התואמים לסיפור הבעיה ואירועים הסותרים או חורגים מסיפור הבעיה המרכזי.

להקשיב לכל הכיוונים בעת ובעונה אחת


הטיפול הנרטיבי מדגיש את הצורך להקשיב בעת ובעונה אחת באמצעות "הקשבה כפולה" לכיוונים שונים שייתכן שהם סותרים את סיפור הבעיה. לדוגמה, ניתן לשמוע בני זוג שהגיע לטיפול מתלוננים באמצעות דוגמאות וסיפורים שונים על כך שלחייהם הזוגיים חדרו "ריחוק" ו"קנאה" ומטרתם העיקרית היא לשחרר את חיי הזוגיות משני "מזיקים" אלה.

אחת הדרכים שבעזרתן ניתן לאתר פתחים לסיפורים אחרים אודות הזוגיות שלהם, יכולה להיות באמצעות שאלה על זמנים בהם הם חשו קשורים יותר זה לזו, לפני ש"ריחוק" ו"קנאה" חדרו ליחסיהם. שאלה כזו עשויה להביא להעלאתם המחודשת של זיכרונות מהנים שונים, כמו: טיולים משותפים, סרטים בהם צפו, שיחות בהן נהנו להקשיב זה לזו וכיוצא באלה.

בשיחה עם אחד הזוגות שהגיעו לטיפול, לאחר שדיברו על החוויות הנעימות שחוו, שאלה המטפלת: אם החוויות עליהן סיפרתם היו חלק מסיפור, איזה כותרת הייתם נותנים לסיפור זה? האישה כינתה את מקבץ האירועים עליהם סיפרה "תקשורת" ובן זוגה- "קרבה". כאשר בני הזוג סיפרו על חוויותיהם בטיולים, בסרטים או בשיחות האישיות, הם סיפרו למעשה על זמנים בהם התרחקו מ"ריחוק וקנאה". שניהם תיארו זמנים אלה כמשמעותיים לשניהם. אירועים כאלה בהם טיילו או צפו בסרטים וכד', חורגים מסיפור הבעיה כפי שתואר על ידם. הגישה הנרטיבית מתייחסת אליהם בשם: "אירועים ייחודיים" (unique outcomes).

האירוע הייחודי הנו בבחינת פתח לתיאורים עשירים ומועילים יותר

אירועים ייחודיים יכולים להיות כל דבר שהבעיה לא אוהבת; כל דבר שאינו מתאים לסיפור הדומיננטי. כאשר מטפל נרטיבי מזהה עם המטופל פתחים לאירועים כאלה, הוא מעוניין להרחיבו. אחת הדרכים להרחיב או להנכיח כיוונים חבויים אלו היא באמצעות שיחות.

פתחים לאירועים ייחודיים יכולים לבוא לידי ביטוי בתכנית, פעולה, הרגשה, הצהרה, שאיפה, חלום, מחשבה, אמונה ועוד. אותם אירועים יכולים לנוע על פני רצף הזמן: בעבר, בהווה ובעתיד. למשל, כאשר אדם אומר "אני מאמין שאצא מזה" וזאת למרות שהדיכאון מנסה לומר לו שזה לא אפשרי, או לחילופין כאשר נערה מתכננת לצאת לבית קפה עם חברות למרות שמחלת האנורקסיה ממנה היא סובלת מזהירה אותה פן תעשה זאת משום שהיא עלולה להשמין.

כאשר אנו שומעים על ומתוודעים לאירועים ייחודיים  אנו רואים בהם אפשרות לנקודות פתיחה לתיאורים עשירים יותר של חיי האנשים ושל מערכות היחסים שלהם ואז ניתן להרחיב את השיחה ולשאול שאלות שונות המזמינות את האנשים להרחיב ולהעשיר כיוונים אלטרנטיביים אלה. הבה נתייחס לאפשרויות להרחבת השיחה עם אותו בן זוג דמיוני בו השתמשתי בפוסטים הקודמים שלי. ניתן לשאול אותם שאלות כמו:

ספרו לי על דוגמאות נוספות בהן הזמנתם את "תקשורת וקרבה" ליחסיכם?
כאשר חוויתם את "תקשורת וקרבה" בזמן שהלכתם לטיול, מה היו השפעותיהם על ההרגשה של כל אחד מכם? על האופן בו חשבתם על עצמכם באופן אישי וכזוג? על התדמית שלכם בעיני המשפחה והחברים?
האם יש לכם רעיון כלשהו שיכול להסביר כיצד לא אפשרתם ל"קנאה וריחוק" להתקרב אל הזוגיות באותו זמן? האם זה היה משהו שעשיתם או משהו עליו החלטתם? או אולי משהו אחר?
מה לדעתכם מזמין את "תקשורת וקרבה" אל הזוגיות?
האם זה מפתיע אתכם שהצלחתם לסלק את "קנאה וריחוק" במקרים אלה ולהזמין את "תקשורת וקרבה"?
מה הכין אתכם לאפשרות לסלק את "קנאה וריחוק" ולהעדיף על פניהם את "תקשורת וקרבה"? מה ההיסטוריה של בחירה זו?
מי מבין אלה המכירים אתכם לא היה מופתע לשמוע על הצלחתכם לאמץ אל לבכם את "קרבה ותקשורת" ולהעדיפם במקרה X, על פני "ריחוק וקנאה"? מה הם יודעים עליכם שהביא אותם לא להיות מופתעים? האם תוכלו לתת לי דוגמה אודות הדברים אותם הם יודעים עליכם?
הרחבת הכיוונים המועדפים מאפשרת לנו לנטרל את בלעדיותו של הסיפור הבעייתי בחיי האדם.

שאלות כאלה ואחרות הדומות להן מסייעות "להנכיח" יותר ויותר את האירועים הייחודיים בחייהם ובתודעתם של האנשים. הרחבת הפתחים מאפשרת לעיתים להחליף את סיפורי הבעיה הדומיננטיים בסיפורים חלופיים המועדפים על-ידי האנשים.

עם זאת, גם כאשר לא ניתן לסלק או לבטל לחלוטין את השפעותיו של הסיפור הבעייתי, הרי שהרחבת הכיוונים המועדפים מאפשרת לבטל את הבלעדיות של השפעתו בחיי אנשים. באופן זה כאשר סיפור הבעיה אינו בלעדי, אלא אחד מבין כמה סיפורים אפשריים, יש לאדם אפשרות בחירה בין כמה כיוונים וללא ספק מתאפשר צמצום וכיווץ של הסיפור הבעייתי תוך העדפה והעשרה של הסיפורים החלופיים.

לשיחות מעין אלו קורא מייקל ווייט, יוצר הגישה הנרטיבית לטיפול, "שיחות עריכה מחדש". בבניית דרכי הריאיון הנרטיבי ושאילת השאלות, הסתמך ווייט על עבודתו של חוקר הספרות, ג'רום ברונר, אודות המטפורה הנרטיבית.

מישור של פעולה ומישור של משמעות

ברונר הציע שהסיפורים מבוססים בעיקר על שני מישורים- "מישור של פעולה" ו"מישור של משמעות". מישור הפעולה מהווה את ה"חומר" של הסיפור ומורכב מרצף של אירועים אשר בונים את העלילה והנושא המרכזי. מישור המשמעות מורכב מ"מה שאלה המעורבים בפעולה יודעים, חושבים, או מרגישים או לא יודעים, חושבים או מרגישים". מישור זה מייצג את המשמעות של הדמויות בסיפור וכולל באופן משמעותי את מחשבותיהם על אירועים של מישור הפעולה- על יחוס המשמעות לאירועים אלה, למסקנותיהם על הכוונות והמטרות אשר מעצבות אירועים אלה, ועל מסקנותיהם על האופי והזהות של דמויות אחרות לאור אירועים אלה. כמו התפתחות העלילה במישור הפעולה. מה המשמעות של האירועים הייחודיים במונחים של משאלותיו של האדם, כוונותיו, העדפותיו, אמונותיו, תקוותיו, האיכויות האישיות שלו ומטרותיו. התפתחות מישור המשמעות חייב להיות מתאים לקו הסיפורי, לנושא המרכזי שאינו קשור לזמן של הסיפור.

להלן כמה דוגמאות לשאלות של מישור של פעולה בהן ניתן להשתמש בשיחה אודות האירועים הייחודיים:

איפה היית כאשר זה קרה?
מתי זה קרה?
מה קרה לפני ואחרי?
איך הכנת את עצמך? מה חברך אמר לך כאשר סיפרת לו?
האם זו החלטה שקיבלת בעצמך או עם מישהו אחר? האם עשית זאת לפני כן או שזו הייתה הפעם הראשונה?
מה היו השלבים שהובילו אותך לעשות זאת?
מנגד, להלן כמה דוגמאות לשאלות של מישור המשמעות:

כאשר הסכמת לצאת עם חבריך לארוחת ערב, מה אתה חושב זה אומר על מה שאתה רוצה בחייך?
כאשר התקשרת לסבתך לאחר הוויכוח, מה זה אומר על מה שאתה מעריך ביחסים? אילו ערכים אישיים ניתן לראות פה?
כאשר עשית צעד זה, למה התכוונת בחייך?
האם תוכל לעזור לי להבין יותר על מה שזה אומר על אמונותיך וערכיך?
לסיכום, בשיחות טיפוליות המכוונות על-ידי שיחות עריכה מחדש, המושגים של מישור פעולה ומישור משמעות, עוזרים למטפל בבניית הקשר שבו מתאפשר לאנשים לתת משמעות וליצור קו סיפורי להרבה אירועים זניחים אבל משמעותיים בחייהם. מושגים אלה מדריכים את המטפל בתמיכה באנשים כך שהם יוכלו להסיק מסקנות על חייהם. הרבה מהמסקנות לא יעמדו בקנה  עם המסקנות קיימות הממוקדות בחסרונות הקשורים לקווי הסיפור דומיננטיים אשר הגבילו את חייהם.

הטקסט נכתב וסוכם על ידי הפסיכולוגית רחל פוגל. רחל פוגל הנה מטפלת נרטיבית  ופסיכולוגית חינוכית מומחית. בעלת תואר MA בפסיכולוגיה חינוכית-טיפולית מאוניברסיטת בר אילן, מטפלת ומדריכה בתחום הטיפול המשפחתי והזוגי. מתמקדת בגישת הטיפול הנרטיבי. ליצירת קשר התקשרו עוד היום לרחל פוגל -054-476-8892

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

רחל פוגל - פסיכולוגית חינוכית מומחית. בעלת תואר MA בפסיכולוגיה חינוכית אוניברסיטת בר אילן מטפלת ומדריכה בתחום המשפחתי והזוגי. מתמקדת בגישת הטיפול הנרטיבי. טל. נייד:054-4768892      
אתר הבית: http://rachelfogel.co.il

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת רחל פוגל

מאת: רחל פוגלחברה ומדינה - כללי14/07/131003 צפיות
בחלק הקודם שבו עסקנו במטפורה הנרטיבית הקדשתי את מרבית הפוסט להסבר על מהותם של הסיפורים הדומיננטיים. בפוסט שלפניכם אדון בהשפעתם של הסיפורים הללו ובהקשר החברתי שלהם – תוך שימת דגש על מקרי מבחן מעשיים.

מאת: רחל פוגלבריאות ורפואה כללי05/07/13706 צפיות
הטיפול הנרטיבי הוא גישה טיפולית הנמנית על קבוצת הגישות הפוסט סטרוקטוראליות. ברבות השנים נבנה ופותח הטיפול הנרטיבי על-ידי מייקל ווייט מאוסטרליה ודייוויד אפסטון מניו זילנד.

מאת: רחל פוגלהודעות לעיתונות - כללי05/06/13718 צפיות
זה מכבר פנתה אלי מטופלת שלי לשעבר וסיפרה על כך שהיא ובעלה חושבים שהם זקוקים לטיפול זוגי בגלל בעיות זוגיות ומיניות שהם נתקלים בהם לאחרונה. היא אמרה: "את ודאי יודעת כמה השיחות איתך היו משמעותיות עבורי, והייתי מאוד רוצה שגם הטיפול הזוגי יהיה אצלך. כך תהיה לי תחושה של בטחון ומוכרות, אבל אני חושבת שלבעלי יהיה מאוד קשה להיות מטופל ע"י אישה…את יודעת איך הגברים התימניים…זה לא לכבוד שלהם לדבר על ענייני מין וזוגיות עם אישה אחרת…אני יותר גמישה, ומכיוון שהטיפול מאוד חשוב לי, אני מוכנה להתגמש בשבילו.

מאת: רחל פוגלחברה ומדינה - כללי28/02/131108 צפיות
בפוסט שלפניכם הייתי רוצה להמשיך ולדון בנושא תוך שימת דגש על פרקטיקות השימוש בעדים החיצוניים לאור מושג טקס ההגדרה אשר נטבע על ידי האנתרופולוגית ברברה מיירהוף.

מאת: רחל פוגלרפואה20/02/13875 צפיות
בטיפול הנרטיבי עד חיצוני הוא קהל המוזמן לשיחה הטיפולית, דהיינו, גורם שלישי המוזמן להקשיב לסיפורים המועדפים ולזהויות המועדפות של האדם המתייעץ עם המטפל.

מאת: רחל פוגלבריאות ורפואה כללי05/02/13801 צפיות
אבות הגישה הנרטיבית לטיפול, מייקל ווייט ודייוויד אפסטון כתבו רבות על אמצעים סיפוריים למטרות טיפוליות. שניהם דיברו במקומות שונים על כך שמכתבים טיפוליים קשורים באופן הדוק לטיפול נרטיבי. אפסטון בספרו Playful Approaches to Serious Problems (אותו כתב בשיתוף עם פרימן ולובוביץ) מתאר את הרציונל למכתבים טיפוליים:

מאת: רחל פוגלחברה ומדינה - כללי25/12/12738 צפיות
הטקסט נכתב וסוכם על ידי הפסיכולוגית החינוכית רחל פוגל (M.A), מטפלת ומדריכה בטיפול משפחתי וזוגי. בהמשך לדברים שכתבתי בשני המאמרים הקודמים על הרעיון של הקשבה לכיוונים מועדפים ואף על הרחבתם של הסיפורים המועדפים הייתי רוצה להתמקד הפעם בדרכים אשר בעזרתם ניתן לעשות זאת בפועל.

מאמרים נוספים בנושא משפחה וזוגיות - כללי

מאת: נטלי הרוש משפחה וזוגיות - כללי27/07/172225 צפיות
החופש הגדול בעיצומו, הילדים מתחילים קצת להתבגר ולקראת השנה החדשה אנחנו ההורים מנסים לקדם אותם מכל מיני בחינות...אם לימודיות או לקיחת אחריות, איך להתנהג חברתית ועוד. הנה לכם כמה אפשרויות שישפרו לילדים שלכם את חופשת הקיץ ובמקביל יכינו אותם מכל מיני בחינות לשנה החדשה.

מאת: רוןמשפחה וזוגיות - כללי04/05/172446 צפיות
מאמר על חברת ניקיון

מאת: orya peryמשפחה וזוגיות - כללי25/07/161219 צפיות
אם הייתם מדמיינים את עצמכם סגורים בחדר סגור למשך שעה תמימה, איך הייתם יוצאים משם כאשר ישנה עלילה ויש לכם רמזים ועליכם למצוא גם פתרון לחידות שיעניקו לכם את המפתח ליציאה, לכל זה קוראים Exit room

מאת: orya peryמשפחה וזוגיות - כללי25/07/161201 צפיות
אם הייתם מדמיינים את עצמכם סגורים בחדר סגור למשך שעה תמימה, איך הייתם יוצאים משם כאשר ישנה עלילה ויש לכם רמזים ועליכם למצוא גם פתרון לחידות שיעניקו לכם את המפתח ליציאה, לכל זה קוראים Exit room.

מאת: orya peryמשפחה וזוגיות - כללי25/07/161242 צפיות
חדרי הבריחה, הפכו להיות חדרים מבוקשים מאוד, בקרב ישראלים שאוהבים את חיי האקשן, אם מול המחשב, אם בצבא ואם בצפייה של סרטי מתח. מדובר על אדרנלין, שבירת שגרה והנאה רצופה.

מאת: orya peryמשפחה וזוגיות - כללי25/07/161241 צפיות
ש חלק שמכנים את זה "קווסט" {משחקי הרפתקה במציאות} יש כאלה שיכנו זאת Escape room Tel Aviv, אך יש למשחק המדהים הזה שמו נוספים: חדרי מילוט, חדרי בריחה, חדרי יציאה.

מאת: שלום כהןמשפחה וזוגיות - כללי11/07/161031 צפיות
ברי המים תמי 4 מבית שטראוס הם ברי מים מסוננים איכותיים ומצוינים שעומדים שתקנים מחמירים לסינון מים בארץ ובעולם.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica