|
רובנו יודעים כי יתרונות הגדולים ביותר לאכילה בריאה הם כושר גופני, הרגשה טובה יותר וכן אנחנו מקטינים משמעותים את הסיכוי לחלות במחלות ובעיקר את הסיכון לחלות במחלות לב, כלי דם וסוכרת.
יתרון נוסף של אכילה בריאה הוא שמירה על משקל בריא, בעידן שבו השמנה הפכה למגפה – אכילה בריאה היא מפתח מרכזי להרזיה ומניעה.
למאמר המלא...
|
|
איתמר מטפס על הקירות הוא ספר נפלא בו באורח פלא מטפס הילד איתמר על הקירות ללא שימוש בידיים, בחבל או ברתמה וכמובן שללא קסדה. במציאות טיפוס על הקירות הוא קצת שונה אך לא פחות חוויתי או מהנה.
למאמר המלא...
|
|
לעיתים די קרובות, חיילים מוצאים את עצמם מתקשים יותר ויותר לשמור על תזונה נכונה בצבא. למרות שצה"ל היום, יותר מתמיד, מקפיד על תזונה נכונה בקרב המשרתים, החטיפים והפיתויים קרובים מתמיד ולכן מגמת ההשמנה בצה"ל רק הולכת ועולה...
אם כן, המאמר הבא ינסה לעשות סדר בדברים וייתן לקורא קווים מנחים שבאמצעותם הוא יוכל לשמור על תזונה נכונה בצבא.
למאמר המלא...
|
|
פיתוח גוף וסטרואידים אנאבולים – ד"ר קובי עזרא
תמיד כשמדברים על ספורטאים בכלל או על מפתחי גוף בפרט בן השורות ניתן למצוא את צמד המילים "סטרואידים אנאבולים". היות וסטטיסטית אכן מרבית מפתחי הגוף נוטלים תרופות אילו (סטרואידים אנבולים) ואחרות.
בבדאי יצא לכם לשמוע בחדר הכושר שבו אתם מתאמנים את המילים: מתן רוסי, אנבול, דיאנבול, אנדרול, אנאפולון, פרווירון, מסטרולון, וינסטרול, סטנוזולול, אנאבר, אוקסנדרולון, טסטוסטרון, טסטווירון, סוסטנון, אילו הם למעשה שמות של תרופות אשר משתייכות למשפחת הסטרואידים האנב
למאמר המלא...
|
|
יש היום מאות, אולי אלפי, דרכים שיכולות לעזור לך לרדת במשקל ולהשיג את היעדים שלך לטוחח הקצר ולטווח הארוך. בכל מקרה, אתה חייב להיות בטוח שלכל השיטות הללו באמת בריאות לך ובאמת יביאו לך תוצאות לטווח הארוך טרם תבחר להשתמש בהם.
למאמר המלא...
|
|
מהם שורפי שומן ואבקות חלבון, ולמי הם מיועדים? שורפי שומן ואבקות חלבון הינם תוספי מזון המיועדים לספורטאים רציניים, מתאמנים כבדים בחדרי כושר או אף מתאמנים..
למאמר המלא...
|
|
בעידן המודרני, עידן הנהנה מחידושים ומשכלולים טכנולוגיים מרחיקי לכת, משלח ידו של האדם מושפע וניזון מההתפתחויות הטכנולוגיות העדכניות. בעבר נהוג היה לראות ב"עבודה" ביטוי לפעילות אינטנסיבית הכרוכה במאמץ פיסי רב ובהזעה מרובה.
למאמר המלא...
|
|
אומגה 3 שמן דגים הוא אחד התוספים הנמכרים והמקובלים בעולם. תעשיית תוספי מזון אומגה 3 נשלטת ברובה ע"י תוספי שמן דגים אשר כבשו את פלח השוק הזה לפני עשרות בשנים בעזרתם של עשרות אלפי מאמרים אקדמאים אלפי ומחקרים מבוקרים שנערכו במוסדות אקדמאים מוכרים בעולם המערבי.
למאמר המלא...
|
|
אחד מאירועי הספורט של השנה בלי שום ספק הולכים להיות אירוע הפיינל פור בכדורסל שייערך השנה בברצלונה, הדבר המשמח הנוסף הוא שאחת מהקבוצות שתשחק שם היא מכבי תל אביב בכבודה ובעצה שבהחלט הולכת לעשות כבוד לספורט הישראלי ולמדינה בפרט.
למאמר המלא...
|
|
במאמר הבא אני אדבר על פחמימה, אחד מאבות המזון, ועל צריכת גליקוגן איך זה משפיעה על הדיאטה שלך. אם אתה באמת רוצה לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן אתה חייב להבין מה זה גליקוגן ולמה הוא טוב לנו.
אני מודה שזה לא הנושא הכי "סקסי" בנושאי דיאטה אבל זה מסוג הדברים שחייבים לדעת אם רוצים להצליח.
למאמר המלא...
|