חפש מאמרים:
שלום אורח
05.06.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

טיפים לחשיפה ממושכת בשמש


בין אם עובדים או בחופשה חשיפה לשמש חשובה לצורך צריכת ויטמין D אך באותה עת עלולה לגרום לסרטן עור לכן אם אתם בחופשת קיץ,בלוי בחוף הים ,כיצד תגנו על העור שלכם מפני סוגי קרינת UV  הנפלטים מהשמש.

 

יתרונות קרם הגנה

הרבה אנשים יודעים ששימוש בקרם הגנה יכול לסייע במניעת סרטן העור ובנוסף לתת הגנה  מפני קרינת UVA (אור אולטרה סגול גל ארוך) וקרינת UVB (אור אולטרה סגול בגלים קצרים).

קרני UV חודרות לעומק העור והם אחראיות להתפתחות סרטן העור.(מלנומה)

 

מהי מלנומה -

מלנומה היא אחד מסוגי הסרטן הנפוצים ביותר ועלול להופיע בכול שכבת גיל לכן חשוב

לפתח הרגל ולהמרח בקרם הגנה על העור למניעת ההשפעה המצטברת של חשיפה לשמש.

 

 

טיפים להגנה על העור  מפני נזקי חשיפה לשמש:

  • לחבוש כובע,משקפי שמש, וביגוד מתאים .
  • למרוח את כל אזורי הגוף החשופים עם קרם הגנה, השתמש במקדם הגנה מ SPF 30  ומעלה ולהמרח החל מ 30 דקות לפני יציאה  לפעילות בשמש.
  • להמרח מחדש במסנן קרינה כל שעתיים לאחר שחייה או הזעה מוגברת.
  • שמור תינוקות בצל או באזור מוגן במידת האפשר, שימוש במסנן קרינה המתאים לתינוקות מגיל -6 חודשים.
  • הימנע מחשיפה לשמש בשעות שקרני השמש חזקות בין 10 בבוקר ל   16:00בצהריים.
  • יש לבדוק את תאריך התפוגה של קרם הגנה שלך לפני שימוש.
  • אין להזניח הגנה על האוזניים, העיניים, השפתיים והאף.
  • קרני UVA חודרות עננים, ערפל וזכוכית, לכן חשוב גם להגן על עצמך גם בימים גשומים או כאשר אתה ברכב.
  • הימנעו ממיטות שיזוף ותאי שיזוף UV.
  •  

    קרם הגנה חסרונות

    קרם הגנה לא יכול לחסום לחלוטין UVA ו-UVB מלחדור אל העור כמו כן, קרם הגנה לא עמיד למים או לזיעה למשך זמן ממושך הסביבה הפיזית שבה אתה חשוף לשמש היא גם גורם משמעותי אשר לרוב לא נילקח בחשבון.

     

     

    משטחים מחזירי קרינה כמו חוף מים, או ריצוף בטון שבהם אתה מקבל פי שניים חשיפה לקרינה במשטחים מסוג זה קרני השמש יפגעו בעורך משני כיוונים למעלה ומלמטה.

     

    לסיכום כיצד להשתמש נכון  -

    בעת חשיפה לשמש פרט לקרם הגנה יש להשתמש יחד עם כובעים וביגוד מתאים להגנה מפני נזקי השמש.

    בעת חשיפה לשמש צריך תמיד למרוח קרם הגנה עם מקדם הגנה של לפחות 30  ומעלה ולהמרח 30 דקות לפני שאתה יוצא החוצה.

    להשתמש במוצר המסנן גם קרני UVA ו-UVB,( UVC פחות נפוץ בשל בלימתו על ידי שכבת האוזון אך המסוכן ביותר מבין שני סוגי הקרינת UV) ולהמרח מחדש על פי המרווחים המפורטים בהוראות שעל התווית המוצר.

    על מנת לצמצם את הסיכויי לחלות בסרטן העור כמות השימוש בקרם הגנה שווה לגודלו של כדור גולף לאחר כיסוי חלקי הגוף (רגליים,ידיים,חזה,גב,בטן  הפנים).

     

    אין לנאמר להוות תחליף לייעוץ משפטי,כלכלי,אישי,השכלתי,מקצועי ואין להסתמך על האמור לביצוע פעולה כולשהי

     





     
         
         
         
       
     
    אודות כותב המאמר:

    לוחות אולפרי משמש כזירת קניה ומכירה של מוצרי יד שנייה,רכבים,  ועוד

    הפרסום  בלוח  נעשה באמצעות ממשק ידידותי ומאפשר פרסום מודעות על ידי גולשים אמיתים ומציע מגוון אפשרויות חינמיים כגון- חיפוש עובדים,מכירת רכבים,מכירת דירות,פרסום מודעות נדלן ועוד

     
         
       
     

    מאמרים נוספים מאת לוחות אולפרי

    מאת: לוחות אולפריייעוץ עסקי18/10/12634 צפיות
    אם התחלת לחשוב על עסק משלך? כדי להצליח, אתה צריך ללמוד איך לנהל עסק, לשווק את המוצרים שלך, ולשמור על הלקוחות שלך. הנה כמה עקרונות בסיסיים לפני פתיחת עסק

    מאת: לוחות אולפרימס ערך מוסף24/07/129017 צפיות
    מס ערך מוסף (מע"מ) הוא מס המוטל על כול סוג מכירה בין אם זה שירות או מכירת מוצרים שלא כמו הוספת רווח על מוצר, מס ערך מוסף מועבר לקופת המדינה דבר המצריך דיווח למעמ מצד מקומות עבודה רבים על עסקאות חייבות ופטורות לרוב דיווח למעמ נקבע לתשלומים חודשיים או דו חודשיים ,תנאי הדיווח (תשלומים) נקבעים על ידי משרדי מעמ שבאזורך.

    מאת: לוחות אולפרימסחר אלקטרוני01/06/121118 צפיות
    בין אם אתה מחפש נותני חסות לאירוע צדקה או לכנס,יוזמה עצמאית תוכל לשלם עלויות מזון ומשקאות ועוד,כיצד ניתן לפנות לנותני חסויות כיום.

    מאת: לוחות אולפרינופש ותיירות26/03/128031 צפיות
    חופשת הפסח מהוה יתרון גדול כאשר מעונינים לצאת משגירת עבודה, לימודים לכן רבים עושים את ליל הסדר בבתי מלון בארץ או בחו"ל ומאריכים את השהייה להמשך בלויי במשך חול המועד ,אך אירגון חופשה לא יכול להעשות בצורה ספוטנית לכן עלינו להערך בהתאם .

    מאת: לוחות אולפריטכנולוגיות חדשות07/01/12812 צפיות
    בניית אפליקציות לעסקים הוא תחום שצובר פופלריות במהירות בשוק הסלולרי כיום ישנן אפליקציות למכשירי סלולריים כגון, אייפון, בלקברי ,ובמערכות הפעלה שונות כגון אנדרואיד על כך ועוד במאמר.

    מאת: לוחות אולפריהשכלה ביתית07/01/127671 צפיות
    לספרים יש תרומה רבה בהעשרת הידע או כתחביב ,קריאת ספרים מגיל מוקדם גם תעזור בפיתוח המוח, לכן קריאת ספרים חשובה היום יותר מבעבר וגם לך כדי להתחיל לאמץ הרגל קריאה, מהי הדרך למצוא ספרים במהירות ?.

    מאמרים נוספים בנושא בריאות ורפואה כללי

    מאת: דוד כהןבריאות ורפואה כללי31/05/2047 צפיות
    חושדים שיש לכם סינוסיטיס? הכנסו וקיראו על התסמינים והאבחון ועל דרכי ההתמודדות עם המחלה.

    מאת: דוד כהןבריאות ורפואה כללי30/03/20255 צפיות
    אחת הבעיות שאנשים רבים נאלצים להתמודד איתה במהלך החורף, זה שיעול עם ליחה. מדובר בשיעול טורדני שיכול להפריע על איכות החיים ביום יום וכן על איכות השינה. ד"ר דויטש מביא לכם כמה טיפים לטיפול

    מאת: דוד כהןבריאות ורפואה כללי09/02/20441 צפיות
    כל אחד מאיתנו, בשלב כזה או אחר בחיים מתמודד עם נזלת. זה קורה בדרך כלל כשאנחנו מקוררים, מצוננים, כשאנחנו חוטפים מחלה כזו או אחרת. אך מדוע אנשים מתמודדים עם נזלת כרונית? הבאנו כמה נקודות חשובות

    מאת: שלום כהןבריאות ורפואה כללי27/09/19980 צפיות
    כל מי שסובל מאקנה, וכבר התחיל לחפש דרכי טיפול או אפשרויות התמודדות עם האקנה, יודע כי מדובר בתחום רחב מאוד.

    מאת: רוני הכהןבריאות ורפואה כללי25/12/18800 צפיות
    איך כרית נגד פצעי לחץ יכולה לעשות זאת?

    מאת: דוד כהןבריאות ורפואה כללי30/10/18951 צפיות
    עומדים לעשות ניתוח ליישור מחיצות האף בקרוב וחוששים? במאמר להלן נסקור מהו הניתוח, למי הוא נועד ולאיזו מטרה וגם קצת על ההתאוששות מהניתוח.

    מאת: moraleבריאות ורפואה כללי20/09/181931 צפיות
    לא מעט אנשים, בפרט נשים מבוגרות, נאלצים להתמודד עם מצב של קשריות בבלוטת התריס, אותה בלוטה פנימית אשר נמצאת בבסיס הצוואר מתחת לפיקת הגרון. לבלוטה זו יש חשיבות רבה עבורנו, שכן היא מאפשרת לנו לווסת את הטמפרטורה של הגוף וכן היא מקלה עלינו בתהליך של חילוף חומרים.

     
     
     

    כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
    השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

    christian louboutin replica