|
מתאים למתרגלי יוגה בכל הרמות, פתוח למתרגלי כל השיטות.
כנס איינגאר יוגה 2012 יתרכז ויתמקד ב-Serenity, המצב הנעלה של שקט ושלווה. בימים מרוכזים של תרגול ולמידה, באמצעות הטכניקות השונות של שיטת איינגאר יוגה, נחווה כיצד ניתן לפתח תחושות כמו איזון, דיוק, הכלה, שוויון נפש, נינוחות, יציבות, צלילות, בהירות ורוגע.
למאמר המלא...
|
|
ללמוד לצלול או פשוט לקנות את תעודת הצלילה? אם היינו מציבים בפניכם את השאלה, הרי שכל מי שחייו יקרים לו היה עונה כנראה ללא היסוס – ללמוד לצלול. כך לפחות אומר לנו השכל הישר וכך היינו רוצים להאמין. אלא שהמציאות בשטח מלמדת שלא תמיד כך הם פני הדברים.
למאמר המלא...
|
|
כולם כבר יודעים שאימון פילאטיס הוא בין האימונים הטובים ביותר לחיזוק הגוף ושיפור איכות החיים. מי שעושה את צעדיו הראשונים, כדאי שישקול לעשות פילאטיס מכשירים במכון או בסטודיו מיוחד לפילאטיס.
למאמר המלא...
|
|
רכיבת שטח באמצעות אופני שטח או אופני הרים, נחשבת לפעילות ספורטיבית מאתגרת הסוחפת אליה יותר ויותר רוכבים מדי שנה. רכיבת שטח מיועדת לכל אחד ואחת מגדול ועד קטן, וזאת במידה והיא מבוצעת תוך כדי שמירה על מספר כללים בסיסיים הן להגנת גופינו בזמן הרכיבה והן בהגנה על החי והצומח בשטח.
למאמר המלא...
|
|
שנת 2012 מביאה עימה בשורות חשובות בכל הקשור לנעלי רכיבה מחברת GIRO.
למאמר המלא...
|
|
תרגילי פילאטיס מתאימים לכל אחד, גברים ונשים, ילדים ומבוגרים, בריאים או הסובלים מפציעות. נשים יפיקו תועלת במיוחד מסוגים רבים של תרגילים כיוון שהם עוזררים למניעת צניחת הרחם. מאמר אודות תרגילי פילאטיס מאת עפרה סטודיו לפילאטיס
למאמר המלא...
|
|
היום כולם כבר יודעים, אופניים חשמליים הם חוויה מהנה ומאתגרת כאחד. רכיבה על גבי אופניים חשמליים מאפשרת לרוכבי אופניים רבים ליהנות ממגוון יתרונות רכיבה, שהבולט בהם הוא כמובן האפשרות לנוע במהירות גדולה יחסית במינימום מאמץ.
למאמר המלא...
|
|
ישנה נטייה לחשוב כי אימוני כוח (אימון משקולות הקרוי גם אימון התנגדות) עלולים להזיק לבריאות. ישנה נטייה אף לחשוב כי אימוני כוח אינם נחוצים למי שרוצה לרדת במשקל. מאמר זה יסתור טענות אלו ויציג את יתרונותיו של אימון הכוח. בראש ובראשונה כדאי לזכור כי כל פעילות פיזית שורפת שומן, בזמן מאמץ הדופק עולה וכך גם שריפת הקלוריות עולה בהתאמה.
למאמר המלא...
|
|
הוא ביצוע פעולות שונות, בין אם במסגרת קבועה ומסודרת (מומלצת!) ובין אם באופן אקראי, של פעולות (גופניות) שונות, אשר תכליתן לחזק את הגוף לחסנו ולחטבו, באופן המשפר את סבולת הלב והריאה, את גמישות המפרקים ומשפר את ההרגשה הכללית.
למאמר המלא...
|
|
אין ספק שאימון פילאטיס הוא פופולארי מאוד, אבל חשוב מאוד שהמתעמלים יבחרו מאמן כושר מיוחד לאימון ולא יעשו אותו עם כל מאמן משום שהאימון עומד בפני עצמו ודורש הבנה עמוקה מעבר לזו הכללית שיש למאמני כושר רבים.
למאמר המלא...
|