|
מה זה בעצם לאכול בריא ? האם אתם מרגישים שאתם אוכלים בריא או שמא רודפים אחרי הזנב של עצמכם ודוחפים לפה מכל הבא ליד ? האם אתם מבינים את עקרונותיה של תזונה נכונה ואולי אתם צריכים כלים שיאפשרו לכם לזהות מוצרי בריאות , להכין תפריט יומי וליישם את העקרונות שיאפשרו לכם לאכול בריא ?
למאמר המלא...
|
|
כמעט כל מי שילדה פעם מכירה את ההרגשה – הגוף עמוס בקילוגרמים מיותרים, העור רפוי ומתנדנד ואף פעם אין מה ללבוש. בגדי ההיריון גדולים מדי ואין סיכוי שהבגדים הרגילים שלך יעלו עלייך. כל אישה אחרי לידה רוצה להוריד את הקילוגרמים המיותרים כאן ועכשיו, אך חשוב לעשות זאת בצורה מבוקרת ומתונה, על מנת לאפשר לגוף לחזור לעצמו בצורה הטבעית ביותר.
למאמר המלא...
|
|
בשנים האחרונות, המודעות לתרומתו של הכושר הגופני לבריאותנו הפיזית והנפשית הולכת וגוברת. יש שייצאו תוכנית אימון נבנית על ידי מאמן כושר אישי ואנשי מקצוע נוספים, בהתחשב בנתונים הפיזיולוגיים של המתאמן והיעדים אליהם הוא מעוניין להגיע.
למאמר המלא...
|
|
כושר גופני הוא דבר חשוב בכל גיל. יחד עם זאת, רוב האנשים שאכן עוסקים בפעילות גופנית קבועה הם מבוגרים. מה עם הילדים שלנו? האם הם זקוקים לפעילות גופנית? התשובה היא כן. כושר לילדים הפך לנפוץ ביותר בשנים האחרונות ואפילו הכרחי. חישבו על זה – הילדים שלנו לא ממש פעילים במהלך היום.
למאמר המלא...
|
|
כושר – כמה פעמים אמרת לעצמך שהנה את מתחילה? כמה פעמים חשבת להירשם לחדר כושר אבל עדיין לא עשית זאת? כמה פעמים ביטלת את ההליכה היומית בגלל הגשם? כולנו זקוקים לאמן את גופנו. שמירה על כושר גופני משמעה לא רק חיטוב ועיצוב הגוף, אלא גם שמירה על הבריאות ושינוי אורח החיים.
למאמר המלא...
|
|
כושר גופני הוא דבר חשוב בכל גיל. אתם מחפשים דרך בריאה ומהנה בה תוכלו להעניק לגופכם את הפעילות לה הוא זקוק? – אימון כושר בבית הוא הדרך הטובה ביותר לעשות זאת. אחד הדברים החשובים ביותר בפעילות גופנית הוא ההתמדה.
למאמר המלא...
|
|
מגוון רעיונות למתנות אקסטרים וספורט אתגרי כחוויה מושלמת לזוגות, קבוצות ויחידים.
למאמר המלא...
|
|
זה נשמע כמו הרבה עבודה, אולם תמיד אפשר לצלוח את המחסומים ולהגשים את החלום. ודאי שזה לא קסם פשוט, לעיתים זה לוקח בערך כמה שבועות, ברם אם עובדים קשה בלי קיצורי דרך - אתם תראו תוצאות.
למאמר המלא...
|
|
אימון הקטלבלס, לתפיסתי נכנס לקטגוריה של אומנות תנועה כמו, אומנויות הלחימה, המחול וכו'. באימון הקטלבלס אנו נדרשים לתנועה אופטימאלית של גופנו בזמן העבודה תוך ניצול המבנה הייחודי של המשקולת לצורך שיפור ושיכלול יכולת התנועה שלנו.להמשך קריאה...
למאמר המלא...
|
|
כיום כבר ידוע שהשמנה אינה רק בעיה אסתטית אלא מוכרת כמחלה מטבולית ויותר מכך היא נחשבת למחלת המאה של העולם המערבי. ההשמנה גורמת למחלות קשות הן פיזיולוגיות והן פסיכולוגיות. על פי תוצאות סקר "מצב הבריאות ותזונה" שנעשה על ידי משרד הבריאות בשנת 2000 כ- 60% מהגברים הישראלים וכ- 50% מהנשים הישראליות הינם בעלי משקל עודף.
למאמר המלא...
|