לבני הנוער יש בעיות רבות להתמודד איתם בגילם הצעיר, לכן חשוב שלפחות בלילה תהיה להם שינה רצופה. מה עושים כדי לישון טוב בלילה בגיל ההתבגרות ?
נדמה לנו כאילו הבעיות שלנו הן הנוראיות ביותר. בעיות בזוגיות, בעבודה, בעיות העולם שמשפיעות לנו על מצב הרוח. נדמה כאילו כל בעיות העולם מונחות על כתפינו. לא פעם הרהרנו לעצמנו שהיינו מוכנים לחזור לגיל ההתבגרות, להתמודד עם הבעיות של בני הנוער. נדמה כי בני הנוער לא יסכימו עם הקביעה הזו. הם מבחינתם רואים את עצמם במרכז ולבעיות שלהם אין פתרון הולם.
בני הנוער מודאגים בעיקר לגבי בעיות בבית הספר, בעיות חברתיות, ייתכן כי המצב בבית מטריד את מנוחתם ואף בעיות הורמונליות הגורמות לשינויים בגופם, שינויים שלא היו רגילים אליהם מלכתחילה מפריעים להם לישון כמו שצריך בלילה. זהו למעשה מעגל שבו הם לא מצליחים לישון טוב בלילה, למחרת לא מצליחים לתפקד כראוי וכך הבעיות מתגברות מנוחתם מוטרדת ובלילה שוב לא מצליחים לישון טוב.
בזמן שינה משחרר הגוף הורמון גדילה שחשוב במיוחד עבור הפן הפיזי. הורמון זה קריטי לצמיחה לילדים ובני נוער. על מנת שהורמון הצמיחה יעשה את העבודה שלו עליהם לישון בערך 9 שעות בלילה, אך בפועל הם לעתים מסתפקים בארבע שעות בלבד. בעיות גיל ההתבגרות מעכבות את ייצור הורמון המולטין אשר מסייע להירדמות ודוחה את השינה. בנוסף לבעיות הורמונליות, ניתן לראות מקרים רבים של בני נוער שלא חיים נכון. כדי לסייע להם חייבים להימנע מצפייה בטלוויזיה או משחקי וידאו לפני השינה. גורמים נוספים לעוררות לפני השינה הם שתיית קפאין וחומרים מעוררים, אם מבוגרים לא מצליחים להירדם לאחר שתיית כוס קפה, קל וחומר בני נוער ומתבגרים.
אם אתם רוצים לסייע לבני הנוער, דאגו כי הם יפתחו הרגלי שינה קבועים לגוף שלהם. כאשר הגוף יתרגל לדפוסי שינה קבועים הוא יירגע מכל היום, ירגיש מתי לישון וכך הגוף יירגע מכל היום ויוכל לישון בשלווה. לא פחות חשוב מכך הוא העובדה שבני הנוער צריכים לישון על מיטה מספיק נוחה בלילה. ייתכן ומזרן לא נוח, או אולי מיטה ישנה מפריעים לשינה רצופה בלילה. ייתכן וילדכם צריך לעבור לישון על ספת נוער המתאימה למידותיו, או אולי הוא כבר בגיל בו הוא צריך לישון על מיטה + חצי. פתרונות השינה הרבים נמצאים אצלנו בדיארקה, לכן אתם מוזמנים להיכנס עוד היום למרכז הרהיט בראשל"צ ולבחור את המיטה הטובה ביותר עבור ילדכם.
אנו ב-Di Arka מעוניינים לשים אתכם הלקוחות במרכז, להגשים לכם חלומות ולהפוך את חלום העיצוב שלכם - למציאות.
אנו עוסקים ברהיטים מעוצבים,פתרונות לינה, כורסאות טלוויזיה,מיטות +חצי,חדר שינה מעוצב עוד...
נשמח לארח אתכם בחנויות המפעל שלנו:
סניף רהיטים בראשון לציון, טל: 03-9510551. רח’ משה לוי 10, מרכז הריהוט הישראלי, חנות 311, קומה ג’
סניף רהיטים באשדוד , טל: 08-8605222. רח’ הבושם 7, קומה 3
לפרטים נוספים, הזמנות ובירורים, ניתן ליצור עמנו קשר גם בטלפון: 03-9415497