חפש מאמרים:
שלום אורח
28.02.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

תכנית ההרזיה שלי לקראת הקיץ והבקיני

מאת: ג.ט קראוןדיאטה ותזונה04/05/201011410 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

החורף עבר לו ,קיץ בפתח והקילוגרמים העודפים של החורף "יושבים היטב"  בבטן ובירכיים, כולנו באותה הסירה.

מה לעשות בשביל להרזות מהר,לחטב את היריכיים והבטן לפני הקיץ?

את יכולה להתחיל לדמיין אותך עומדת מול מראה בבקיני או כל בגד ים,מוכנה?

תכנית ההרזיה המהירה שלי לקראת הכנת גופי לקיץ

מזדהה ורוצה לצאת לדרך ? רוצה להרזות מהר ולחטב בטן ויריכיים?בואי והכיני את גופך לקיץ..

אם כן אתן לך 5 טיפים להורדה מהירה במשקל  כפי שאני יישמתי והצלחתי תוך חודשיים לעצב מחדש את גופי וללכת בבקיני בנוחות וללא בושה.

1.סדר הארוחות ,במקום אכילת 2-3 ארוחות ביום או חטיפתנישנושים יש לאכול כל שעתיים שלוש מנות קצובות על ידי כך הפעילות האינזמתיתתשתפר והמטבוליזם יוגבר,לא לדלג על אף ארוחה וחייבים להתחיל את היום עםארוחת בוקר מזינה ומאוזנת הכוללת את כל אבות המזון.

2.פעילות גופנית , בואי נתחילבהליכה מתונה ועם הזמן יש להגביר את הקצב ולהגדיל מרחק,שלוב של אימוניפילאטיס מבוקרים עם מדריך מקצועי מביאים לתוצאות נפלאות,פעילות אירוביתשורפת קלוריות ואילו פילאטיס יחזק את שרירי השלד והCORE,התחושה הכלליתתשתפר החשק להמשיך בתכנית ההרזיה יגבר ,הרגשת החיוניות מתגברת והמטרה תושג ביתר קלות.

3.הפחתת מזונות "מזיקים" והעלאת צריכת מזונותבריאיים,נגדיל בתפריט את צריכת הירקות הירוקים בעיקר ושאר מזונות עתיריסיבים.מחקרים הוכיחו שמזונות עתירי סיבים עם צריכת מים מוגברת משפרים עיכולומטבוליזם ובכך תורמים להאצת ההרזיה.

4.שתיית מים מרובה , שישים אחוז מגופינו מורכבממים,מערכת העיכול,העור,הריאות ושאר מערכות הגוף עובדות באופן אופטמלי במצבהזה,מחסור יעכב ויאיט את פעילות המערכות השונות וגרום לנו לעיכוב ירידהבמשקל.

5.מנוחה , למרות שאין לך זמן לנוח,הילדים,הקריירה,בעל,חברים ועוד.עייפות גוררת פגיעה בשעוןהביולוגי,המערכת הגופנית שלנו צריכה גם כן להתאזן.המטרה שלנו להיות כמה שיותר רגועים.

איך להתחיל?

יש מספר מקורות של מאמרים ותוכניות היכולות לעזור לך.

לחצי כאן ,דיאטה מיוחדת לנשים!,להצטרף לתוכנית הרזיה המובילה בארה"ב במחיר הוגן ,הצלחה מוכחת ובלי לצאת מהבית .

שוב, שמי ג'יל טל קראון ,כדיי לעשות את התהליך יעיל ולהשיג את המטרהשלך,כעת מוזמנת לקרא בפייסבוק על תוכניות ההרזיה הטובות שקיימות בשוק והשוואה בינהן.ועוד טיפ..מוזמנת לקרא על שיטת פילאטיסמקווה שבקיץ הזה שתעמדי מול המראה בבקיני תחייכי, מנסיון אישי :)

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

ג.ט קראון

בריאות וכושר הם המתכון לאושר

וכל השאר עוד יגיע...

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת ג.ט קראון

מאת: ג.ט קראוןבריאות ורפואה כללי22/02/171049 צפיות
Before I opened up The Gout Code™ on my e-book reader, I had to ask myself a question: Is this really going to be something that actually teaches REALISTIC gout relief at home? I mean, I'm not a superhuman. I have (or rather, had) gout. I needed a guide that recognized that and empathized with my less than ideal habits which all people outside of the movies have.

מאת: ג.ט קראוןרפואה06/07/161224 צפיות
הורדת לחץ דם ללא תרופות הורדת לחץ דם וריפוי שאר מחלות ללא תרופות, מה שחברות התרופות לא ירצו שתקראו. שנו את אורח חייכם,נשמע מורכב לא? איך מתחילים בשינוי? במאמר זה אני אתן מספר נקודות חשובות שישומן כבר יתנו שינוי והורדת לחץ הדם, מומלץ לקרא כמה שיותר ללמוד ולישם ,יש ספרים ואתרים מעולים שילמדו אתכם איך להפחית את לחץ הדם וגם איך לחיות בלי תרופות מרשם בכלל..כן זה אפשרי..

מאת: ג.ט קראוןדיאטה ותזונה18/06/151098 צפיות
איך לרזות מהר בלי כדורים או תרגילים? אני מייד התחלתי לחפש בגוגל והצלחתי למצוא את אתר האינטרנט של דיאט 3 שבוע הרשמי. שם, ראיתי את וידאו על ידי תזונאי מקצועי שחשף צעד-אחר-צעד מה שנדרש כדי לרדת במשקל במהירות. הייתי בהלם, כי אף אחד לא היה אי פעם אמר לי את המידע הזה לפני! ביקרתי מאמנים אישיים, דיאטניות, ורופאים, ובכל השנים האלה, אף אחד לא הייתה אי פעם אמר לי סודות דיאטה אלה!

מאת: ג.ט קראוןבריאות ורפואה כללי10/05/151124 צפיות
למה סוכרת היא המגיפה הבאה? יש לך סוכרת? האם ניתן לרפא סוכרת ? לפי מאמר שקראתי, בשנת 2025 יהיו 300 מליון חולים בעולם!! לעומת 135 מליון חולים בשנת 1995 , יותר מהכפלה תוך שלושים שנה...מפחיד.

מאת: ג.ט קראוןדיאטה ותזונה18/02/151093 צפיות
איך הורדתי את השומן בדיאטת 3 השבועות? האם אתה מחפש לרדת במשקל במהירות? נמאס לך כל הונאות בחוץ כמו גלולות דיאטה ומוצרי infomercial שמבטיחים את העולם, אבל לא מספקים? אז יש לי הפתרון בשבילך! כולם אומר כי ירידה במשקל היא משימה קשה מאוד שלוקחת חודשים ולפעמים שנים, ושיש לך לאכול מזונות משעממים נורא לראות את כל תוצאות. אני יודע בודאות שזה לא נכון, כי אני איבדתי מעל 20 ק"ג ב 21 ימים בלבד באמצעות דיאטה סודית שמצאתי באינטרנט.

מאת: ג.ט קראוןבריאות גברים13/08/142836 צפיות
האם אתה לא מרוצה מהגובה שלך? האם אתה לא מרוצה עם הגובה שלך?, הוספת גובה,הגבהה,רוצה עוד ס"מ? ,נמוך מדי? ,להגביה את עצמי.. כיצד ניתן לשנות את זה אם אתה לא מרוצה עם הגובה שלך, מאמר זה מכיל כמה עצות מועילות על איך להגדיל את הגובה. האפשרויות שלך לגרום לך להגביה את עצמך ,עשוי להשתנות בהתאם לגיל שלך, אבל יש שיטות המשותפות לכולם שיכולות לגרום לך להיראות גבוה יותר ולהרגיש טוב יותר

מאת: ג.ט קראוןדיאטה ותזונה23/06/141796 צפיות
ביקורת וסקירה ונוס פקטור-הדיאטה אם אתם מחפשים מידע על פקטור ונוס הרשמי.... לכמה שאלות נפוצות איפה רוכשים את ונוס פקטור? (רק באינטרנט..) האם ונוס פקטור רכישה מאובטחת? (כן!) האם אצליח?

מאמרים נוספים בנושא דיאטה ותזונה

מאת: מאיה אהרונוביץדיאטה ותזונה27/10/19538 צפיות
טיפים מסדנת תזונה- כיצד להקפיד על תזונה בריאה בשעות העבודה

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה08/08/18848 צפיות
שורש מאקה הוא שורש מופלא הגדל בהרי האנדים. הוא מכיל את כל אבות המזון ומוגדר כמזון על. מחקרים מראים על סגולות רבות שיש לשורש בתחומים שונים. כיצד מאקה יכול לעזור לכם ולמה כדאי לכם לצרוך אותו.

מאת: דודישדיאטה ותזונה16/03/18454 צפיות
כיום כולנו יודעים שעודף משקל הוא לא בריא. אורח החיים העכשווי הביא לנו את שומן הטראנס, העבודות הסטאטיות וחוסר התזוזה שלנו לאורך היום

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה22/01/182363 צפיות
מגנזיום הוא מינרל חשוב לתפקוד תקין של גוף האדם, מבדקים בישראל מצאו שהישראלים סובלים מחוסר חמור במגנזיום בערבות הרגלי השתייה בישראל. כיצד מגנזיום משפיע על הגוף והאם כדאי לי לצרוך אותו?

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה22/01/18554 צפיות
תבלין הכורכום הפופולרי משמש את התרבות ההודית כבר אלפי שנים בטיפול בבעיות בריאותיות שונות. מחקרים אחרונים על תבלין הכורכום השאירו את המומחים פעורי פה לנוכח היכולות האנטי דלקתיות שבחומר הפעיל בתבלין הכורכום - הכורכומין. כיצד הכורכומיו עובד וכיצד הוא יכול לסייע לטיפול בבעיות רפואיות שונות.

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה15/01/18706 צפיות
גרסיניה קמבוג'יה הוא להיט הרזיה שכבש את העולם בעקבות תכניתו של ד"ר אוז מתכנית הבריאות האמריקאית. כיצד גרסיניה קמבוג'יה יכול לסייע לכם לרדת במשקל?

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה15/01/18553 צפיות
חשיבות הצריכה של תוספי תזונה במצבי בריאות שונים ולשיפור הביצועים הספורטיביים.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica