חפש מאמרים:
שלום אורח
14.12.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

הפרעת דחק פוסט טראומטית, תסמונת פוסט טראומטית, פוסט טראומה, חרדת נטישה, פחד מבגידה, פחד מנטישה, טראומות

הפרעת דחק פוסטטראומטית, תסמונת פוסט טראומטית, פוסט טראומה, חרדת נטישה, פחד מבגידה, פחד מנטישה,טראומות

השאלה היאכזאת הוא אומר שיש לו מה שנקרא פוסט טראומה, מה זאת אומרת פוסט טראומה זאת אומרתקרה לך איזה טראומה ועכשיו אתה חווה את הטראומה, כן פגעו בך פעם איבדת אמון אתה לאיכול לתת אמון אתה מפחד שיבגדו בך כל הסיפור. הוא שואל איך להתמודד מה לעשות פעםקרה לו דבר רע, נגיד שהלכת ברחוב ונשך אותך כלב מעכשיו אתה מפחד מכלבים אז איךמתמודדים עם זה, הוא אומר "אולי באמת יקרה לי דבר רע" אז מה התשובה, התשובה היאנכון אולי באמת יקרה לך דבר רע וגם אם לא היה קורה לך וגם אם הכלב לא היה נושך אותךעדיין יכול להיות שפתאום הכלב ינשוך אותך.

המציאות היאשבאמת יכול לקרות לך דברים רעים זאת האמת והדרך להתמודד עם זה, זה על ידי זה שתצליחלהתמודד עם זה שיכול להיות שיקרה לך דברים רעים, אם תצליח שבו גם אם יקרו לך דבריםרעים זה בסדר אז ממילא הצלחת להתמודד גם עם הפוסט טראומה שלך ואם לא אז לא.

ש: כי היואירועים בעבר.

אליעד: רגע,מה הבנת את התשובה?

ש: אתה אומראני צריך לקבל את זה שיקרו לי אבל אני, שיקרו לי גם רעים ואני צריך לקבל.

אליעד: ואם לאואם תגיד "לא אני לא מוכן שיקרו לי דברים רעים" אז מה זה אומר שאתה תמיד תפחד שיקרולך דברים רעים ואין לזה פתרון אחר. רגע זה הבנת?

ש: כן אבלהשאלה איך מיישמים.

אליעד: איךמיישמים את מה?

ש: לאור מהשאני אומר עכשיו כי נגיד.

אליעד: רגעחכה, איך מיישמים את מה?

ש: זה שלאתפחד שיקרה לך משהו רע, נגיד היה לי משהו רע והרגשתי אני זוכר בחוויה שזה בזיכרוןתחושה מאוד לא טובה של חוסר אונים באיזושהי חוויה מסוימת ואז איך אני יכול לא לפחדכי יש לי את זה בזיכרון

אליעד: אנירוצה לתת דוגמא אני אתן דוגמא נגיד בן אדם שההורים שלו נטשו אותו, בגלל שהם נטשואותו אז מאותו יום הוא בטראומה שיינטשו אותו והוא לא רוצה להיות בודד עכשיו הוא לאיכול לתת אמון באנשים וסיפור סיפורים. מה הפתרון תשובה שאין לזה פתרון, מה זאתאומרת אם אתה מפחד שיינטשו אותך אז במקרה ההורים שלך גרמו לזה שתפחד שיינטשו אותךאבל גם אם הם לא היו נוטשים אותך עדיין קיים הפחד המוצדק שאולי יינטשו אותך זאתהאמת והדרך היחידה להתמודד עם זה, זה על ידי זה שאתה לא מפחד שיינטשו אותך ובוזמנית אתה גם כן נמצא בצמצום שבו אתה לא רוצה שיינטשו אותך, זאת אומרת נגיד שאתהבזוגיות אז מצד אחד אתה מאוד לא רוצה שיינטשו אותך ומצד שני אתה לא מפחד שיינטשואותך כאילו יש את שני הצדדים אתה גם לא מפחד שיינטשו אותך אבל אתה גם לא רוצהשיינטשו אותך זה דבר והיפוכו.

אתה גם באחדותשבה הכל אחד "לא אכפת לי אם יקרה לי דבר רע" וגם בנפרדות שבה "לא הכל אחד ואני לארוצה שיקרה לי דבר רע" יש את שני ההיבטים, במקרה ההורים, הסיפור הקודם במקרה לא היהטריגר שעורר אצלך את ההתבוננות בכך שאפשרי שיקרה לך דבר מסוים שנתפס בעינייך כרעאבל זה רק טריגר אבל זה היה קיים גם קודם גם אם ההורים שלך לא היו נוטשים אותךעדיין יכול להיות שפתאום היה קופץ לך "ואולי יינטשו אותי" אותו דבר.

ש: אני אומרעוד משהו.

אליעד: אניאתן לך דוגמא נגיד שבעבר חווית איזה משהו מסוים וחווית חוסר אונים נכון?

ש: חוויתינגיד באירוע מסוים סבל נוראי.

אליעד: מהחווית בדיוק איזה תחושה, שימו לב סבל זאת תחושה כללית.

ש: אמרתילעצמי יו אנשים משוגעים פה.

אליעד: לא אבלמה חווית למה זה היה לך רע כי מה חווית את השיגעון של העולם נגיד?

ש: לא הרגשתיפחד שאני יינזק כי אני תחת איום מסוים הייתי תחת איום.

אליעד: תשובההדרך היחידה להתמודד עם זה, זה על ידי שתגיד "גם אם אני יינזק גם זה טוב" ואיןפתרון אחר.

ש: אוקי אבלאם אני חוויתי.

אליעד: כיתמיד תהיה אופציה שאולי תינזק אי אפשר למנוע את המחשבה יש תמיד אופציה.

ש: אני משתדלבאמת לעשות את זה להגיד לעצמי אוקי כאילו הדבר הראשון שיכול להיות זה הוא הדבר הזה,לקחת בחשבון תמיד כי הכל באמת אפשרי.

אליעד: כי זהנכון.

ש: אני לאבעניין שיקרה לי מה שקרה.

אליעד: וכןנכון.

ש: אני כבראחרי מה שקרה אני אומר הכל אפשרי שום דבר רע כל בן אדם נורמלי לא יכול לדעת מה יהיהאבל לאור זה שחוויתי חוויה סבל נוראי אז זה כאילו נחרט לי בזיכרון, איך אני יכוללדעת שזה?

אליעד: תשובה,חווית כי לא צפית.

ש: וגם אוליכי לא רציתי.

אליעד: וגם כילא רצית אבל עכשיו שאתה ילד גדול אתה מבין שזה העולם ושיש בו טוב ורע ושכל האופציותקיימות, יש לך שכל ואתה קולט שאם אתה לא תקבל את כל האופציות זה לא יעלים אותן.

ש: וגם הענייןשקוראים לו רצון אז החלטתי לשחק ברצון ואולי לא לרצות את הרצון.

אליעד:נכון.

ש: זה גם יכוללעזור נכון?

אליעד: לאיכול לעזור זה עוזר עובדה זה עוזר.

ש: כן זהחדש.

אליעד: כן זהחדש ומחודש. את זה הבנו את הנושא הזה, שאלות על הנושא הזה?

ש: ואיךכאילו, עוד משהו כאילו איך אתה מצליח להשכיח איזשהו זיכרון עבר או מחוויה מעודרעה?

אליעד: לאצריך להשכיח שום דבר אם קרה לך משהו רע אתה צריך לזכור אותו בדיוק כמו שאתה צריך לאלזכור אותו, זאת אומרת אם תזכור אותו תזכור אותו, לא תזכור אותו לא תזכור אותו איןלו שום.

ש: כאילו אםקרה לך משהו איך אתה תדע שלא יקרה לך שוב כזה הרגשה רעה?

אליעד: אתה לאתדע אתה תדע כשיקרה לך ושאתה תקבל גם אותו.

ש: ואז כשתקבלאותו זה כבר הצעה גבולית.

אליעד: נכוןגבולו ודבר, נגיד לדוגמא בפעם הראשונה שגילית שאתה רעב אז היה לך מאוד רע מזה שאתהרעב ואחר כך למדת שאתה תמיד תהיה רעב ועכשיו תמיד רע לך מזה שאתה רעב אבל אף על פיכן אתה מכיל את זה בפרספקטיבה אחרת כי אתה מבין שאתה חייב להיות רעב. טוב הנושאהובן?

ש: זאת דוגמאיפה.

אליעד: לא אבלבדוגמא הזאת אתה עדיין תמיד, כן קלטת "רגע אז אני אצטרך לעבוד כל חודש" אוקי גםעכשיו אתה עובד וגם עכשיו אתה יודע שאתה צריך לעבוד כל חודש.

ש: רגעטראומטי העובדה "שחשבתי שיקרה".

אליעד: כלחיסרון זה טראומה, טראומה בעוצמה לא צריך אל תיתפס לי לטראומה, זה כמו שדיברנו עלאיזה נושא ואחד אמר "לא זה לא פחד זה חרדה", לא חרדה מה זה משנה פחד חרדה זה אותודבר כאילו זה לא משנה, זה על אותה סקאלה אתה מבין זה רק בעוצמה זה הופך להיותטראומה אבל כל אי שביעות רצון זה, דוגמא בפעם הראשונה שהתיישבתי הכיסא חשבתי שהואיהיה יותר נוח עכשיו אני מבין שהוא לא נוח כמו שציפיתי עד עכשיו אני בטראומה איך זהיכול להיות אלא מה שאני מקבל את זה, זה אחד נכון יש מגבלה וזה צמצום.

ש: זאת טראומהרגשית אם אתה אומר.

אליעד: אותודבר הכל אותו דבר.

ש: יש חרדהמודחקת הכוונה היא אם אתה מתכוון.

אליעד: לא, זהעכשיו אתה מנסה לנתח לי אני רק באתי להדגים את זה לא משנה אני רק מנסה להסביר, אנירק בא להסביר שלא הוא ניסה להפריד לי שזה לא טראומה, זה רק בעוצמה מה זה טראומה זהרק עוצמתי, זה כמו מישהו אמר לי "ומה אני אעשה אם אין לי חרדות ואם אין לי חרדות"ואז התחלתי לדבר איתו קצת ואז הוא אמר "אתה יודע גם לי יש חרדות" אתה מבין, אניאומר לא מה זה חרדות כל דבר שאתה לא רוצה שיקרה זאת חרדה.

ש: זה מה שאניאומר זה ההדחקה של בדרך כלל האנשים שבעצם כל האופציות תכלס אפשריות, הכל יכול לקרותבכל רגע, אז כל אחד בעצם מדחיק את החרדה הזאתי בצורה כזאת או אחרת והוא חי איתה כיכשזה בעוצמה גבוהה אז הוא קורה לזה חרדה אבל תכלס היא תמיד נמצאת.

אליעד: בואעוד נוסיף ונעמיק ונאמר שכשאתה לא יודע מה לעשות הכי טוב זה לברר מה האמת, אם אתהמפחד שאולי תהיה רעידת אדמה פשוט תברר מה האמת "האם באמת יכולה להיות רעידת אדמה"ואם תברר מה תגלה שבאמת יכולה להיות רעידת אדמה ואז אתה תפחד עוד יותר תגיד "רגעעכשיו גיליתי שבאמת יכולה להיות רעידת אדמה" ואז תברר ותגיד "רגע אבל למה אני מפחדכי אני לא רוצה למות" ואז תברר עוד "ומי אמר שזה רע זה באמת רע זה זה?" אז תגיד "לאאז זה גם יכול להיות רעידת אדמה וגם יכול להיות שאני אמות וגם זה בסדר גם זה חלקמהרצף, באמת בסוף בכל מקרה אני אמות גם בלי רעידת אדמה ". הבנו?

ש: זאת אומרתאתה אומר פעם הבאה שתהיה תקבל את זה.

אליעד: לאאמרתי תקבל את זה תברר מה האמת.

ש: לא אמרת לומקום כאילו אוקי אתה מפחד שיינטשו אותך יכול להיות שיינטשו אותך בעתיד תקבל אתזה.

אליעד: ואיךתקבל את זה על ידי שתברר מה האמת "האם זה רע שנוטשים אותי" כי אתה מאמין, בן אדםמאמין שרע שיינטשו אותו והוא מאמין שלא יינטשו אותו ואז הוא מגלה "רגע מי אמר שלאיינטשו אותי אולי יינטשו אותי" אז רע לו ואני אומר לו "כן ותבדוק שאסור שיינטשואותך אולי זה טוב". הבנת וזה אומר שלא שמעת את ההרצאות של אתמול עדיין.

ש: נכון.

אליעד: כןאתמול עשיתי וידאו והעלתי אותו לאתר ואתה עוד לא שמעת אותו, "אתמול" כן אתמול לא,בכל מקרה בדיוק אתמול דיברנו על הנושא הספציפי הזה וזה סימן שעוד לא שמעת אותו.הבנו ראיתם עכשיו קלטנו עוד מידע על הבן אדם, קלטנו שהוא לא נכנס.

ש: יכוללהיות...

המאמר מאת מאמן אימון אישי/ עסקי / ייעוץ / אליעד כהן - www.EIP.co.il

הכנס לאתרותהנה מעוד קואצ'ר, מאמן אישי מומלץ, פחדים פוביות, חרדות,אימון, אימון אישי, שכנוע, בגידות, בגידות, אימון אישי ועוד ...

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

מאת: אליעד כהן - היחיד בעולם שמתחייב - 100% אושר אמיתי בשלמות מוחלטת בכל תחומי החיים - נסו ותראו! 

הכנס עכשיו לאתר EIP.co.il ותהנה מאלפי מאמרים + הרצאות וידאו על כל נושאי החיים בכלל, ועל האושר שלך בפרט ...

מאמן אישי / אימון אישי / חרדה / פחד / הפרעת חרדה / טיפול בחרדה / פחדים / דיכאון - EIP.co.il ועוד...

ידע - להצליח

תכנסו ותהנו ...

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת מאמן אישי אליעד כהן אימון אישי Eip.co.il

איך לחנך ילדים, איך לשכנע אנשים, איך לגרום למישהו לחשוב כמוך, איך לגרום למישהו להסכים איתך, כושר שכנוע, איך להסביר משהו, טיפול הוליסטי, מאמן אישי: עכשיו העניין הוא כזה למה לפעמים בן אדם רוצה להסביר משהו למישהו והוא לא מצליח להסביר לו, אתה רוצה להסביר משהו למישהו ואתה לא מצליח להסביר לו. עכשיו יש תיאוריה שאומרת אם אתה רוצה לדעת אם הבנת לך תסביר למישהו ואנחנו נשדרג את זה ותבקש ממנו גם להסביר מה הוא הבין ותראה שהוא באמת הבין ואפילו תסביר למישהו מפגר וככל שהוא יותר מפגר והצלחת להסביר ...

הכשרת עובדים, ניהול מנהלים בארגון, איך להכשיר עובדים, איך לנהל מנהלים, איך לנהל עובדים, פיתוח עובדים, קואצ'ר מומלץ, טיפול נפשי: עכשיו הנושא הוא כזה אחת הטעויות שעושים מנהלים, יש בעיקרון בארגון שני סוגי עובדים יש עובדים שיש להם מטרה מאוד מוגדרת וספציפית שהם בעצם התחליף הכי זול לרובוט כאילו זאת אומרת יש איזה עבודה מסוימת שהם צריכים לעשות עושים אותה רק פשוט במקום להביא רובוט כי אין רובוט שיעשה את זה אז הם עושים את זה, עכשיו זה עובדים שאין צורך שיהיה להם שכל אפילו יש צורך שלא יהיה ...

הערכה עצמית רעה, עודף ערך עצמי, דימוי עצמי גבוה מידי, חוסר ביטחון עצמי, הסרט הסוד, מפחד להתחיל עם בחורה, אימון אישי לחיים, אימון אישי מומלץ: עכשיו הנושא הוא כזה לפעמים דימוי עצמי גבוהה וערך עצמי גבוהה דופק את הבן אדם, עכשיו מראש בא נגיד שאם היה לו לבן אדם דימוי עצמי באמת גבוהה זה לא היה דופק אותו בסדר אבל בא נדבר על דימוי עצמי כאילו גבוהה, גבוהה אבל דופק את הבן אדם. מה לדוגמא נגיד בן אדם בוא ניתן דוגמא קלאסית נגיד בן אדם מפחד להתחיל עם בחורה כי יש לו דימוי עצמי מאוד גבוהה שהוא ...

אימון אישי, ממי ללמוד, איך לבחור מטפל, איך לבחור מאמן, איך לבחור יועץ, אימון עסקי, מורה רוחני, מאמן אישי לחיים: אז עשו כדלקמן יש את הנושא שאומר שיש בן אדם שיביא לך דגים ויש בן אדם שילמד אותך לדוג, מכירים את הנושא אם מישהו רוצה לשלוט בך הוא יעדיף לתת לך דגים ככה אתה צריך לחזור מחר לקחת עוד דגים, אם הוא רוצה להיפטר ממך כי נמאס לו לראות אותך אז הוא לא ייתן לך לא דגים ולא ילמד אותך לדוג כדי שתמות ברעב והוא לא יראה אותך יותר. אבל אם הוא יודע שזה בלתי אפשרי, סתם פשוט ניסיתי להפוך כאילו ...

לא רוצה לפחד מהמוות, ניסיונות התאבדות, מחשבות אובדניות, התגרות במוות, חרדה מהמוות, מחשבה טורדנית, מטפל רגשי, יועץ טיפולי: עכשיו השאלה היא כזאת יש מישהי נגיד לצורך העניין, מישהי מישהו לצורך העניין זאת מישהי שהתופעה המתוארת היא כדלקמן נניח היא ראתה בטלוויזיה משהו בחדשות "מישהי התאבדה, התאבדה עם צעיף", אוקי היא עכשיו נכנסה למחשבה טורדנית היא צריכה לבדוק אם אפשר להתאבד עם צעיף או לא היא הולכת נגיד עכשיו לא היה לה צעיף אז נגיד היה לה בבית כבל של טלפון סלולרי, היא לקחה את הכבל קשרה ...

הססנות, מה זה fomo, חשש מהחמצה, תחושת החמצה בחיים, התמודדות עם תחושת החמצה, fear of missing out, אימון אישי לחיים, מטפל אישי: עכשיו יש תופעה שנקראת FOMO. ש: מה זה FOMO? אליעד: FOMO זה ראשי תיבות fear of missing out אתה מפחד להחמיץ דברים. ש: פחד מלהחמיץ דברים. אליעד: כן. ש: מוכר לי. אליעד: אתה אומר לבן אדם "אולי תצא עם זאתי, לא אני מפחד להחמיץ את האחרות, אולי תעשה ככה למה שלא תהנה בסרט, אני מפחד להחמיץ סרט אחר". ש: אוקי החמצה כלשהי. אליעד: נכון, מה עושים עם זה אתה בא לעשות תרגיל ...

שיפור הישגים, פתרון בעיות, התפתחות אישית, כמה לתרגל, תרגול מיומנות, פיתוח מיומנות, מטפל רוחני, הכוונה אישית: מה אתה אומר? ש: אוקי הבנתי אז בסופו של דבר מתי באמת התרגול עובד? אליעד: התרגול עובד כשהבעיה מלכתחילה הייתה פונקציה של חוסר תרגול זאת התשובה, אם מלכתחילה הבעיה המקורית נבעה מכך שאתה לא מתרגל מספיק אז אם תתרגל זה יעבוד ואם הבעיה לא נבעה מזה זה לא יעבוד. ש: אז אם כך אז נשאלת השאלה אז מה הייתה הבעיה מלכתחילה זה מובן מאליו. אליעד: לא מובן מאליו יש אנשים שחושבים שתרגול יפתור ...

מאמרים נוספים בנושא אימון אישי - כללי

מאת: דרור אטריאימון אישי - כללי26/03/19976 צפיות
כאשר הבנק מסרב למשכנתא, מגיעים למצב שבו הכול נמצא בסימן שאלה ולא יודעים מה לעשות מכאן. במצב הזה צריכים לעצור דקה אחת, לקחת אוויר ולהחליט מה עושים. הכוונה שלי היא להגיע למצב שבו אתם מבינים שהדרך הנכונה היא להביא מומחה למשכנתאות של מסורבים כדי שיוכל להשיג את האישור הנדרש ולהביא תוצאות.

מאת: דרור אטריאימון אישי - כללי28/10/171941 צפיות
אחת החברות המעניינות ביותר בישראל בעיני היא חברת שבט זבולון, החברה בבעלות יעקוב שאול עוסקת באחד התחומים המעניינים ביותר בעולם הנדל"ן. כלומר מה שהיא עושה, זה לספק ציוד חסר עבור אתרי בנייה.

מאת: דרור אטריאימון אישי - כללי28/10/171909 צפיות
אנחנו נתחיל עם רונית מרום, שהנה אדריכלית מובילה בכל הקשור לדירות יוקרה באשדוד בעיקר, אך גם ברחבי ישראל השונים. רונית נחשבת לחברה באותוו חוג של מעצבי פנים מובילים, שיכולים לקבוע בון טון בעולם הנדל"ן של דירות יוקרה.

מאת: לילה בן הרוש אימון אישי - כללי30/11/161368 צפיות
אחד הנושאים המרתקים ביותר בעבודה עם אנשים, ילדים ובכלל בכל מערכת יחסים, זה הנושא של הרגש האנושי, ויותר מכך - הידיעה שלכל אחד מאיתנו יש את היכולת להפוך למאסטר ברגשות, שזה אומר לדעת להתחבר לכל אדם, לשדרג את כל מערכות היחסים שלנו ושל האנשים שאנחנו מקדמים, ולהרגיש באופן אמיתי הרגשה של שמחה ואהבה.

מאת: ברסלב מאיראימון אישי - כללי28/10/161063 צפיות
בראשית ברא אלוקים את השמים ואת הארץ... והוא חובה על כל אדם ונברא להתחדש בכל בוקר שזוכה לקום משינתו, כי לא כולם קמים ואם קמים קמים עם העצבות של האתמול במקום השמחה והתקווה של המחר !

מאת: לילה בן הרוש אימון אישי - כללי07/10/161232 צפיות
בתחילתה של כל שנה כולנו נוהגים לאחל ולהבטיח לעצמנו שינויים פעמים רבות זה פשוט להתנתק מהרגלי עבר שאנחנו מושכים בחיינו ולא ממש מרוצים מהם או שהם לחלוטין אינם משרתים אותנו. והרבה פעמים אנחנו מגיעים לסיומה של שנה שנה חדשה מתחילה ושוב אנחנו מבטיחים לעצמנו את אותן הבטחות מייחלים להיפטר מאותם דפוסים שמעכבים אותנו לצמוח בחיים מי שאנחנו באמת ! רב הדפוסים שאנחנו מנסים לשנות מקורם בדפוסים שהוקנו לנו בגילאי הילדות הצעירים חיים שם בתוך התת מודע שלנו ומעכבים אותנו לחיים שאותם היינו רוצים לחיות !

מאת: דניאל seoאימון אישי - כללי28/09/161247 צפיות
בערים מרכזיות בעולם ובמרכזי סחר ותרבות בערים מרכזיות כמו ניו יורק, תל אביב, לונדון, פריז ועוד, רבים מבין משתמשי הדרך הם נהגי מונית שמסיעים בכל יום מיליוני נוסעים לפגישות עסקים, לביקורי משפחה, לבילויים או בכל יציאה מהבית.. אותם אנשים שמשתמשים קבוע בשירות של 'טקסי' הם אנשים שמבחינתם המונית היא הרגליים שלהם..

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica