חשוב לשמור על גישה חיובית

לא מדובר רק על דיאטה או ביצוע של תרגילי כושר באופן עקבי. על מנת להרזות ולשמור על גזרה טובה גם לאחר ההריון, חשוב לשמור על גישה חיובית לכל הנושא. הדבר מתקשר באופן ישיר אל הדימוי העצמי של כל אישה ואישה, שחייב להשאר גבוה ולא לרדת בשום שלב בהריון. יש לשמור על יציבה זקופה, להתבונן לאנשים בעיניים בזמן שיחה, ללכת בצורה יציבה שמקרינה בטחון.

יש לשמור על מצב רוח טוב וגוף מורם, כך שהאנרגיה שתשדרי לסובבים אותך תהיה חיובית ככל שניתן. נשים שמתקשות לשמור על דימוי עצמי, יכולות לבצע פעילות גופנית שתטיב עם גופן ותתרום גם כן.

אנו מזמינים אותך להכנס אל שגרת חיי הספורט בסטודיו סי, ולבצע אימונים שישפרו את המראה החיצוני שלך וכמובן שגם את הדימוי העצמי. כל פעילות תנועתית שאת מבצעת, תתרום להרגשה טובה יותר. הדבר מתרחש עקב הפרשה של הורמונים שמשנים את חילוף החומרים בגוף וגורמים להנאה. אפשרי לעצמך להראות אישה פעילה ובריאה, ללא קשר אל הגיל שלך. כל אישה רוצה להשתלב בחברה בצורה מושלמת ולהיות שלמה ומאוזנת.

אפשרי לנו לעזור לך בכל מה שקשור אל חזרה לגזרה אחרי לידה. הקפידי על תפריט מאוזן שיכיל את כל אבות המזון, ובמקביל יתאים לסדר היום שלך. באמצעות אנשי המקצוע שלנו אנו נוכל להתאים לך תפריט שיתאים לצרכים שלך. במידה ואת נוהגת לשהות רוב היום בבית או מעדיפה להרגיש שאת בחופש, לכל צורת חיים שכזו מתאים תפריט אחר לגמרי.

כל אישה משנה משמעותית את מאזן ההורמונים והמשקל שלה בזמן ההריון. עם זאת, התאמה של תפריט מאוזן לא תמיד מספיקה. לעיתים, עבור נשים שמתקשות להקפיד על ארוחות מסודרות ולא מצליחות לעבוד לפי תכנית התזונה בצורה מדויקת, יש צורך לשלב פעילות גופנית ששורפת קלוריות. את הפעילות הגופנית יש לבצע לאחר קבלה של אישור מרופא, כך שבמידה ועברת סיבוכים כלשהם בזמן ההריון יתכן ולא תוכלי לבצע פעילות בעצימות מלאה. הדבר אמנם ישפיע על אורך הזמן שיקח לך על מנת לחזור לשגרה, אך גם כך לאחר מכן תוכלי לחזק את השרירים ואת הגב.

כושר בהריון הוא דבר אפשרי בהחלט, אך צריך לדעת כיצד לבצע אותו. כאמור, במידה ותבחרי להצטרף אל שיעורי הסטודיו שלנו, תוכלי ללמוד כיצד לעשות זאת באחריות מלאה והתחייבות לתוצאות. נשמח לעמוד לרשותך בכל עת.