כחומר ביד היוצר
לחשוב רזה לחשוב שמנה / יפה פוזס
אם נעצור לרגע , לרגע אחד ונחשוב כמה מחשבות מתרוצצות לנו בראש – פשוט לא נאמין. ואלה מקצת המחשבות, לא ביום שלם, לא בשעה, זה יכול להיות במספר דקות: מה מצב החשבון שלי בבנק? מה אבשל לארוחת צהרים?האם הילד שלי לבוש טוב?מה אני צריכה לקנות בסופר? מה הבוס שלי רוצה עכשיו, אם הוא זימן אותי לפגישה? למה בן הזוג הראה לי פרצוף כזה שאומר "מה את רוצה מהחיים שלי?" כשאמרתי לו, בסך הכל: "בא לך לבא לסרט הערב?" ואיך אני אעמוד בשבוע הבא בנופש עם "הכל כלול???", וכמעט בלי לנשום המחשבות רצות עוד ועוד, בלי שליטה?!!
זהו שמחשבות, אם שמים לב אליהן , ו"מלטפים" אותן, ומקדישים להן תשומת לב, כן כן תשומת לב, לפחות כמו תשומת לב לקניית בגד או נעליים... הן יכולות להשתנות באימון אישי . "אימון" ,הלקוח מהטרמינולוגיה של מקצוע הספורט, יעשה כאן עבודה נפלאה .
למה הכוונה?
ממה שנאמר לעיל, הכל מתחיל במחשבה! היכולת שלנו לשנות דברים, לשנות גישה מתחילה ממחשבה אחת : של רצון לשנות, ברור הוא שזה לא מספיק, אני יכולה לצרוח עד מחר ,אני רוצה להיות רזה" או לחילופין: "אני רוצה להיות שמנה" זה לא יקרה מאליו!
בעזרת הכלים האימוניים אנחנו יכולות להגיע לתובנות, לבהירות, למיקוד מה הצורך האמיתי שלנו בהנאה? (אוכל הוא סוג של סיפוק , למי שרוצה לדעת) בשביל מי אני רוצה להיראות טוב!! ( שמנה יותר , רזה יותר) ומראה , מראה מה את אומרת??
לאיזה צורך זה עונה לנו??
הביס מהעוגה המיותרת , לכאורה, שעושה את ההבדל בין לאכול לצורך חיים , לבין הנאה, הוא ההבדל שיעשה את התוצאה לאחרת , אם נדע להחליף את ההנאה הזו של האוכל , בהנאה אחרת , לא פחות טובה, למשל: לקנות בגד, לצאת לים ולשבת מול הגלים, לשתות את כוס הקפה עם תשומת הלב המירבית: לאכול את העוגה בהרגשה אדירה של סיפוק ,ובלי ריגשות אשם , אלה הן כמובן דוגמאות שכל אחת יכולה ,בעזרת תהליך אימוני, למצא את הדרך שלה, הנכונה לה , ולעשות את השינוי המיוחל.
זהו שאמרתי, ההבדל בין להיות שמנה וההיפך מתחיל במחשבה.
ויחד עם שינוי במחשבה יבוא תהליך של היפרדות, ממה שמוכר וידוע ,תהליך של בחירה: להחליף הנאה אחת בהנאה אחרת, לדעת להשתמש ביכולות שלנו שמביאות אותנו להצלחות בתחומים אחרים בחיים .
כחומר ביד היוצר
יפה פוזס
מאמנת אישית
לפריצת דרך להתפתחות אישית
להצלחה והעצמה נשית
052-3270681