|
עישון הוא אחד המנהגים המזיקים ביותר לבריאות ולכיס שהאדם היה יכול לעלות על דעתו. כאשר מתחילים לעשן, קשה מאד לבצע גמילה מעישון או הפסקת עישון. ישנם רווחים גדולים מאד אם מחליטים על גמילה מעישון או הפסקת עישון. הריח הרע...
למאמר המלא...
|
|
המהלך של הפסקת עישון הופך להיות לאחד המהלכים הקשים ביותר בחיים. בשל כך, כל מי שמצליח להשיג את המטרה של גמילה מעישון מצליח גם בד"כ לשמור עליה ולהתמיד בעניין. הפסקת עישון יכולה בעיני רבים להיות הצלה של ממש, מאחר..
למאמר המלא...
|
|
מהי סיגריה ומה מכילה בתוכה? סיגריה היא מוצר שבד"כ מכיל בתוכו טבק וניתן למצוא בו גם כימיקלים, צמחים ועשבים. ישנן גם סיגריות מרווה שונות. העישון הוא תהליך של שאיפה עמוקה של העשן אל הריאות. בשנים האחרונות החלו להתפרסם מחקרים...
למאמר המלא...
|
|
בישראל חיים כ-200,000 אנשים אשר מאובחנים כחולי אסתמה, שליש מתוכם ילדים עד גיל 18. הסברה כיום היא כי שיעור חולי האסתמה הריאלי באוכלוסיה גבוה בהרבה ואף ייתכן כי כפול מכך בשל תת אבחון באוכלוסייה.
למאמר המלא...
|
|
הברונכיט היא אחת ממחלות החורף. לעתים מתחילה המחלה כהצטננות פשוטה ומסתבכת לדלקת הסמפונות. המחלה נפוצה בעיקר בקרב מעשנים, חולי נפחת, חולי ברונכיט כרוניים (מחלות שאף הן נגרמות לרוב על רקע עישון) ואסטמטיים. הברונכיט מתבטא בשיעול, בייצור רב של ליחה מוגלתית, לעיתים בקוצר נשימה, בהרגשה כללית רעה, בכאבי ראש, בחום ובחולשה.
למאמר המלא...
|
|
כולנו מזדקנים - אבל לפעמים יש תחושה שחלקנו מזדקנים יותר מהר. קראו כאן על שלושה גורמים שקשורים לכך בחלק גדול של האוכלוסיה.
למאמר המלא...
|
|
העישון גורם להאצה משמעותית מאוד של תהליך הזדקנות העור שלנו.
אדם מעשן בטח ישאל את עצמו: מה בעצם גורם לכך שייווצרו אצלי קמטים?
אז יש לכך מספר גורמים. לדוגמא:
• התנועות שאנחנו עושים במהלך העישון – תנועת ה"שאיפה" כאשר אנחנו שואפים את עשן הסיגריה, גורם להיווצרות קמטים מסביב לשפתיים.
• העישון פוגע בגמישות של עורנו. החומר הרעיל אשר אנו שואפים מהסיגריה פוגע בחלבון האלסטין שבגופנו, אשר אחראי על הגמישות של העור.
• העישון מפחית את אספקת הדם לעור – דבר זה גורם לפגיעה באספקת החמצן לעור שנחוץ לו עבור התפקוד
למאמר המלא...
|
|
מי שמעשן וניסה בעבר להיגמל מעישון יודע כי הפסקת עישון הינה משימה קשה במיוחד וכי גם אמצעים שונים שנועדו לסייע להצלחת גמילה מעישון (כדוגמת סיגריה אלקטרונית או תרופות נגד עישון או תחליפי ניקוטין) אינם עוזרים בכל המקרים, ולמרות דרכי הפסקת עישון כה רבות המוצעות כיום, הרי שעדיין אחוזי ההצלחה של תהליך הפסקת עישון, הינם נמוכים.
למאמר המלא...
|
|
|
|
הגוף שלנו הוא יצור של הרגלים. הוא מתרגל והוא רגיל.
"למה אתה חייב להוסיף כל-כך הרבה מלח לאוכל שלך?"
- "כי ככה אני רגיל".
"למה את צריכה לשים סוכר בתה אם אנחנו הולכים לאכול איתו עוגיות שהן ממילא מתוקות?"
- "כי אחרת זה לא טעים לי".
טעם, זה עניין של הרגל נרכש.
ועדיין ,אנו אוחזים בהרגלים שלנו כתגיות לזיהוי עצמי.
אני מזהה את עצמי דרך התגיות הללו.
למאמר המלא...
|