חפש מאמרים:
שלום אורח
06.07.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

טיפול בדמיון מודרך, טיפול בטראומה, טיפול בחרדה, טיפול בפחד, טיפול בפוביה, איך לא לפחד? פחד מכלבים, התמודדות עם פחדים, התמודדות עם חרדות, איך לטפל בחרד

טיפול בדמיוןמודרך, טיפול בטראומה, טיפול בחרדה, טיפול בפחד, טיפול בפוביה, איך לא לפחד? פחדמכלבים, התמודדות עם פחדים, התמודדות עם חרדות, איך לטפל בחרדה? איך לטפל בפחד?מטפל בדמיון מודרך

ש: השאלה שליראיתי וידאו, בוידאו אתה בעצם אומר שאם אני עושה דמיון מודרך לאיזושהי סיטואציהועובר אותו מעל פתחה עם כל הצדדים של זה וקורא את החוויה אז אני אפסיק לפחדמסיטואציה מסוימת במציאות.

אליעד: נכוןמאה אחוז, אתה הבנת מה הוא אמר הוא אומר שאני אמרתי שאם אתה תיקח סיטואציה שאתהמפחד ממנה ואתה תדמיין אותה שהיא קוראת לך, תדמיין את כל הפרטי פרטים איך זה קורהלך אתה לא תפחד מזה יותר במאה אחוז, הלאה.

ש: ויש ליסיטואציות שעברתי כבר בחיים סיטואציות מסוימות ועדיין למרות שעברתי אותן לא בדמיוןאלא במציאות עדיין יש לי פחד מהן.

אליעד: מההתשובה יכולה להיות, הוא אומר ולמרות יש סיטואציות שהוא עבר בפועל והוא עדיין מפחד.מה התשובה התשובה פשוטה, מה התשובה? אתה רוצה לחזור, אוקי זאת השאלה נכון, תשאל אתהשאלה עוד פעם ותראה שבתוך השאלה נמצאת התשובה. מה אני אמרתי אם אתה תדמיין משהובפרטי פרטים, נכון?

ש: כן.

אליעד: כשאתהעברת את הסיטואציה עברת את זה בפרטי פרטים? אני אתן לך דוגמא, לדוגמא נגיד שיש בןאדם שמפחד שינשוך אותו כלב, אוקי ואז אני אומר לו "תקשיב אם אתה תדמיין שנושך אותךכלב ותדמיין את כל האפשרויות הרעות שיכולות לצאת מזה אבל עד הסוף, עד שלא תשאיראפילו אפשרות אחת שלא דמיינת אתה לא תפחד מזה שינשוך אותך כלב", ואז אתה אומר לי"תראה אבל נשך אותי כלב וזה לא רק דמיינתי קרה לי בפועל, נשך אותי כלב אני עדייןמפחד" נכון, אבל למה כי כשנשך אותך כלב לא קרה לך את כל הדברים הרעים שיכולים לקרותכאילו זה קרה לך חלק אבל לא עד הסוף. זאת אומרת אם היה נושך אותך כל וקורה לך את כלהדברים הרעים שיכולים לקרות לא היית מפחד יותר מזה שינשוך אותך כלב כי היית רואהשזה לא קרה כלום. אתה הבנת את התשובה, מה הבנת?

ש: שבעצם במצבשאני עברתי אני לא עברתי את כל האפשרויות, את כל התוצאות שהיו יכולות להיות במקרהולכן אני עדיין בספק והספק הזה יוצר בעצם פחד.

אליעד: בדיוקאתה מצד האמת מפחד שינשוך אותך כלב, נגיד שנשך אותך ואתה מפחד שינשוך אותך לא בגללשיקרה לך מה שקרה לך פעם קודמת כי זה כבר קרה כי אתה ראית שזה קרה ולא קרה כלום,אתה מפחד שזה יקרה ואז יקרה משהו נוסף או משהו שאתה לא יודע איך להתמודד איתו שהואעוד לא קרה. יפה תשובה פשוטה בינגו, יפה הלאה, הבנו?

ש: שניה אבלהוא לא רוצה לחזור גם על אותה סיטואציה של הכאב שיצא לו.

אליעד: יפהולמה הוא לא רוצה לחזור לאותו כאב, לכאורה הנה קרה לך ולא קרה כלום.

ש: לא, חוויתהכאב עצמה החוויה היא לא טובה.

אליעד: אניהבנתי את השאלה שלך, ולמה אתה לא לחזור על זה עוד פעם אם הוא היה בטוח במאה אחוזשיהיה לו את אותו כאב ושהוא יצא מזה, נגיד שאומרים לו את אותו דבר בדיוק ואתה מאהאחוז אתה בטוח ואחר כך מתרפא מזה, מאה אחוז והוא בטוח בזה במאה אחוז אז הוא אומר"בסדר נו אז יכאב לי ואני אצא מזה מה אכפת לי", אלא מה שהוא אומר "רגע אם זה יכאבלי יכול להיות שהפעם אני לא אצא מזה, יכול להיות שיקרה לי אסון, יכול להיות שככהיכול להיות שככה" גם כשהכלב נושך אותו ונגיד רע לו, לא רע לו מזה שהכלב נשך אותו רעלו ממה שהוא חושב שיכול לקרות "אולי אני אקבל זיהום, אולי אני אקבל הרעלה, אולייכרתו לי את הרגל, אולי זה אולי זה", אם הוא היה בטוח "תקשיב זה כואב וזהו מאה אחוזלא יקרה לך שום דבר מעבר, כלום לא יקרה לך אתה לא תהיה פצוע, לא תהיה חולה, לא תהיהלא זה לא זה" כל הדברים הרעים מנוטרלים רק תחושה ספציפית, בסדר.

אתה הבנת? אנימסביר לך משהו אתה לא רוצה שיקרה לך משהו בגלל הספק, שאתה מסופק מה יכול לקרות מזהאתה אף פעם לא רוצה שיקרה משהו רק בגלל המשהו עצמו או משהו לכשעצמו, טוב מה יכוללהיות זה בפני עצמו לא טוב ולא רע כל דבר בפני עצמו הוא לא טוב ולא רע אתה לא רוצהאותו בגלל שאתה מפחד שיקרה משהו אחר. אלא מה שאתה לא חושב עד הסוף "מה יכול להיות"אם תלך עד הסוף "מה יכול להיות ואם יקרה ככה אז מה" תלך את כל האופציות אתה לאתפחד. מה אתה רוצה להגיד?

ש: אני בעצםרוצה להמשיך את הנושא הזה, אם אני בעצם לוקח ואני הולך לקצה של העניין הזה לאודווקא בסיטואציה המסוימת הזאת.

אליעד: ברוראוקי.

ש: אתה מגיעלקצה של העניין הזה אז מה אני פותר בעצם את כל הבעיות אם אני פעם אחת עושהחקירה?

אליעד: מצדהאמת כן, אם פעם אחת תיקח פחד אחד ותשאל את עצמך עד הסוף את כל התרחישים הרעיםהאפשריים מה יכול להיות בגלל הדבר ולא תפחד, לא תפחד יותר מכלום.

ש: אם אני לארוצה אבל לייחס את זה לדבר מסוים.

אליעד: מה זאתאומרת?

ש: בא נגיד אםיש פחד מנשיכת כלב ותאונת דרכים כל מיני דברים שהפחד שם על בסיס בסופו של דברלמות.

אליעד: לאנכון, אתה החלטת את זה?

ש:לדוגמא.

אליעד: נניחולמה אתה מפחד למות, אוקי רגע תעצור רגע, נגיד שאתה מפחד שינשוך אותך כלב כי אתהמפחד בסוף למות ולמה את מפחד למות את יודע? לא, נכון למה אתה מפחד למות, תן ליתשובה למה שאני שואל עכשיו, אתה לא יודע למה אתה מפחד למות?

ש: כי לפיהמאורעות.

אליעד: תענהלי למה אתה מפחד למות?

ש: כי זהרע.

אליעד: יפהלמה זה רע כי מה יכול להיות שאם תמות מה יקרה?

ש: שאניאעלם.

אליעד: ואז מהיקרה?

ש: לאיודע.

אליעד: יפה"לא יודע" ראית, תיקח את כל האופציות האפשריות מה יכול להיות תשים לב שבסוף אתהמגיע "ללא יודע" כי אם אתה תחשוב בהיגיון "מה יכול להיות? לא יודע אבל מה יכוללהיות, תמות ומה יהיה". אתה איתי?

ש: כן.

אליעד: אם אתהתחשוב עד הסוף ותגיד "אין דבר כזה לא יודע, אני רוצה לדעת למה אני מפחד למות, מהיכול להיות, שאני אפגוש את אלוהים? אין בעיה אני אפגוש אותו, יזרוק אותי לגיהנום?יזרוק אז מה אני מפחד מזה".

ש: אפשרלהתחיל בשאלה הזאת, אפשר להתחיל לחקור את השאלה המסוימת הזאת.

אליעד:כן.

ש: ואז זהבעצם פותר את כל ה...

אליעד: תקשיבזה לא משנה איפה תתחיל את השאלה העיקר שתגיע לסוף שאלה, הבנת לא משנה איפה תתחילהעיקר עד הסוף, אם תלך לסוף סיימת את המשחק על כל פחד קח פחד "מוות", "למה אני מפחדלמות" כי אתה מפחד שיקרו לך דברים רעים אחרי המוות, "מה יכול להיות? אני מפחד שככה,אז מה אכפת לי? אני מפחד שככה אז מה אכפת לי".

ש: אז למהאנחנו.

אליעד: מי זהאנחנו?

ש: רגע אוקי,בעצם השאלות האלה שהבן אדם שואל את עצמו.

אליעד: מי זה,איזה בן אדם שואל את עצמו עליהם?

ש: בן אדםשהולך.

אליעד: איפהראית מישהו ששאל את עצמו את השאלות האלה?

ש: בא נגידאני.

אליעד: אה אתהאוקי.

ש: אני שואלאת עצמי את השאלות האלה, אני חוקר אני מנסה להגיע לעומק, השאלות שאני שאלתי את עצמיזה לא שאלות של מישהו אחר גם ישאל את אותן השאלות בסופו של דבר?

אליעד: אתה מהאכפת לך מאחרים, אתה תשאל את עצמך.

ש: אני אגידלך למה אכפת לי כי בא נגיד שאתה כבר עשית את זה.

אליעד:כן.

ש: אז למה שלאתעשה שאלון שנענה עליו וזהו סגרנו.

אליעד: עשיתישאלון.

ש: איפההוא?

אליעד: עשיתישאלון, מה איפה היית עד היום לא הבנתי את השאלה שלך בכלל גם כן, אתה רוצה לדעת מהיהיה התשובה "אני מפחד למות כי...", "כי אז יהיה לי מאוד רע ואני לא ארצה להיותקיים, כי אז אני לא אהיה קיים ואז מה יקרה" עכשיו אם אתה תלך עם זה עד הסוף בדמיוןותחווה את זה אתה תראה שלא יקרה לך כלום. הבנת בערך? כלום לא הבנת? אל תתחכם אתהיודע.

ש: אני צריךלחוות את כל האופציות.

אליעד: אתהצריך לדמיין טכנית "מה אני מפחד שיקרה לי X? אז מה שיקרה לי מה אכפת לי? לא כי אנימפחד שיקרה ככה אבל למה מה אכפת לי? אני מפחד שיקרה ככה אבל מה אכפת לי" להיכנספנימה עד שאתה בטוח, אתה לא מפסיק לחקור עד שאתה לא מבין למה אתה מפחד, "למה אנימפחד מזה, למה אני לא רוצה את זה, למה מה יקרה מה יכול להיות, למה אני לא רוצה אתזה, למה אז מה" ככה עד הסוף. הבנת?

ש: אני...

אליעד:דבר.

ש: אני בעצם,אני לא אאבד איזשהו צלם אנוש?

אליעד: וזהיגרום לך לאבד צלם אנוש ולהפוך להיות אלוהים מתאים לך או אפילו השטן אבל אז אתה לאתפחד יותר מתאים לך, תגיד לי מה אתה רוצה להיות דווקא בן אנוש, אתה רוצה להיות בןתמותה אתה לא רוצה להיות אל?

ש: מה זהאל?

אליעד: לא בןאנוש.

ש: כמוהשטן.

אליעד: לא בןאנוש, מה זה בן אנוש, יש לי שאלה טוב לך איך שאתה שיש לך פחדים אם כן אין שאלה, אםלא זה הפתרון. בסדר?

ש: מה לגביהטענה של אלו שאומרים נגיד אבולוציה זה יש את הרובוט, הרובוט אתה מתוכנת לפחדמהעולם.

אליעד: אתהמאמין בזה עד הסוף אז מה השאלה, אתה לא מאמין בזה תבדוק את זה, זהו תבדוק האם אתהרובוט.

ש: ואם כןנגיד?

אליעד: אםתהיה במאה אחוז בטוח שאתה רובוט לא יהיה לך גם שאלה רק שאתה לא בטוח שמה שאתה חושבזה נכון, אתה בטוח שהייתה אבולוציה, אתה בטוח שאין לך בחירה, אתה ראית הדופמין איךהוא משפיע לך על המוח? לא ראית אתה מאמין. בדקת אתה בטוח שזה מה שגורם, אתה בטוחבמאה אחוז? אתה לא בטוח.

ש: אם בן אדםעוצר שם אז כאילו אז אתה חייב לפחד משהו כזה.

אליעד: אף אחדלא בטוח בתיאוריות שלו לכן יש לו פחד, אם היית בטוח במאה אחוז שאתה רובוט אז אתהרובוט מה אתה רוצה ואז יבוא מישהו ויתחכם אבל אם אתה בטוח במאה אחוז אין לך שוםספק.

ש: ואז אתהחייב...

המאמר מאת מאמן אימון אישי/ עסקי / ייעוץ / אליעד כהן - www.EIP.co.il

הכנס לאתרותהנה מעוד אימון אישי ועסקי, יועץ טיפולי, לטפל, לאלפחד, התמודדות עם..., טיפולים נגד חרדה, פחד מכלבים, לא לפחד, עם חרדת...,טראומה ועוד ...

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

מאת: אליעד כהן - היחיד בעולם שמתחייב - 100% אושר אמיתי בשלמות מוחלטת בכל תחומי החיים - נסו ותראו! 

הכנס עכשיו לאתר EIP.co.il ותהנה מאלפי מאמרים + הרצאות וידאו על כל נושאי החיים בכלל, ועל האושר שלך בפרט ...

מאמן אישי / אימון אישי / חרדה / פחד / הפרעת חרדה / טיפול בחרדה / פחדים / דיכאון - EIP.co.il ועוד...

ידע - להצליח

תכנסו ותהנו ...

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת מאמן אישי אליעד כהן אימון אישי Eip.co.il

איך לחנך ילדים, איך לשכנע אנשים, איך לגרום למישהו לחשוב כמוך, איך לגרום למישהו להסכים איתך, כושר שכנוע, איך להסביר משהו, טיפול הוליסטי, מאמן אישי: עכשיו העניין הוא כזה למה לפעמים בן אדם רוצה להסביר משהו למישהו והוא לא מצליח להסביר לו, אתה רוצה להסביר משהו למישהו ואתה לא מצליח להסביר לו. עכשיו יש תיאוריה שאומרת אם אתה רוצה לדעת אם הבנת לך תסביר למישהו ואנחנו נשדרג את זה ותבקש ממנו גם להסביר מה הוא הבין ותראה שהוא באמת הבין ואפילו תסביר למישהו מפגר וככל שהוא יותר מפגר והצלחת להסביר ...

הכשרת עובדים, ניהול מנהלים בארגון, איך להכשיר עובדים, איך לנהל מנהלים, איך לנהל עובדים, פיתוח עובדים, קואצ'ר מומלץ, טיפול נפשי: עכשיו הנושא הוא כזה אחת הטעויות שעושים מנהלים, יש בעיקרון בארגון שני סוגי עובדים יש עובדים שיש להם מטרה מאוד מוגדרת וספציפית שהם בעצם התחליף הכי זול לרובוט כאילו זאת אומרת יש איזה עבודה מסוימת שהם צריכים לעשות עושים אותה רק פשוט במקום להביא רובוט כי אין רובוט שיעשה את זה אז הם עושים את זה, עכשיו זה עובדים שאין צורך שיהיה להם שכל אפילו יש צורך שלא יהיה ...

הערכה עצמית רעה, עודף ערך עצמי, דימוי עצמי גבוה מידי, חוסר ביטחון עצמי, הסרט הסוד, מפחד להתחיל עם בחורה, אימון אישי לחיים, אימון אישי מומלץ: עכשיו הנושא הוא כזה לפעמים דימוי עצמי גבוהה וערך עצמי גבוהה דופק את הבן אדם, עכשיו מראש בא נגיד שאם היה לו לבן אדם דימוי עצמי באמת גבוהה זה לא היה דופק אותו בסדר אבל בא נדבר על דימוי עצמי כאילו גבוהה, גבוהה אבל דופק את הבן אדם. מה לדוגמא נגיד בן אדם בוא ניתן דוגמא קלאסית נגיד בן אדם מפחד להתחיל עם בחורה כי יש לו דימוי עצמי מאוד גבוהה שהוא ...

אימון אישי, ממי ללמוד, איך לבחור מטפל, איך לבחור מאמן, איך לבחור יועץ, אימון עסקי, מורה רוחני, מאמן אישי לחיים: אז עשו כדלקמן יש את הנושא שאומר שיש בן אדם שיביא לך דגים ויש בן אדם שילמד אותך לדוג, מכירים את הנושא אם מישהו רוצה לשלוט בך הוא יעדיף לתת לך דגים ככה אתה צריך לחזור מחר לקחת עוד דגים, אם הוא רוצה להיפטר ממך כי נמאס לו לראות אותך אז הוא לא ייתן לך לא דגים ולא ילמד אותך לדוג כדי שתמות ברעב והוא לא יראה אותך יותר. אבל אם הוא יודע שזה בלתי אפשרי, סתם פשוט ניסיתי להפוך כאילו ...

לא רוצה לפחד מהמוות, ניסיונות התאבדות, מחשבות אובדניות, התגרות במוות, חרדה מהמוות, מחשבה טורדנית, מטפל רגשי, יועץ טיפולי: עכשיו השאלה היא כזאת יש מישהי נגיד לצורך העניין, מישהי מישהו לצורך העניין זאת מישהי שהתופעה המתוארת היא כדלקמן נניח היא ראתה בטלוויזיה משהו בחדשות "מישהי התאבדה, התאבדה עם צעיף", אוקי היא עכשיו נכנסה למחשבה טורדנית היא צריכה לבדוק אם אפשר להתאבד עם צעיף או לא היא הולכת נגיד עכשיו לא היה לה צעיף אז נגיד היה לה בבית כבל של טלפון סלולרי, היא לקחה את הכבל קשרה ...

הססנות, מה זה fomo, חשש מהחמצה, תחושת החמצה בחיים, התמודדות עם תחושת החמצה, fear of missing out, אימון אישי לחיים, מטפל אישי: עכשיו יש תופעה שנקראת FOMO. ש: מה זה FOMO? אליעד: FOMO זה ראשי תיבות fear of missing out אתה מפחד להחמיץ דברים. ש: פחד מלהחמיץ דברים. אליעד: כן. ש: מוכר לי. אליעד: אתה אומר לבן אדם "אולי תצא עם זאתי, לא אני מפחד להחמיץ את האחרות, אולי תעשה ככה למה שלא תהנה בסרט, אני מפחד להחמיץ סרט אחר". ש: אוקי החמצה כלשהי. אליעד: נכון, מה עושים עם זה אתה בא לעשות תרגיל ...

שיפור הישגים, פתרון בעיות, התפתחות אישית, כמה לתרגל, תרגול מיומנות, פיתוח מיומנות, מטפל רוחני, הכוונה אישית: מה אתה אומר? ש: אוקי הבנתי אז בסופו של דבר מתי באמת התרגול עובד? אליעד: התרגול עובד כשהבעיה מלכתחילה הייתה פונקציה של חוסר תרגול זאת התשובה, אם מלכתחילה הבעיה המקורית נבעה מכך שאתה לא מתרגל מספיק אז אם תתרגל זה יעבוד ואם הבעיה לא נבעה מזה זה לא יעבוד. ש: אז אם כך אז נשאלת השאלה אז מה הייתה הבעיה מלכתחילה זה מובן מאליו. אליעד: לא מובן מאליו יש אנשים שחושבים שתרגול יפתור ...

מאמרים נוספים בנושא אימון אישי - כללי

מאת: דניאל seoאימון אישי - כללי28/12/19743 צפיות
תראו חברים יקרים, אני עוסק בהשגת משכנתאות למסורבים כבר כמעט 10 שנים, אני חייב לציין שהמצב הכי קשה שיכול להיות - זה מצב שבו צריכים לקחת משכנתא כדי לסגור הלוואות או חובות והבנקים פשוט לא מוכנים לאשר את זה.

מאת: דרור אטריאימון אישי - כללי26/03/191728 צפיות
כאשר הבנק מסרב למשכנתא, מגיעים למצב שבו הכול נמצא בסימן שאלה ולא יודעים מה לעשות מכאן. במצב הזה צריכים לעצור דקה אחת, לקחת אוויר ולהחליט מה עושים. הכוונה שלי היא להגיע למצב שבו אתם מבינים שהדרך הנכונה היא להביא מומחה למשכנתאות של מסורבים כדי שיוכל להשיג את האישור הנדרש ולהביא תוצאות.

מאת: דרור אטריאימון אישי - כללי28/10/172058 צפיות
אחת החברות המעניינות ביותר בישראל בעיני היא חברת שבט זבולון, החברה בבעלות יעקוב שאול עוסקת באחד התחומים המעניינים ביותר בעולם הנדל"ן. כלומר מה שהיא עושה, זה לספק ציוד חסר עבור אתרי בנייה.

מאת: דרור אטריאימון אישי - כללי28/10/172040 צפיות
אנחנו נתחיל עם רונית מרום, שהנה אדריכלית מובילה בכל הקשור לדירות יוקרה באשדוד בעיקר, אך גם ברחבי ישראל השונים. רונית נחשבת לחברה באותוו חוג של מעצבי פנים מובילים, שיכולים לקבוע בון טון בעולם הנדל"ן של דירות יוקרה.

מאת: לילה בן הרוש אימון אישי - כללי30/11/161503 צפיות
אחד הנושאים המרתקים ביותר בעבודה עם אנשים, ילדים ובכלל בכל מערכת יחסים, זה הנושא של הרגש האנושי, ויותר מכך - הידיעה שלכל אחד מאיתנו יש את היכולת להפוך למאסטר ברגשות, שזה אומר לדעת להתחבר לכל אדם, לשדרג את כל מערכות היחסים שלנו ושל האנשים שאנחנו מקדמים, ולהרגיש באופן אמיתי הרגשה של שמחה ואהבה.

מאת: ברסלב מאיראימון אישי - כללי28/10/161189 צפיות
בראשית ברא אלוקים את השמים ואת הארץ... והוא חובה על כל אדם ונברא להתחדש בכל בוקר שזוכה לקום משינתו, כי לא כולם קמים ואם קמים קמים עם העצבות של האתמול במקום השמחה והתקווה של המחר !

מאת: לילה בן הרוש אימון אישי - כללי07/10/161349 צפיות
בתחילתה של כל שנה כולנו נוהגים לאחל ולהבטיח לעצמנו שינויים פעמים רבות זה פשוט להתנתק מהרגלי עבר שאנחנו מושכים בחיינו ולא ממש מרוצים מהם או שהם לחלוטין אינם משרתים אותנו. והרבה פעמים אנחנו מגיעים לסיומה של שנה שנה חדשה מתחילה ושוב אנחנו מבטיחים לעצמנו את אותן הבטחות מייחלים להיפטר מאותם דפוסים שמעכבים אותנו לצמוח בחיים מי שאנחנו באמת ! רב הדפוסים שאנחנו מנסים לשנות מקורם בדפוסים שהוקנו לנו בגילאי הילדות הצעירים חיים שם בתוך התת מודע שלנו ומעכבים אותנו לחיים שאותם היינו רוצים לחיות !

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica