|
בעזרת מאמן כושר אישי שיעזור לך לבנות תוכנית נכונה של אימון כושר אישי אתה יכול לייצר את כל מה שאתה רוצה תוך זמן קצר ולהגיע לגוף מחוטב.
למאמר המלא...
|
|
יורם קראוס מסביר על טיפוס הרים: "טיפוס הרים תפס תאוצה בשנים האחרונות ברחבי העולם. מידי שנה מגיעים להר האוורסט, הוא הגבוה בעולם, כ- 25,000 מטיילים. בדרך אל ההר נתקלים המטיילים בבתי מלון, חנויות מזכרות ומסעדות. מאות בודדות מתוך המטיילים הרבים מנסים לטפס עד לפסגת ההר שגובהו 8,848 מ'." עוד מוסיף יורם קראוס כי הר הקילימנג'ארו מתנוסס לגובה של 5,895 מ' ומידי שנה עשרות אלפי מטפסים מנסים להגיע אל פסגתו.
למאמר המלא...
|
|
יורם קראוס: "הסיפור האמיתי על המשפט הזה גורס שג`ורג` מלורי מעולם לא חשב שהמשפט הזה "בגלל שהוא שם..." יכנס לפנטאון העולמי. האמת האפורה היא, שהמשפט הזה נאמר על ידו בכעס, אחרי שעיתונאי אחד שראיין אותו קצת הגזים עם השאלות ואז הוא נתן לו את התשובה הזו, שהפכה כידוע לאמרה אלמותית" עוד מוסיף יורם קראוס כי הראשונים שניסו להעפיל אל ההר היו אלה אנשי משלחת טיפוס בריטית הראשונה. הם ניסו להעפיל לפסגת האוורסט, כשכל אחד מהם לובש ג`קט צמר מטוויד, תחתוני ניילון ונעלי עור.
למאמר המלא...
|
|
בשנים האחרונות יותר ויותר חברות מבינות כי עליהן לדאוג לבריאות העובדים אשר מועסקים בחברה. אחד האמצעים הוא חדרי כושר ופעילות גופנית בחברה עצמה.
למאמר המלא...
|
|
מחקרים אחרונים הוכיחו כי גם לאחר הדיאטה וירידה במשקל, הגוף נוטה לנסות כמיטב יכולתו להחזיר את מאגרי השומן שאיבד.
למאמר המלא...
|
|
יורם קראוס אומר שהמטפס שהמציא את 7 הפסגות היה ריצ'רד בס. הוא הציע את הרשימה המקורית הכללה את הקלינג'רו, הקוזיאוסקו, האלברוס, האוורסט באסיה, האקונקגווה, המק'קינלי והוינסון. עוד מוסיף בנושא יורם קראוס כי הראשון שהשלים את המסלול היה מי שהרכיב אותו, ריצ'רד בס.
למאמר המלא...
|
|
מתי לאחרונה כבשתם את פסגת העולם? יורם קראוס, בעל חברת SMS ניהול פרויקטים מזמין אתכם יחד עמו לגשת אל פסגת העולם ובדרך גם נותן לכם נתונים אשר יותירו אתכם די מופתעים.
למאמר המלא...
|
|
יורם קראוס אומר שהסיפור האמיתי על המשפט "בגלל שהוא שם" נאמר על ידי המטפס ג'ורג' מלורי שלא חשב שמשפט זה יכנס לפנטאון העלומי. ג'ון היה כעוס כאשר עיתונאי שראיין אותו הגזים עם השאלות ואז נתן לו את שתשובה זאת שהפכה לאמרה אלמותית. עוד מוסיף יורם קראוס כי הראשונים שלמעשה ניסו להעפיל את ההר, היו אנשי משלחת טיפוס בריטית ראשונה והם ניסו להעפיל אל האוורסט כאשר כל אחד מהם לובש ג'קט צמר מטוויד, תחתוני ניילון ונעל עור.
למאמר המלא...
|
|
הקולג' האמריקאי לקרדיולוגיה ואיגוד הלב האמריקאי פירסמו הנחיות כולסטרול חדשות כדי להפחית את הסיכון למחלות לב טרשתיות והשינוי מהגרסה הקודמת, שעודכנה לאחרונה בשנת 2004, הוא עמוק. הנה שלושה דברים שאתה צריך לדעת על הנחיות חדשות אלה.
למאמר המלא...
|
|
אז איך בוחרים מאמני כושר אישיים? ראשית כל כדאי לוודא מה הניסיון בפועל של אותם מאמנים, היכן קיבלו הכשרה לעסוק בתחום ובאופן כללי מה הרקע שלהם בעולם הכושר והספורט. כמובן, שלצד הפרמטר הזה, כדאי לוודא פרטים כמו – מחיר עבור שיעור, התמחויות ספציפיות של אותם מאמני כושר
למאמר המלא...
|