חפש מאמרים:
שלום אורח
29.02.2020
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

איזה תכנית הרזיה לילדים תצליח?

מאת: ג.ט קראוןדיאטה ותזונה02/12/20091996 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

בשנים האחרונות אנו עדים להשמנה בקרב ילדים קטנים ,בגרפים של עקומות משקל ניתן להבחין שיש עליה הן במשקל המומצע והן באחוז הילדים שמוגדרים בעלי משקל עודף על ציר הזמן.למעשה משנות השבעים של המאה הקודמת ועד היום הגרף מצוי במגמה של  עליה לינארית, הבעיה של השמנת יתר בילדים מדאיגה.

מראה של ילד בעל עודף משקל הפך להיות שכיח בשנים האחרונות וישנן מספר גורמים שהביאו לכך.

הסיבות לעלייה במשקל לילדים בריאים בעולם המערבי:

*    אכילה בלתי מבוקרת ,ארוחות לא מסודרות ותזונה לקויה.

*   חוסר פעילות גופנית ,ישיבה ממושכת מול מחשב וטלוויזיה.

*   פיצוי על חוסר רגשי כלשהו.

*   שתיית משקאות ממותקים.

*   שעות שינה מעטות.

מה עלינו לעשות?

אנו צריכים לבצע שינוי,שינוי חשבתי,התנהגותי ושינוי בהרגלי האכילה של ילדינו.

אוסיף ואומר שלמעשה השינוי יתרחש אצלנו תחילה...

*   להכין להם ארוחות מוכנות ,מאוזנות גם אם לא נמצאים בבית

להוסיף לתפריט פירות וירקות

להפחית את הסוכרים למנהם,קמח לבן וחטיפים.

*    לתת לילד ללכת לגן או לבית הספר ברגל,לרשום אותו לחוג של אימון גופני כלשהו לפחות פעמים בשבוע.

לשחק בגן המשחקים או בגינה ולהקציב שעות מחשב וטלוויזיה

*    לשוחח עם הילד,להתעניין מה קורה בסביבתו,להעניק הרבה יחס ואוזן קשבת.

לפנות לילד זמן איכות רק לו..,בעיות ריגשיות והתנהגותיות ניתנות לפיתרון,

יש ספרים ותוכניות המלמדים כיצד להתמודד עם ילדכם,שתיישמו את הנלמד גם אתם וגם ילדכם יהיו מאושרים יותר.

דימוי עצמי נמוך גורר יוצר שרשרת תגובות גופניות וריגשיות.

*    להרבות בשתיית מים ורק מים,להוריד בהדרגה את כל הממותקים.

*    להקפיד על שעות שינה מתאימות,ישנה קורלציה בין עייפות ומטבוליזם איטh.

הורה יקר,החינוך להקניית הרגלי אכילה נכונים מושרש בגיל צעיר ויכול להקל בהמשך החיים ,לסגל חיים בריאים ולשמור על תזונה וכושר זאת אחת מהמתנות הכי טובות שאתה יכול להעניק לילדך.

לחץ כאן ללמוד על הרזיה לכל המשפחה.

שוב ,שמי ג'יל טל קראון כעת מוזמן לקרא באתר שלי על תוכנית לחינוך תזונתי והרזיה המתאימה לכל המשפחה ובמיוחד להקניית הרגלי תזונה נכונה לילדים שכל החיים לפניהם .

בהצלחה !!

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

ג.ט קראון

בריאות וכושר הם המתכון לאושר

וכל השאר עוד יגיע...

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת ג.ט קראון

מאת: ג.ט קראוןבריאות ורפואה כללי22/02/171050 צפיות
Before I opened up The Gout Code™ on my e-book reader, I had to ask myself a question: Is this really going to be something that actually teaches REALISTIC gout relief at home? I mean, I'm not a superhuman. I have (or rather, had) gout. I needed a guide that recognized that and empathized with my less than ideal habits which all people outside of the movies have.

מאת: ג.ט קראוןרפואה06/07/161226 צפיות
הורדת לחץ דם ללא תרופות הורדת לחץ דם וריפוי שאר מחלות ללא תרופות, מה שחברות התרופות לא ירצו שתקראו. שנו את אורח חייכם,נשמע מורכב לא? איך מתחילים בשינוי? במאמר זה אני אתן מספר נקודות חשובות שישומן כבר יתנו שינוי והורדת לחץ הדם, מומלץ לקרא כמה שיותר ללמוד ולישם ,יש ספרים ואתרים מעולים שילמדו אתכם איך להפחית את לחץ הדם וגם איך לחיות בלי תרופות מרשם בכלל..כן זה אפשרי..

מאת: ג.ט קראוןדיאטה ותזונה18/06/151098 צפיות
איך לרזות מהר בלי כדורים או תרגילים? אני מייד התחלתי לחפש בגוגל והצלחתי למצוא את אתר האינטרנט של דיאט 3 שבוע הרשמי. שם, ראיתי את וידאו על ידי תזונאי מקצועי שחשף צעד-אחר-צעד מה שנדרש כדי לרדת במשקל במהירות. הייתי בהלם, כי אף אחד לא היה אי פעם אמר לי את המידע הזה לפני! ביקרתי מאמנים אישיים, דיאטניות, ורופאים, ובכל השנים האלה, אף אחד לא הייתה אי פעם אמר לי סודות דיאטה אלה!

מאת: ג.ט קראוןבריאות ורפואה כללי10/05/151125 צפיות
למה סוכרת היא המגיפה הבאה? יש לך סוכרת? האם ניתן לרפא סוכרת ? לפי מאמר שקראתי, בשנת 2025 יהיו 300 מליון חולים בעולם!! לעומת 135 מליון חולים בשנת 1995 , יותר מהכפלה תוך שלושים שנה...מפחיד.

מאת: ג.ט קראוןדיאטה ותזונה18/02/151094 צפיות
איך הורדתי את השומן בדיאטת 3 השבועות? האם אתה מחפש לרדת במשקל במהירות? נמאס לך כל הונאות בחוץ כמו גלולות דיאטה ומוצרי infomercial שמבטיחים את העולם, אבל לא מספקים? אז יש לי הפתרון בשבילך! כולם אומר כי ירידה במשקל היא משימה קשה מאוד שלוקחת חודשים ולפעמים שנים, ושיש לך לאכול מזונות משעממים נורא לראות את כל תוצאות. אני יודע בודאות שזה לא נכון, כי אני איבדתי מעל 20 ק"ג ב 21 ימים בלבד באמצעות דיאטה סודית שמצאתי באינטרנט.

מאת: ג.ט קראוןבריאות גברים13/08/142837 צפיות
האם אתה לא מרוצה מהגובה שלך? האם אתה לא מרוצה עם הגובה שלך?, הוספת גובה,הגבהה,רוצה עוד ס"מ? ,נמוך מדי? ,להגביה את עצמי.. כיצד ניתן לשנות את זה אם אתה לא מרוצה עם הגובה שלך, מאמר זה מכיל כמה עצות מועילות על איך להגדיל את הגובה. האפשרויות שלך לגרום לך להגביה את עצמך ,עשוי להשתנות בהתאם לגיל שלך, אבל יש שיטות המשותפות לכולם שיכולות לגרום לך להיראות גבוה יותר ולהרגיש טוב יותר

מאת: ג.ט קראוןדיאטה ותזונה23/06/141797 צפיות
ביקורת וסקירה ונוס פקטור-הדיאטה אם אתם מחפשים מידע על פקטור ונוס הרשמי.... לכמה שאלות נפוצות איפה רוכשים את ונוס פקטור? (רק באינטרנט..) האם ונוס פקטור רכישה מאובטחת? (כן!) האם אצליח?

מאמרים נוספים בנושא דיאטה ותזונה

מאת: מאיה אהרונוביץדיאטה ותזונה27/10/19544 צפיות
טיפים מסדנת תזונה- כיצד להקפיד על תזונה בריאה בשעות העבודה

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה08/08/18850 צפיות
שורש מאקה הוא שורש מופלא הגדל בהרי האנדים. הוא מכיל את כל אבות המזון ומוגדר כמזון על. מחקרים מראים על סגולות רבות שיש לשורש בתחומים שונים. כיצד מאקה יכול לעזור לכם ולמה כדאי לכם לצרוך אותו.

מאת: דודישדיאטה ותזונה16/03/18455 צפיות
כיום כולנו יודעים שעודף משקל הוא לא בריא. אורח החיים העכשווי הביא לנו את שומן הטראנס, העבודות הסטאטיות וחוסר התזוזה שלנו לאורך היום

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה22/01/182368 צפיות
מגנזיום הוא מינרל חשוב לתפקוד תקין של גוף האדם, מבדקים בישראל מצאו שהישראלים סובלים מחוסר חמור במגנזיום בערבות הרגלי השתייה בישראל. כיצד מגנזיום משפיע על הגוף והאם כדאי לי לצרוך אותו?

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה22/01/18554 צפיות
תבלין הכורכום הפופולרי משמש את התרבות ההודית כבר אלפי שנים בטיפול בבעיות בריאותיות שונות. מחקרים אחרונים על תבלין הכורכום השאירו את המומחים פעורי פה לנוכח היכולות האנטי דלקתיות שבחומר הפעיל בתבלין הכורכום - הכורכומין. כיצד הכורכומיו עובד וכיצד הוא יכול לסייע לטיפול בבעיות רפואיות שונות.

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה15/01/18708 צפיות
גרסיניה קמבוג'יה הוא להיט הרזיה שכבש את העולם בעקבות תכניתו של ד"ר אוז מתכנית הבריאות האמריקאית. כיצד גרסיניה קמבוג'יה יכול לסייע לכם לרדת במשקל?

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה15/01/18554 צפיות
חשיבות הצריכה של תוספי תזונה במצבי בריאות שונים ולשיפור הביצועים הספורטיביים.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica