אם תשאלו דיאטנים קליניים מהו אורח חיים בריא ונכון, סביר להניח שתקבלו תשובה כי דיאטות וספורט הם מרכיבים חשובים באורח חיים שכזה אם לא מרכיבים מרכזיים. כיום המודעות לחשיבות של דיאטות וספורט גברה מאוד בקרב האוכלוסייה של העולם המערבי (לרבות ישראל) ורבים מהאנשים מבלים זמן ניכר במהלך השבוע בפעילות גופנית כלשהי, כל איש על פי העדפתו כמובן. אולם, ספורטאים לדוגמא נדרשים להקפדה יתרה על דיאטות וספורט, שכן על מנת להגיע לתוצאות ראויות חשוב מאוד לשמור על שילוב הדוק בין הדברים.
כיום, כל ספורטאי מקצועי אוכל במהלך היום על פי תזונת ספורט שניתנת על ידי דיאטנים קליניים. הרי, מה הטעם להתאמן בלי סוף, לאכול שטויות וחלילה להיפצע או לפגוע בגוף רק בגלל תזונה לקויה ובכך לפגוע בהישגים האפשריים. כל קבוצת ספורט מודעת כי תזונה נכונה לספורטאים תהפוך אותם לטובים יותר, חזקים יותר ואולי אף מהירים יותר. מטרתה של תזונה נכונה לספורטאים בסופו של דבר הינה לשפר את צריכת האנרגיה של הגוף במהלך האימונים וכמובן הפעילות הספורטיבית. ספורטאים מקצועיים שפועלים על פי שמועות או על דעת עצמם ולא מתייעצים בדיאטן קליני בהחלט יכולים לגרום לעצמם נזק.
דיאטן קליני יודע להתאים תזונה נכונה לספורטאים גם בהתאם לקטגוריית הספורט בה הם עוסקים. לדוגמא מרים משקולות או הודף כדור ברזל יזדקק לתזונת ספורט מסוימת בעוד אצן או שחיין יזדקקו לתזונת ספורט אחרת.
כך, שאם אתם עוסקים בספורט וגם אם לא מקצועני ואתם רוצים לראות תוצאות רצוי מאוד שתתחילו להפנים כי תזונת ספורט רלוונטית גם אליכם. נניח ועשיתם אימון במכון כושר והגעתם הביתה ולאחר מכן חשתם התקפת רעב וזללתם את כל מה שעמד בדרככם, הדבר בהחלט מעיד כי יש בעיה כלשהי בתזונה שלכם וכל האימון שערכתם כעת חסר משמעות כמעט לאור הזלילה המיותרת. יותר מכך, אם אתם במהלך אימון והתחלתם להרגיש חלשים סביר להניח כי אין לכם מושג מהי תזונת ספורט.
כיום כמעט כל מכון כושר יוכל להציע לכם ייעוץ של דיאטן קליני מטעמו ואפילו במחירים טובים יחסית. אם אתם רוצים לשלם פחות כמובן שתוכלו לעשות זאת דרך קופת חולים. בסופו של דבר כל עוד אתם מבינים את החשיבות של דיאטות וספורט וכי מדובר על שני המרכיבים החשובים של אורח חיים בריא ונכון, אתם בהחלט נמצאים על המסלול הנכון. אם עד כה לא ידעתם זאת, בהחלט הגיע הזמן לקום מהכורסא, להירשם למכון כושר או להתחיל לבצע פעילות גופנית כלשהי (ריצה, הליכה, שחייה, ריקוד, יוגה) ולקבוע פגישת ייעוץ עם דיאטן קליני. חשוב מאוד להבין, כי כמו כל דבר מדובר בתהליך שעשוי לקחת זמן ולכן גם הסבלנות חשובה.