|
אכילה נכונה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא. במאמר מובאים מספר כללים בסיסיים אשר יכולים לסייע לנו למנוע בעיות בריאות בעתיד.
למאמר המלא...
|
|
כאשר עודף המשקל הופך לסוגיה בריאותית, השאלה אודות הצורך בדיאטה מפנה את מקומה לשאלה הבאה, איך לעשות דיאטה בצורה נכונה. המאמר דן בחשיבותה של שלביות והדרגתיות, ובצורך לתוכנית פעולה בנושא.
למאמר המלא...
|
|
עבור אנשים רבים דיאטה מתקשרת לקשיים, לתסכול ולייאוש. הרזיה עם מאמני תזונה מבוססת על תכנון רב שלבי, הגדרת יעדים ברורים קצרי טווח וברי השגה, על הרגשה של הצלחה ובטחון.
למאמר המלא...
|
|
אנשים רבים עושים דיאטה, מגיעים לתוצאות ונשברים. אימון להרזיה נותן את התשובה לבעיה: ירידה במשקל איננה פרויקט זמני, אלא שינוי קבוע בגישה ובהרגלים.
למאמר המלא...
|
|
לנשים יש עולם שלם של מחויבויות והן מרגישות לעתים כיצד הן מתחילות לכרוע תחת העומס הרב שבו הן נתונות
למאמר המלא...
|
|
בתקופה הנוכחית, בה קיימים אינספור ספרים, מחקרים וקורסים המאפשרים לנו לצמוח ולפתח את יכולותנו, קשה להתעלם מקיומו של התת מודע.
למאמר המלא...
|
|
יש דברים שקורים במציאות , ואנו יכולים לתת להם פרשנות שתגרום לנו להרגיש דחיה, ו/או ליצור פרשנות מעצימה. זה הסיפור של יוסי.
למאמר המלא...
|
|
אמונה בעצמך מתחילה בהכרה במה שאתה פחות טוב, במה שאתה יותר טוב והניסיון לגישור בין שניהם מוביל אותך לדרך המלך.
למאמר המלא...
|
|
תמיד התבוננתם מהצד על אותם האנשים העושים יוגה ולא היה לכם מובן מה בדיוק מתרחש שם אבל זה תמיד סקרן אתכם, בואו נבחן מהי יוגה באמת.
למאמר המלא...
|
|
אחד היתרונות של טיפול פסכיולגי באינטרנט היא האפשרות להפגש בשעות במאוחרות של הערב, שלא כמו בטיפול פסיכולוגי רגל בקליניקה.
במאמר זה נסקור את יתרונות השיחות הליליות במסגרת טיפולית
למאמר המלא...
|