חפש מאמרים:
שלום אורח
29.03.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

העלמת סימני מתיחה בהריון ותוך כדי הריון

מאת: ניר חוכיימהבריאות נשים16/02/20111187 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

אחת הבעיות הנפוצות והמטרידות ביותר בקרב נשים בישראל היא סימני מתיחה לאחר ההיריון. סימנים אלו נוצרים כתוצאה מהתמתחות העור בזמן ההיריון, לאחר שנוצרו קשה להעלימם אם כי עיסוי יומיומי יכול לתרום לכך . ובכן, ישנם דרכים רבות למנוע את סימני המתיחה. הזמן הטוב ביותר לטיפול בסימני מתיחה הוא לפני הופעתם, זהו בהחלט מצב שבו המניעה טובה מן הטיפול.
מן החודש החמישי או השישי להריון יש לעסות את אזורי הבטן והירכיים, זאת על מנת למנוע סימני מתיחה ובכדי לסייע לעור להפוך גמיש יותר. העיסוי עם שמן שקדים או קרם עשיר עוזר, אך מומלצת ביותר הוספת שמן אתרי עם מנדרינה או פרחי תפוז. שמן המנדרינה בטוח לשימוש בזמן ההיריון, הוא מסייע לעור שמן ועייף, והוא אחד השמנים המצוינים לטיפול בסימני מתיחה.
המלצתי לעיסוי (מהחודש החמישי): 
2 טיפות לבנדר 
2 טיפות נרולי 
2 טיפות מנדרינה
הוסיפי 10 מ"ל שמן שקדים ו-2 מ"ל נבט חיטה, מרחי על בטנך ועל ירכייך פעמיים ביום.
ישנן נשים אשר יותר נוח להן להשתמש בקרם שברשותן. במקרה כזה ניתן להשתמש בקרם על בסיס חמאת קקאו (ניתן להשיגה אצל הארומתרפיסטים הבכירים או בחנויות קוסמטיקה ) .
בצקת ונפיחות ברגליים
בצקת בקרסוליים או ברגליים עלולה להוות בעיה בחדשי הריון האחרונים, זו באה לידי ביטוי בנפיחות קלה בקרסוליים לאחר עמידה ממושכת או בסוף היום. עיסוי הרגליים בשמן גרניום יביא להקלה משמעותית .
רצוי שארומתרפיסט יעשה זאת אך גם האם יכולה. יש למרוח שמן על הרגליים בתנועות ארוכות וחלקות, תמיד מן הקרסול אל הירכיים. תנוחה מומלצת להקלה היא הבאת כפות הרגליים למצב בו הן גבוהות יותר מהראש, זוהי תרופה קלאסית המסייעת גם בכאבי גב.
ההימנעות מצריכת מלח רפה ותה חזק תפחית גם היא את הנפיחות ומומלץ לשתות מים מזוככים בלבד !

עצות נוספות
 כנגד הבחילות המלוות את חודשי ההיריון הראשונים, מומלץ לשתות תה זנגביל. מוטב להימנע משתיית תה מנתה וכמו כן מהשימוש בשמן מנטה .
 משקל העובר יוצר לפעמים לחץ על הורידים והעורקים בבטן התחתונה וגורם לבעיות בזרימת הדם, לדליות ברגליים ולטחורים. מנוחה ברגליים מורמות כפי שמתואר לעיל חשובה מאוד וחשוב גם מסייעת במניעת עצירות. הטיפול בשמנים אתרים במקרים כאלה בעייתי משום שרבים מהשמנים שמשתמשים בהם לפתרון בעיות במחזור הדם נכללים בין אלה שיש להימנע מהם בזמן ההיריון, אולם ניתן להשתמש בשמן לימון מדולל בריכוז של 2% בעיסוי עדין ולהרבות באכילת שום טרי או ליטול כמוסות שום . 
האישה ההרה יכולה לעשות אמבטיות כל תקופת ההיריון, דבר העשוי להסב לה הנאה רבה ולהרגיע מאוד. שוב אציין ואדגיש - תוך הימנעות משמנים מסוכנים אותם כבר ציינתי לאורך כל המאמר. כמו כן, אין להתרחץ במים חמים מדי אלא במים פושרים בלבד .
* מקווה מאוד שמאמר זה תרם לך להעשרת הידע ולמוכנות שלך לקראת הלידה
* בכל בעיה , שאלה , התייעצות , חששות שלך את מוזמנת ליצור קשר ללא כל חשש או מבוכה .

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

ניר חוכיימה,מטפל הוליסטי רב תחומי,מזמין אותכם להתנתק מלחצי היום יום,ולחוות מסע אל עולם שכולו ,רגיעה,ניחוחות,ואיזון הגוף והנפש.אני מטפל בטכניקות עיסוי שונות: עיסוי שוודי הוליסטי,עיסוי רקמות עמוק,עיסוי באבנים חמות,עיסוי ספורטאים,עיסוי עם צמחי מרפא,שיאצו,רפלקסולוגיה,ארומתרפיה,פרחי באך, ואיזון גוף-נפש.

www.artist-massage.co.il

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת ניר חוכיימה

מאת: ניר חוכיימהבריאות ורפואה כללי27/10/111013 צפיות
רפלקסולוגיה תומכת בכל מערכות הגוף, ולכן משפרת את העיכול, הרבייה, הנשימה ,הלימפה, המערכת החיסונית ומערכת האנדוקרינית.היא עוזרת לגוף לתפקד ברמה אופטימאלית, ומסייעת במניעת מחלות.

מאת: ניר חוכיימהרפואה משלימה27/10/111262 צפיות
אילו מקרים חל איסור לעשות מסאז? מה חשיבותו של מסאז?באיזה שמנים משתמשים במסאז?איזה שמן מתאים לאיזה סגנון מסאז ?איזה ויטמינים יש בשמנים ? איזה מטרה הוא בא לשרת? איך בוחרים מטפל/מעסה?מה צריך לשאול את המטפל/מעסה בשיחה הראשונה ?מתי מומלץ לקבל מסאז? באיזו תדירות ?נדון בשאלה החשובה למטופל/ת מה כדאי לבחור מטפלת או מטפל? נדון בשמירה על צניעות המטופל מסאז ?ועל האתיקה המקצועית של המטפל, ועוד. לפניכם מדריך למסאז רפואי

מאת: ניר חוכיימהספא05/08/111060 צפיות
עיסויים עד הבית נחשבים כיום לפופלארים ביותר שכן הם מביאים את הספא עד הבית . מעבר לכך הנוחיות שבה אתה נמצא בביתך המעסה יותר לך את תחושת הספא במקום הטבעי שלך אווירת הנרות הקסומה,מוזיקת היוגה המצלצלת באוזנך,עיסוי מלטף בשמנים חמים שנוטפים ונוזלים לאורך הגוף, הרוגע והפינוק לו חיכית הגיע ועוד בבית שלך מה עוד יכולת לבקש.

מאת: ניר חוכיימהנשירת שיער07/04/11947 צפיות
עיסוי מקדם את הקשר בין הנפש לגוף צעד אחד קדימה בפעולתו על שני המישורים. שחרור מתח פיזי יכול להביא לשחרור רגשות. עיסוי מעורר התחדשות רקמות בגוף,מחזק מערכת החיסון,הרחקת רעלים שהצטברו,פינוי חומצות חלב,חיזוק גוף ונפש.

מאת: ניר חוכיימהבריאות נשים30/03/111113 צפיות
נשים רבות נעזרות בשמן ורד לטיפולים המערכת הרביה הנשית,חיזוק רחם,פוריות,גימום מוגבר בגיל המעבר ,דיכאון אחרי לידה ,ניר חוכיימה מפרט אודות סגולותיו של שמן הורד שכבר כונה כנשלט על ידי ונוס. שמן הוורד נחשב לאחד היקרים ביותר בתחום הארומתרפיה(מדולל בחוחבה 69ש"ח,שמן וורד טהור 25 טיפות יעלה 210 שקלים לערך)מחירו הגבוה רק מדגיש את יכולותיו וסגולותיו המדהימות בטיפול בנושא רגיש כל כך כמערכת הרביה הנשית .

מאת: ניר חוכיימהרפואה משלימה30/03/111184 צפיות
אמבטיה עם שמנים אתריים יכולה להיות מרגיעה,מרדימה,ממריצה,מעוררת,מחממת, או מקררת. היפוקרטס –רופא יווני אבי הרפואה המערבית מחבר ספר שבועת הרופאים. כתב שאמבט ועיסוי עם שמנים מבושמים בכל יום הוא ערובה לבריאות טובה, בהצביעו על כך שההיבט הריפויי של האמבט וההנאה ממנו חופפים במידה רבה.

מאת: ניר חוכיימהרפואה משלימה11/03/111466 צפיות
שמן עץ התה יעיל במיוחד במלחמה במחלות כמו קדחת הבלוטות ומתאים לאנשים הנוטים לפתח דלקות שונות והמחלימים לאט . שמן עץ התה הוא חומר חיטוי מעולה ומחטא פי 4 מכל חומר חיטוי אחר בבית .

מאמרים נוספים בנושא בריאות נשים

מאת: shlomy בריאות נשים13/03/19827 צפיות
יובש נרתיקי הינו מצב בו אין רטיבות בנרתיק, ומדובר במצב שכיח מאוד אצל נשים בגיל המעבר, אך ניתן לראות זאת גם פעמים רבות אצל נשים בגילאים צעירים.

מאת: shlomy בריאות נשים24/02/19823 צפיות
המושג היסטרוסקופיה אבחנתית אולי נשמע לכם כמו שם מפוצץ וקצת מלחיץ, אך בפועל זה ממש לא ככה. היסטרוסקופיה אבחנתית הינה בדיקה אשר מבוצעת בנשים לצורך איתור בעיות בתוך חלל הרחם. מדובר בבדיקה פשוטה יחסית אשר מבוצעת במקרים רבים של בעיות בחלל הרחם, או חשש לבעיות כאלו ואחרות.

מאת: אוריבריאות נשים04/11/16994 צפיות
בין אם זהו ההיריון הראשון שלך או שכבר הבאת ילדים לעולם, חשוב שתדעי על כלי פשוט ויעיל שנמצא ברשת האינטרנט. מדובר במחשבון שמאפשר לך לדעת מייד מהו גיל ההיריון שלך,...

מאת: אוריבריאות נשים02/11/16832 צפיות
עד לפני מספר שנים, מידע מקצועי על הריון ולידה ניתן היה להשיג רק מרופאי הנשים. כמו כן, כל אישה השיגה מידע מחברות ובנות משפחה, שאמנם לא היה תמיד בחזית הקדמה הרפואית אך בכל זאת הועיל. ואולם, כיום ישנה עוד דרך חשובה לאיתור המידע הרלוונטי דרך אתרי בריאות שונים שפועלים ברשת האינטרנט.

מאת: אוריבריאות נשים14/09/16897 צפיות
במאמר זה אסביר על כל שבועות ההריון בכלליות. נשים אשר נכנסות להריון, נתונות למעקבים בכל שלבי ההריון אצל רופא הנשים שלהן. מה צריך לבדוק? מנתי ניגשים לרופא? אילו דברים יכולים לצוץ בדרך? כל זה ועוד במאמר הבא על הריון, לידה, ביוץ ועוד'.

מאת: אבי דוידיבריאות נשים10/01/161132 צפיות
האם כדאי לבצע הפלה בבית חולים פרטי או בבית חולים ציבורי.

מאת: מור קליניקבריאות נשים27/04/151759 צפיות
פצעים וכתמים בישבן נשים רבות סובלות מפצעים וכתמים בישבן, אך אינן מטפלות בבעיה היות ומוצאת עצמן מתביישות לפנות לרופא בנוגע אליה. ואכן חשיפת האיברים הפרטיים בפני אנשים לא מוכרים היא מביכה ביותר ובפני אנשים מוכרים היא מביכה אף עוד יותר, במיוחד כסובלים מפצעים וכתמים בישבן. אולם יחד עם זאת, חשוב לטפל בפצעים וכתמים המופיעים באזור זה היות ולא פעם, התופעה אינה נוטה לחלוף מעצמה ואף מתגברת בתזמונים מסוימים ופחות נעימים.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica