חפש מאמרים:
שלום אורח
21.05.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

הדיאטה הכי מהירה שיש

מאת: אבי דוידיתזונה12/12/2018711 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

אם אתם מעוניינים בירידה מהירה במשקל – הגעתם למקום הנכון. העצות הבאות יסייעו לכם לשנות את אורח החיים שלכם ולהיפרד מהרגלים מזיקים על מנת לרדת במשקל במהרה. חשוב לציין כי הדיאטה הכי מהירה שלנו אינה כוללת הרעבה ואינה פוגעת בבריאות הגוף. כל תהליך של ירידה במשקל כדאי לבצע בליווי של אנשי מקצוע בעלי ניסיון בתחום. פגיעה בבריאות לטובת ירידה במשקל אינה עומדת על הפרק.

שתייה מרובה של הרבה מאוד מים

כוס מים אחת כוללת 0 קלוריות וכך גם בקבוק מים של ליטר וחצי. ההמלצה הראשונה שלנו היא שתייה מרובה של מים תוך הימנעות מכל משקה ממותק אחר. גם משקאות דיאט אינם מומלצים כלל. המים בניגוד למשקאות דיאט אינם מכילים כמות גדולה של נתרן ואינם גורמים לכם להיות צמאים או רעבים יותר. כמו כן, שתייה מרובה של מים מזרזת את חילוף החומרים בגוף. אם אתם לא אוהבים את הטעם של המים תוכלו להוסיף פלח לימון או כמה עלי נענע.

הדיאטה הכי מהירה לא כוללת לחם וסוכר

דרך מצוינת לצמצם במהרה את ההיקפים היא הוצאת מאכלים שמכילים סוכר וקמח לבן מהתפריט. את הכריך של הבוקר תחליפו בסלט גדול ואת הקינוח ליד הקפה אחר הצהריים תחליפו בפרי. על מנת לרדת במשקל במהרה תוכלו לחדול לחלוטין מאכילת מאכלים שמכילים קמח לבן וסוכר למשך שבוע שלם. מאכלים אלו מכילים כמות גדולה של פחמימות שגורמות לגופנו להתנפח.

מתרחקים מהמטבח

ככל שתבלו פחות במטבח כך תצליחו טוב יותר להתמיד בדיאטה. הדיאטה הכי מהירה היא כזו שמספקת לכם ארוחות מוכנות. אתם מקבלים ארוחה מוכנה שדורשת רק חימום ואנכם מוסיפים לה דבר אלא אם קבלתם הנחייה אחרת בתפריט. הארוחות כולן מכילות את כל אבות המזון, טעימות ומגוונות.

 



תגיות המאמר: הדיאטה הכי מהירה


 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:
 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת אבי דוידי

מאת: אבי דוידיבתים משותפים21/04/19126 צפיות
המלצות לבחירה נכונה של צבע לחדר מדרגות.

מאת: אבי דוידיאומנות - כללי15/04/19219 צפיות
מידע שימושי לקראת פנייה ראשונה אל מתקשרת מיסטית.

מאת: אבי דוידידמוקרטיה ושלטון07/04/19197 צפיות
מדריך למתחילים אודות הגשת עתירות לבג"צ.

מאת: אבי דוידיבריאות גיל הזהב26/03/19211 צפיות
מדוע מזרון לפצעי לחץ כב חשוב ומדוע אתם לא יכולים לדחות למחר את התחלת השימוש בו.

מאת: אבי דוידיבניין ואחזקה - כללי03/03/19308 צפיות
עצות זהב לשימוש נכון בצבע מתכת. מדריך חובה למתחילים.

מאת: אבי דוידיהכרויות23/02/19397 צפיות
מאמר שימושי לגברים שרוצים לדעת איך להתחיל עם בחורות וגם לנשים שרוצות לדעת איך להצליח עם גברים.

מאת: אבי דוידיעיצוב פנים10/02/19544 צפיות
עצות זהב שימושיות לבחירת וילונות לבית.

מאמרים נוספים בנושא תזונה

מאת: עופר שלותזונה13/07/181218 צפיות
טיפול טבעי כעזרה ראשונה במצבים בריאותיים שונים

מאת: דודישתזונה23/05/172483 צפיות
הצלחתם להרים את עצמכם מהספה, להיכנס לכושר ואפילו להיכנס לשגרה של אימונים. אתם יודעים שאתם חוזרים מהעבודה, מחליפים בגדים ויוצאים לריצה או לשחייה או לחדר כושר או עם מאמן כושר אישי בבית שלכם ועושים שוב ושוב את אותן פעולות שגיליתם כי הן תורמות לכם.

מאת: רונןתזונה14/03/172525 צפיות
הברזל חשוב מאוד לגוף וצריכים אותו במיוחד טבעונים שלא מקבלים אותו מהחי, ספורטאים שצריכים שהרמה שלו שלא תרד וגם נשים בהריון שעלולות לאבד ברזל. חוסר בברזל עלול לגרום לבעיות שונות

מאת: gilad edelsteinתזונה13/08/143087 צפיות
הרזיה היא אחד מהנושאים האלו שכולם מדברים עליהם כל הזמן. זה נראה כאילו לא ניתן ללכת לשום מקום בלי לראות או לשמוע איזה מסר לגבי הרזיה. סיפורים על הסכנות של אי ירידה במשקל מופיעים באופן קבוע בחדשות הלילה. קנייוני קמעונות והאינטרנט מלאים בשלל מוצרי הרזיה. מדברים על הרזיה במרכזים רפואיים ובבתי ספר ואפילו בעבודה. אם אתם מנסים לרדת במשקל הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתחיל.

מאת: אמיר פטיטותזונה14/07/143095 צפיות
במקרה שאתה מעונין לרכוש ידע מאנשים שמצליחים במהלך החיים ועושים תוצאות בתחום הספורט חשוב לך ללמוד מה מה לאכול לפני אימון וגם מה מה לאכול אחרי אימון כי תזונה זה חלק מאוד חשוב.

מאת: רותם וובזתזונה02/06/143676 צפיות
המילה דיאטה ישר מתקשרת לחסות ורעב מתמיד, כי אין מדובר בדיאטה, צריך לחשוב בריא, ירידה במשקל תלויה בחשיבה בריאה.

מאת: קרוספיט חיפהתזונה20/04/145203 צפיות
קרוספיט היא שיטת אימון פונקציונאלי מוכחת שמשיגה תוצאות. אבל, וזה אבל גדול, אי אפשר להגיע לתוצאות טובות ללא תזונה נכונה, זאת עובדה.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica