חפש מאמרים:
שלום אורח
09.04.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

הפוביות המוזרות ביותר בעולם ואיך מטפלים בהם

מאת: נעמה טלבריאות הנפש22/06/2012992 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

כולנו שמענו על אלו שלא יכולים לעלות על הרכבל בחרמון בשל פחד גבהים, רבים פוחדים מג'וקים, עכבישים או חרקים קטנים ומטרידים (ויש הפורצים בצרחות רק למראם), ולמעשה מתעמלים רבים העולים כל יום במדרגות הבניין, הם חרדים ממעליות בסתר.

כל אלו הן חרדות או פוביות ספציפיות מוכרות, אם אחד מהמצבים הללו מוכר לך, דע/י שיש טיפול ומומלץ לפנות כמה שיותר מוקדם על מנת למנוע את הדרדרות המצב. צוות הקליניקה יישמח לסייע הן באבחון והם בהתאמת טיפול, בכל עת.

כאמור, חלק מהדוגמאות שצויינו כאן הינן נפוצות ושכיחות יחסית באוכלוסיה, כך למשל חרדה חברתית נחשבת לאחת החרדות הנפוצות בעולם, ושכיחה פי שניים אצל נשים מאשר אצל גברים. אלא שקיימות גם חרדות נדירות, אשר לא תמיד שמים עליהם את הדעת, וחשוב מכך אינן מטופלות וגורמות סבל רב לחווים אותם.

הבה נסקור חלק מהן:

  • אבלוטופוביה- פחד מעצם השהיה בחדרמקלחת או אמבטיה, לעיתים גם פחד מ]ני חדר כביסה או ניקוי.
  • סייקלופוביה- פחד מאופניים
  • קוֹנסֶקוֹטָאלוֹפוביה- פחד ממקלותאכילה (בהם משתמשים במזרח הרחוק)
  • גניופוביה- פחד מסנטרים (שלך או שלאחרים)
  • וסטיפוביה- פחד מבגדים או מעצםהפעולה של לבישה
  • קאליגינפוביה- פחד מנשים יפות
  • פלאדופוביה- פחד מאנשים קרחים
  • דרומופוביה - פחד מרחובות מצטלבים
  • כרומופוביה - פחד מצבעים
  • לבופוביה- פחד מכל מה שנמצא בצדהשמאלי של הגוף
  • דקסטרופוביה- פחד מכל מה שנמצאבצידו הימני של הגוף
  • אסימטריפוביה- פחד מדברים שאינםסימטריים: חפצים, תמונות וכו'.
  • בבילופוביה- פחד מספרים.

זוהי רשימה חלקית ביותר, וקיימים פחדים נוספים ממצבים, חפצים וארועים שונים. השאלה החשובה מכל, לאחר שהבחנו כי אכן דבר מסויים מעורר בו חרדה גדולה, מה עושים?

כיום, הטיפול השכיח והיעיל ביותר לחרדות או פוביות הינו טיפול קוגנטיבי התנהגותי- CBT. טיפול זה נכנס תחת המטריה של טיפולים פסיכולוגיים. בניגוד לטיפול פסיכולוגי האורך זמן רב, ומתמקד בתכנים, מחשבות רגשות הקשורים בעברו של המטופל, המהווים את מקור המצוקה, טיפול קוגנטיבי התנהגותי שונה הן מבחינת אורך הטיפול והן מבחינת התכנים עליהם שם את המוקד.

ראשית כל, טיפול קוגניטיבי התנהגותי הינו טיפול קצר טווח, האורך בין 8 ל- 16 פגישות בממוצע, הוא מתבצע על ידי איש מקצוע בתחום, פסיכולוג, פסיכיאטר, עו"ס קליני, פסיכותרפיסט ועוד שעבר הכשרה מיוחדת לטיפול זה.

על פי התיאוריה שעומדת בבסיס הטיפול אנשים פועלים על פי סכמות- מחשבות ואמונות שיצרו לעצמם במהלך החיים, המבוססות על ניסיון עבר וכן על בסיס האישיות שלהם. עבור רבים, אותם מחשבות הם שגורמות להתפתחות חרדות מסוימות או דפוסי התנהגות הפוגעים בתפקוד היום יומי ובאיכות החיים.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי מתמקד באיתור אותם מחשבות והתנהגויות מוטעות, ופועל לשנותם, ולאימוץ דפוסי חשיבה והתנהגות חדשים ומיטיבים יותר. הטיפול נעשה על ידי יומן מעקב, בו נרשמות כל ההתנהגויות והמחשבות המפריעות ומולם כל המחשבות החדשות שמומלץ לאמץ. לכן, טיפול כזה דורש מהמטופל עבודה גם בבית, וכן נטילת חלק פעיל בהליך הטיפול ושיתוף פעולה עם המטפל עצמו.

מחקרים רבים הוכיחו וממשיכים להוכיח כי כיום הטיפול היעיל ביותר עבור חרדות הינו טיפול מסוג זה, המשפר את איכות חייו של המטופל תוך זמן קצר.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

נעמה טל, מטפלת במרכז ד"ר טל.

לפרטים נוספים על המרכז ניתן להכנס ל - http://www.drtal.co.il/

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת נעמה טל

מאת: נעמה טלפסיכולוגיה10/04/13803 צפיות
מהי היפוכונדריה? האם מי שסובל מהיפוכונדריה באמת חווה כאב או שהכל זו רמאות? מהם הסימנים המעידים על קיומה של היפכונדריה ואיך ניתן לטפל

מאת: נעמה טלבריאות הנפש06/04/12963 צפיות
אף אחד לא היה רוצה להיתקל במהלך טיול או בימי הקיץ החמים בנחש. רבים חושבים על נחש ועובר בהם רעד קל ותו לו. לעומת זאת ישנם אנשים העוסקים בפחד מפני נחשים באופן תדיר הרבה יותר כמעט בלי קשר לאפשרות שייתקלו בו. אכן, ייתכן וסכנה פיזית לא אורבת להם, אך סכנה נפשית ורגשית אפשרית הרבה יותר. אנשים הסובלים מפוביה מפני נחשים שרויים במתח, תסכול וסבל רב. במאמר זה נבחן מהי פוביה מפני נחשים, איך נוצרה, מהם מאפייניה וכמובן כיצד ניתן לטפל בה.

מאת: נעמה טלבריאות הנפש06/04/12845 צפיות
מכירים את ההיא שצורחת כל פעם שהיא רואה ג'וק? לא מבינים מה כל כך מפחיד? למעשה לא מעט אנשים באוכלוסיה סובלים מחרדה ממיני חרקים, חרדה הנכללת תחת הגדרת הפוביות הספיציפיות. באופן מפתיע, גם אותם אנשים מבינים רציונלית שאין ממה לפחד אך לא מצליחים לשלוט בפחד, בתגובות הפיזיולוגיות המתלוות ובצורך להימנע ממצבים מסויימים בהם ייתכן והחרדה תתעורר. סבל ותסכול מלווים אנשים אלו. במאמר זה ננסה להבהיר מהם מאפיינה של חרדה זו, איך ניתן לזהות שאכן מדובר בפוביה ואיך ניתן לטפל.

מאמרים נוספים בנושא בריאות הנפש

מאת: moraleבריאות הנפש24/07/18783 צפיות
לא אחת, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו ליד אנשים שחווים התקף חרדה. זה יכול להיות בן או בת משפחה, חבר קרוב או אפילו אדם זר. אנחנו נדע לזהות התקף כזה, במספר צורות, בין אם זה בגלל שהם נמצאים במצב של "שיתוק", כלומר הם לא זזים ולא אומרים מילה, הרבה פעמים הנשימה שלהם תהיה מואצת, יש מקרים בהם נרגיש שהם רועדים ולא מגיבים למרות שברור לנו שהם בהכרה מלאה, נושמים ואין שום בעיה פיזיולוגית שאמורה למנוע מהם להגיב.

מאת: ברסלב מאירבריאות הנפש07/11/17584 צפיות
פדיון נפש - מי צריך לעשות? ומה צריך לעשות? ומי לא ראוי לעשות? דבר טבעי שכל אחד מאיתנו חפץ בחיי חרות הצלחה ומנוחת הנפש, אך מה היא החירות האמיתית ומה היא מנוחת הנפש? פדיון נפש הוא המתקת הדינים כעין רעונן נהיגה כדי להמתיק נקודות רעות של עבירות תנועה... כנסו תבינו.

מאת: אלעד רימובריאות הנפש27/09/16733 צפיות
נשים רבות חוות תופעות רגשיות ופיזיות לאחר לידה הקשורות בשינויים ההורמונליים ובשינוי הסטטוס. לרוב תופעות אלה חולפות מעצמן בתוך מספר שבועות, אך לפעמים הבעיה מתפתחת ומעמיקה לכדי דיכאון אחרי לידה.

הלקוח תמיד צודק, איך לגרום ללקוח להרגיש טוב, מה נכון לענות, איך לא לצאת צודק, איך למכור יותר, טיפול בהתנגדויות לקוח, אימון אישי לחיים, מאמן עסקי: וכאן אבאר, כי איש מכירות טוב, יש לו מראש תשובה טובה לכל התנגדות אפשרית של הלקוח. תשובה כל כך טובה, שמסבירה ללקוח, למה עליו לקנות את המוצר הזה, דווקא בגלל הסיבה שבגללה הלקוח חושב שהוא לא אמור לקנות את המוצר, וכמו שהסברתי את זה במקום אחר. יחד עם זאת, יש לציין ולהסביר, כי לא משנה כמה אתה כאיש מכירות, חושב שאתה חכם / צודק / יודע מה טוב ...

איך לא לדפוק את הלקוח, מוסריות בתהליך מכירה, איך למכור מוצר גרוע, להאמין במוצר, לא מאמין במוצר, איך למכור מוצר יקר, תמיכה נפשית, אימון עסקי: וכאן אבאר, נקודת מבט שחשוב לאיש מכירות לדעת אותה, והיא נקודת המבט על עד כמה הלקוח צריך / רוצה את המוצר שאתה מוכר לו. כי כל מיני סוגים של לקוחות. לדוגמא יש לקוח שרוצה את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח שצריך את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח, שאומר שהוא רוצה, אבל הוא לא צריך וכולי. והעניין הוא, שיש אנשי מכירות שמנסים להיות "מוסריים", והם מרגישים רע ...

טיפול זוגי אחרי בגידה, האם לסלוח על בגידה, מתי לסלוח על בגידה, בעיות בזוגיות, התמודדות עם בגידה, להתגבר על בגידה, מאמן אישי ועסקי, טיפול הוליסטי: עכשיו נגיד בן אדם שבגדו בו אוקי והוא סולח על זה שבגדו בו מה זה אומר, אתה הבנת הייתה נגיד אשתך נגיד בגדה בך ואתה סולח לה על זה מה זה משדר לה? ש: מה זה משדר לה? אליעד: כן חולשה חוזקה. ש: תלוי עד כמה היא מצטערת. אליעד: מה הקשר היא לא מצטערת מה הקשר עכשיו? ש: זה משדר חולשה אם היא לא מצטערת. אליעד: לא חייב מחויב טוב זאת התשובה שלך? ש: לא ...

איך לשכוח מישהו, איך למחוק געגוע, איך לא לפחד מבגידה, איך למחוק זיכרון אהבה, nlp, איך לא לאהוב, מאמן אישי מומלץ, מטפל התנהגותי קוגניטיבי: וכאן אבאר נוסחא, איך לחזק אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו, ואיך להחליש אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו. וממילא גם בצורה הזאת ניתן להשפיע על התלות הרגשית של אותו האדם, בדבר שאותו הוא אוהב. ואסביר גם איך יוצרים התניה בתת מודע, איך יוצרים עוגנים, איך שותלים מחשבות, איך לשכוח אקס, איך לא ליצור תלות רגשית, איך לגרום למישהו להתאהב או לא להתאהב בך, איך ...

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica