חפש מאמרים:
שלום אורח
16.07.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

סדנת צחוק כמדיטציה

מאת: ורד אלהאימון אישי - כללי26/10/2013706 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

בהישמע המילה "מדיטציה", מיד נדמיין לעצמנו נזיר בודהיסטי סגפן, היושב בסיכול רגליים, עוצם עיניו ושותק במשך שעות ואף ימים - וזאת בכדי להתחבר לרוחניות ולהתנתק מהעולם הפיזי. למרות החיזיון השכיח הזה, מדיטציה לא חייבת להיראות כך. ישנן שיטות רבות ומגוונות לבצע מדיטציה - כאלו שלא רק שאינן מתבצעות בישיבה מזרחית, אלא מדיטציות דינמיות ותנועתיות - כמו ריקוד בלתי פוסק במוזיקת "טראנס" או סדנאות צחוק - יוגה, שבהן מתגלגלים מצחוק זמן רב.

כיצד ניתן להגיע כך למדיטציה?

בעולם המערבי הלחוץ, אנו כל הזמן בתנועה. רק המחשבה על רגע של שקט מוחלט מלחיצה - הרי מיד מגיעות אינספור מחשבות מטרידות על מה עוד לא הספקנו, על בעיות שונות ומצבים סבוכים. בשל כך, מדיטציה קלאסית כמעט ולא אפשרית - לאדם המערבי קשה מאוד להגיע למצב של ניתוק מהסביבה כשהוא יושב ושותק. לכן, סדנאות צחוק ושאר שיטות מדיטציה תנועתיות הן אידיאליות לעולמנו המערבי - בשל העיסוק בפעולה בלתי פוסקת (צחוק, ריקוד וכו'), אין לנו פנאי לאותן מחשבות טורדניות - ואנו מצליחים להתנתק לחלוטין מהסביבה ולהגיע לשלווה ולהתנתקות שבהן חפצנו. פעולות אלו, במיוחד במהלך סדנת יוגה צחוק, מעייפות אותנו פיזית מחד ומשפרות את מצב רוחנו מאידך - ובמיוחד משחררות אותנו מעכבות ומעצורים. כך, לראשונה, אנו מצליחים להגיע לרוגע נפשי מושלם - ומבצעים מדיטציה.

סדנאות צחוק או יוגה צחוק הן מדיטציה לכל דבר - והן מתאימות להיפראקטיביות שמאפיינת את המאה ה-21. מעבר לכך, ידוע כי צחוק מעלה את הרמה הרוחנית של האדם בכך שהוא פותח את הלב ומשחרר את הפחדים. פחדים אלו הם מי שמונעים מאיתנו להגיע למדיטציה ולשלווה - כך שבעצם, סדנת צחוק סוללת לנו את הדרך ועוקפת את המכשולים שמונעים מאיתנו לבצע את המדיטציה הקלאסית.

הכותבת היא ורד אלה -"רוח צחוק", מדריכה רוחנית להעצמה אישית, קוראת בקלפי טארוט ומעבירה סדנאות צחוק

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:
ורד אלה - רוח צחוק מדריכה רוחנית להעצמה אישית
קריאה בקלפי טארוט, סדנאות צחוק ועוד...
 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת ורד אלה

מאת: ורד אלהקלפי טארות23/12/137905 צפיות
קלפי טארוט יכולים לעזור לנו במגוון תחומים בחיינו. הם אמנם לא מנבאים את העתיד כפי שטועים לחשוב - אך הם מסייעים לנו לקבל את כל האמיתות לגבי חיינו, להתחבר לעצמנו ולראות את כל ההזדמנויות הנקרות בפנינו. פתיחה בקלפי טארוט היא הזדמנות נהדרת לכל אחד לגלות דברים חדשים על עצמו, ובמיוחד למי שמעוניין לעשות שינוי בחייו. פעמים רבות אנו חושבים ששקללנו היטב את כל הגורמים ובחרנו בהחלטה הנכונה ביותר - ולאחר זמן מה מגלים כי היא הייתה שגויה מיסודה. קלפי טארוט יכולים למנוע את המצבים הללו.

מאת: ורד אלהקלפי טארות23/12/137672 צפיות
קלפי טארוט יכולים לעזור לנו במגוון תחומים בחיינו. הם אמנם לא מנבאים את העתיד כפי שטועים לחשוב - אך הם מסייעים לנו לקבל את כל האמיתות לגבי חיינו, להתחבר לעצמנו ולראות את כל ההזדמנויות הנקרות בפנינו. פתיחה בקלפי טארוט היא הזדמנות נהדרת לכל אחד לגלות דברים חדשים על עצמו, ובמיוחד למי שמעוניין לעשות שינוי בחייו. פעמים רבות אנו חושבים ששקללנו היטב את כל הגורמים ובחרנו בהחלטה הנכונה ביותר - ולאחר זמן מה מגלים כי היא הייתה שגויה מיסודה. קלפי טארוט יכולים למנוע את המצבים הללו.

מאת: ורד אלהאימון אישי - כללי02/12/13696 צפיות
סדנת צחוק, ובמיוחד סדנת יוגה צחוק, היא אחד מהדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות לגוף שלכם - וזאת מסיבה פשוטה: במהלך סדנת צחוק אנו צוחקים - והרבה. צחוק ידוע כתרופה רב תכליתית - מלבד היותו משפר את מצב הרוח, הצחוק מפעיל את כל השרירים, מסייע לחיזוק המערכת החיסונית, משחרר לחצים ומתחים ומפיג דיכאונות וחרדות. כמו כן, הוא משכלל מיומנויות של תקשורת בין אישית ומעלה את הביטחון העצמי. אבל איך גורמים לנו לצחוק עד כדי כך בסדנת יוגה צחוק, כדי שאכן נוכל להשיג את כל היתרונות הללו?

מאת: ורד אלהקלפי טארות15/10/131256 צפיות
לא מעט אנשים נתקלים ברגע במהלך חייהם שבו הם מכריזים - "זהו הזמן לשינוי". לעיתים הדבר נובע מתסכול בעבודה, מבעיות בזוגיות, או מתחושת חוסר סיפוק ואי הגשמה עצמית. לא תמיד משנה הסיבה שמובילה לרצון לשינוי - אלא הדרך שבה מחליטים ללכת כדי ליישם את החלטותינו. פעמים רבות, מוותרים על ההחלטה לשינוי בשל קשיים שמתגלים במהלך הדרך - לא תמיד ברור כיצד עלינו לפעול, לאן לפנות ואת מה לשנות ואיך. לעיתים, לא ברורה לנו מקור הבעיה שמצריכה את השינוי בחיינו - וכשלא ברור במה עלינו להתמקד, קשה מאוד להצליח.

מאת: ורד אלהמשפחה וזוגיות - כללי27/09/13880 צפיות
זמן איכות משפחתי הוא כבר לא מה שהיה פעם - היום, כשאנחנו מוקפים במכשירים אלקטרוניים מכל סוג וסוג והטלוויזיה לא מפסיקה לחדש, מעטים הרגעים שבהם ההורים והילדים יושבים יחדיו ופשוט נהנים מבלי להיעזר בטכנולוגיות למיניהן. מדובר בחיסרון לשתי הדורות - מצד אחד, ההורים יכולים להפיק המון מהנאה עם ילדיהם - לחזור לצחוק הילדותי של פעם, לגלות את הדמיון עם צאצאינו ולהשתטות מעט. מצד שני, הילדים זוכים לזמן שלא יסולא בפז עם הוריהם.

מאת: ורד אלהקלפי טארות13/09/131567 צפיות
יום הכיפורים, מעבר לצום ולאיחולי "גמר חתימה טובה", הוא בעיקר הזדמנות לחשבון נפש. רבים מאיתנו בורחים מאותו חשבון נפש - התייחדות עם נפשנו, הבנתה לעומק והתעמקות בכדי למצוא את התשובות שלנו להמשך הדרך. כמעט בלתי נמנע שלא לקשר בין יום הכיפורים לבין קלפי טארוט - ובמיוחד לקלף הנזיר. קלפי הטארוט, שמסייעים לנו לענות על שאלות בחיינו ומרמזים לנו על תובנות חדשות, יכולים להפוך לעזר של ממש ביום של חשבון נפש.

מאת: ורד אלהקלפי טארות13/09/131116 צפיות
יום הכיפורים, מעבר לצום ולאיחולי "גמר חתימה טובה", הוא בעיקר הזדמנות לחשבון נפש. רבים מאיתנו בורחים מאותו חשבון נפש - התייחדות עם נפשנו, הבנתה לעומק והתעמקות בכדי למצוא את התשובות שלנו להמשך הדרך. כמעט בלתי נמנע שלא לקשר בין יום הכיפורים לבין קלפי טארוט - ובמיוחד לקלף הנזיר. קלפי הטארוט, שמסייעים לנו לענות על שאלות בחיינו ומרמזים לנו על תובנות חדשות, יכולים להפוך לעזר של ממש ביום של חשבון נפש.

מאמרים נוספים בנושא אימון אישי - כללי

מאת: דניאל seoאימון אישי - כללי28/12/19771 צפיות
תראו חברים יקרים, אני עוסק בהשגת משכנתאות למסורבים כבר כמעט 10 שנים, אני חייב לציין שהמצב הכי קשה שיכול להיות - זה מצב שבו צריכים לקחת משכנתא כדי לסגור הלוואות או חובות והבנקים פשוט לא מוכנים לאשר את זה.

מאת: דרור אטריאימון אישי - כללי26/03/191754 צפיות
כאשר הבנק מסרב למשכנתא, מגיעים למצב שבו הכול נמצא בסימן שאלה ולא יודעים מה לעשות מכאן. במצב הזה צריכים לעצור דקה אחת, לקחת אוויר ולהחליט מה עושים. הכוונה שלי היא להגיע למצב שבו אתם מבינים שהדרך הנכונה היא להביא מומחה למשכנתאות של מסורבים כדי שיוכל להשיג את האישור הנדרש ולהביא תוצאות.

מאת: דרור אטריאימון אישי - כללי28/10/172061 צפיות
אחת החברות המעניינות ביותר בישראל בעיני היא חברת שבט זבולון, החברה בבעלות יעקוב שאול עוסקת באחד התחומים המעניינים ביותר בעולם הנדל"ן. כלומר מה שהיא עושה, זה לספק ציוד חסר עבור אתרי בנייה.

מאת: דרור אטריאימון אישי - כללי28/10/172043 צפיות
אנחנו נתחיל עם רונית מרום, שהנה אדריכלית מובילה בכל הקשור לדירות יוקרה באשדוד בעיקר, אך גם ברחבי ישראל השונים. רונית נחשבת לחברה באותוו חוג של מעצבי פנים מובילים, שיכולים לקבוע בון טון בעולם הנדל"ן של דירות יוקרה.

מאת: לילה בן הרוש אימון אישי - כללי30/11/161506 צפיות
אחד הנושאים המרתקים ביותר בעבודה עם אנשים, ילדים ובכלל בכל מערכת יחסים, זה הנושא של הרגש האנושי, ויותר מכך - הידיעה שלכל אחד מאיתנו יש את היכולת להפוך למאסטר ברגשות, שזה אומר לדעת להתחבר לכל אדם, לשדרג את כל מערכות היחסים שלנו ושל האנשים שאנחנו מקדמים, ולהרגיש באופן אמיתי הרגשה של שמחה ואהבה.

מאת: ברסלב מאיראימון אישי - כללי28/10/161191 צפיות
בראשית ברא אלוקים את השמים ואת הארץ... והוא חובה על כל אדם ונברא להתחדש בכל בוקר שזוכה לקום משינתו, כי לא כולם קמים ואם קמים קמים עם העצבות של האתמול במקום השמחה והתקווה של המחר !

מאת: לילה בן הרוש אימון אישי - כללי07/10/161351 צפיות
בתחילתה של כל שנה כולנו נוהגים לאחל ולהבטיח לעצמנו שינויים פעמים רבות זה פשוט להתנתק מהרגלי עבר שאנחנו מושכים בחיינו ולא ממש מרוצים מהם או שהם לחלוטין אינם משרתים אותנו. והרבה פעמים אנחנו מגיעים לסיומה של שנה שנה חדשה מתחילה ושוב אנחנו מבטיחים לעצמנו את אותן הבטחות מייחלים להיפטר מאותם דפוסים שמעכבים אותנו לצמוח בחיים מי שאנחנו באמת ! רב הדפוסים שאנחנו מנסים לשנות מקורם בדפוסים שהוקנו לנו בגילאי הילדות הצעירים חיים שם בתוך התת מודע שלנו ומעכבים אותנו לחיים שאותם היינו רוצים לחיות !

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica