חפש מאמרים:
שלום אורח
11.12.2019
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

איך פרוביוטיקה עוזרת לפתרון בעיות במערכת העיכול

מאת: רונןדיאטה ותזונה22/06/20171565 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

 

אנשים רבים חווים מדי בעיה חוסר נוחות שבאה לידי ביטוי בכאבי בטן, עצירות, מעי רגיז וכדומה, כאשר לא פעם אותם אנשים פשוט נוטים לחיות עם חוסר הנוחות, לקחת אוויר ופשוט לחכות שהמשבר הנוכחי יחלוף. עם זאת הגוף שלנו הנו מכונה משומנת וכל כאב בא על מנת לאותת על בעיה שניתנת לטיפול. אי לכך טוב לדעת שגם מי שסובל מבעיות עיכול עשוי למצוא פתרון פשוט וכמובן שגם בריא, ובכך נעסוק במאמר הבא.

הסיבות שמאחורי בעיות במערכת העיכול

להלן מגוון סיבות שמובילות לבעיות עיכול:

  • אורח חיים שגוי שבין היתר כולל מתח נפשי, עישון, אכילה לפני השינה וחוסר פעילות.
  • תזונה לא מאוזנת שבעיקר כוללת פחמימות וסוכרים, צריכה מרובה של קפאין, אכילה מרובה ומיעוט באכילת סיבים תזונתיים.
  • מגוון זיהומים ויראליים שעשויים לפגום בפעולת בלוטת התריס.
  • אלרגיה למזון מסוים.
  • מגוון תרופות מסוימות, כגון אנטיביוטיקה, אשר פוגעות בחיידקים הידידותיים.

כוחם של חיידקים ידידותיים

ציינו שלצד מגוון הסיבות שמובילות לבעיות העיכול גם יש מגוון פתרונות שעשויים להקל על התופעה, כך שלצד היכולת לעשות שימוש מושכל בצמחי מרפא, לטפל במתח הנפשי ולשנות מהיסוד את הרגלי האכילה ואת תוכן התפריט, הרי שגם מוטב ביותר לצרוך חיידקים ידידותיים כגון חיידקי פרוביוטיקה. מדוע? כיוון שבכוחם לטפל בשורת מזהמים אשר מוצאים את דרכם למעי, ובנוסף גם כיוון שאנזימי העיכול מאוד יעילים עבור שיפור הליך העיכול, ולו כי הם מחזקים את המעי.

צריכה מושכלת

לאור כל זאת ניתן להבין שמדובר בהשקעה קטנה עבור תרומה גדולה, ועל כן נשאלת השאלה כיצד ניתן לצרוך פרוביוטיקה? ובכן ראשית חיידקים אלו מצויים ביוגורט טבעי ואף הם מצויים באופן מזערי בפירות פפאיה ואננס. כמו כן מי שמבקש להיות בטוח שהוא צורך את הכמות הרצויה, עדיף שירכוש תוסף פרוביוטיקה במגוון חנויות טבע. כאן נעצור ונציין שלצד העובדה שפרוביוטיקה עשויה לתרום רבות למערכת העיכול, הרי שגם במקרה זה אין להפריז עם כמות הצריכה, אלא תמיד מומלץ ראשית כל להתייעץ עם נטורופת.

 



תגיות המאמר: פרוביוטיקה


 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

רונן

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת רונן

מאת: רונןדיאטה ותזונה25/06/171733 צפיות
ידוע לכולם, שמה שאנחנו מכניסים לפה, משפיע על מצב הבריאותי. לכן מאוד חשוב להקפיד על תזונה נבונה, מאוזנת ובריאה. אבל מה לעשות לכל אלא, שיוצאים מהבית בשעות מוקדמות של הבוקר וחזורים בערב מאוחר, ללא כוח פיזי להכין ארוחה בריאה, המכילה את כל אבות המזון. לשמחתינו, פיתחו תוספי מזון, שמשלימים את החסרים תזונתיים. זה נכון שעדיין עדיף שכל המינרלים וויטמינים נקבל מתזונה. אבחל אני סבורה שאתם תסכימו איתי, שעדיף משהו מאשר כלום. במיוחד, שתוספי המזון מפותחים ומיוצרים תחת פיקוח צמוד של משרד הבריאות. מתאימים לכולם.

מאת: רונןתוספי מזון25/06/171550 צפיות
היום בעידן חיים מודרניים, לחץ וסטרס בלתי פוסקים, ולא תמיד אנשים מוצאים זמן וכוח לתזונה מאוזנת. זה גרם לאנשי רפואה המודרנית לחפש פתרונות להשלמת החיסורים. אבל לפעמים לא צריך להמציא את הגלגל מחדש, אלא מספיק רק להתעדכן ולעשות כמה שינויים קטנים. סיפורים על מולטי ויטמין אפשר לפגוש עוד מתקופת מלחמת העולם, שהיו בשימוש, כדאי לעזור להתמודד לאותם אנשים שהגיעו לתת תזונה. עם השנים הרכב ומינון של ויטמינים התעדכן והשתנה. וכיום מולטי ויטמין ותוספי מזון בהחלט יכולים להיות מקור תמיכה והשלמה לתזונה בלתי מאוזנת

מאת: רונןתוספי מזון25/06/171483 צפיות
ויטמין D, אחד הויטמינים החשובים. נוא משתתף ברב התהליכים, שמתרחשים בגוף של אדם. תמיד היה נהוג לחשוב, שבארץ שלנו, מלאת שמש, אין צורך בתוספת ויטמין. אבל עם השנים, ועם מחקרים שמראים ומוכיחים, חשיפה ממשוכת לשמש, גורמת נזק רב בכל מיני הבטים. יותר ויותר רופאים ממליצים על תוספת של ויטמיםן D , באופן מבוקר. תוסף הזה, עוזר להתמודד עם עייפות מוגברת, חיזוק שיניים, למנוע דלדול מסת השריר, משםיעה על תהליך יוצר זרע אצל גברים, מסייע בהתמודדות עם מחלות לב, סרטן, טרשת נפוצה,לחץ דם גבוה ועוד. טבלת המינון תראו בהמשך

מאת: רונןתוספי מזון22/06/172392 צפיות
עייפים יותר מידי או מרגישים כיווצי שרירים? אולי אתם ספורטאים פעילים? או אנשים שמקפידיםאו מתעניינים באורח חיים בריא ותזונה נכונה? כך או אחרת בוודאי שמעתם על מגנזיום. מגנזיום,הינה מינרל מאוד חשוב בגוף שלנו. הוא אחרי על 300 תהליכים בגוף של בן אדם. מאגרי המגנזיום נוטים להתרוקן בעיקבות פעילות מאומצת, שגורמת להזעה ובכך יחד עם זיעה מופרש מגנזיום. כדאי להשלים את החוסר, ניתן להקפיד על תזונה עשירה בירקות ירוקים, אגוזים, שקדים, קטניות, דגנים מלאים ועוד. אבל קיימת גם דרך נוספת להשלמת מגנזיום כתוסף מזון

מאת: רונןבריאות השן20/06/171131 צפיות
דלקות חניכיים זה דבר לא טוב לשן כי הן עלולות לגרום לנזק מתמשך למבנה שמחזיק את השן ולנפילת השיניים

מאת: רונןהריון ולידה20/06/172399 צפיות
נשים רבות סובלות מתופעה של בחילות בשליש הראשון של ההריון. יש כמה דברים שניתן לעשות כדי להפחית את התופעה

מאת: רונןהפרעות קשב וריכוז19/06/171144 צפיות
ברפואה הסינית יש כמה צמחי מרפאה שעוזרים מאוד לתפקוד המוחי ולפתרון בעיות של קשב וריכוז. אחד מהם הוא גינקו בילובה שמכיל ג'ינסנג

מאמרים נוספים בנושא דיאטה ותזונה

מאת: מאיה אהרונוביץדיאטה ותזונה27/10/19215 צפיות
טיפים מסדנת תזונה- כיצד להקפיד על תזונה בריאה בשעות העבודה

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה08/08/18800 צפיות
שורש מאקה הוא שורש מופלא הגדל בהרי האנדים. הוא מכיל את כל אבות המזון ומוגדר כמזון על. מחקרים מראים על סגולות רבות שיש לשורש בתחומים שונים. כיצד מאקה יכול לעזור לכם ולמה כדאי לכם לצרוך אותו.

מאת: דודישדיאטה ותזונה16/03/18409 צפיות
כיום כולנו יודעים שעודף משקל הוא לא בריא. אורח החיים העכשווי הביא לנו את שומן הטראנס, העבודות הסטאטיות וחוסר התזוזה שלנו לאורך היום

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה22/01/181963 צפיות
מגנזיום הוא מינרל חשוב לתפקוד תקין של גוף האדם, מבדקים בישראל מצאו שהישראלים סובלים מחוסר חמור במגנזיום בערבות הרגלי השתייה בישראל. כיצד מגנזיום משפיע על הגוף והאם כדאי לי לצרוך אותו?

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה22/01/18512 צפיות
תבלין הכורכום הפופולרי משמש את התרבות ההודית כבר אלפי שנים בטיפול בבעיות בריאותיות שונות. מחקרים אחרונים על תבלין הכורכום השאירו את המומחים פעורי פה לנוכח היכולות האנטי דלקתיות שבחומר הפעיל בתבלין הכורכום - הכורכומין. כיצד הכורכומיו עובד וכיצד הוא יכול לסייע לטיפול בבעיות רפואיות שונות.

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה15/01/18649 צפיות
גרסיניה קמבוג'יה הוא להיט הרזיה שכבש את העולם בעקבות תכניתו של ד"ר אוז מתכנית הבריאות האמריקאית. כיצד גרסיניה קמבוג'יה יכול לסייע לכם לרדת במשקל?

מאת: אסף סגלדיאטה ותזונה15/01/18509 צפיות
חשיבות הצריכה של תוספי תזונה במצבי בריאות שונים ולשיפור הביצועים הספורטיביים.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica