|
מחקרים מראים שכ-70% מהאוכלוסייה סובלים מכאבי גב תחתון. רבים ממקרים אלה נובעים בגלל חולשה בשרירי הליבה. מחקרים עדכניים מצביעים על כך שחיזוק שרירי הליבה יכול לשפר את מצבם של אנשים הסובלים מכאבים כאלה. אבל רגע, מה הם שרירי הליבה?
למאמר המלא...
|
|
יציבה לא נכונה או מאמץ גופני עשויים לגרום נזקים גופניים. בכדי להגן על הגוף ולאפשר לו להתמודד עם הפעילות הגופנית יש להעניק לו תמיכה מתאימה. מדרסי ספורט חיוניים למניעת נזקים למפרקים, לעמוד השדרה ולכפות הרגליים. ללא מדרסים נוצר מצב בו הברכיים מתמודדות עם רוב העומס וקורסות בהתאם.
למאמר המלא...
|
|
זהו סוג של אימון המתבצע בצורה פרטנית של אחד על אחד, כאשר אותו מתאמן נמצא מול המאמן אשר מקנה לו ידע מקצועי וכלים רלוונטיים, כיצד לעבוד על הגוף ולעשות כושר בצורה אפקטיבית ויעילה. הליווי לאורך כל התהליך הוא בצורה מקסימלית והמטרה היא לגרום למתאמן להשיג את התוצאות הטובות ביותר.
למאמר המלא...
|
|
חולצות לאירועים מיוחדים , קראו והכירו את הפרטים החשובים לפני הזמנה.
למאמר המלא...
|
|
תופעת הבריאות בשנים האחרונות הצליחה לחדור לשוק הצרכנים בארץ ובעולם בצורה מקסימאלית, הדבר בא לידי ביטוי בזה שרבים מן האנשים מתחילים לעסוק יותר בפעילות גופנית, נרשמים למסגרות ספורטיביות וכמובן מקפידים על תזונה בריאה ואיכותית. כלומר, המודעות של בני האדם לבריאותם, לגופם ולמראם הפכה לחשובה מאוד במהלך השנים האחרונות.
למאמר המלא...
|
|
כל ספורטאי חובב או מקצועי, יודע שספורט מתחיל ונגמר בציוד בו עושים שימוש. כמו ברוב האספקטים של החיים, אין תחליף לציוד איכותי
למאמר המלא...
|
|
בטוח ישבתם פעם עם חברים שלכם וראיתם תוצאות לוטו שמישהו זכה ב-10 מיליון ש"ח בלוטו , ואמרתם לחבר שלכם : " יודע מה , לא בא לי 10 מיליון , מספיק לי עכשיו 50,000 , רק בשביל לשלם על ה....." - מי מאיתנו לא חשב על זה ואמר שהיה מוכן לקבל את הכסף הזה ?
למאמר המלא...
|
|
המציאות בה אנו חיים, המורכבת במקרים רבים מהמעגל המוכר: מיטה – רכב – משרד – רכב – סידורים – מיטה, גורמת לכך שהגוף שלנו מתנוון ומאבד את צורתו. נוסף על כך, הטבע מחולל בנו שינויים טבעיים בצורת הזדקנות הגוף, הריונות ולידות. הגוף החטוב והצעיר מתרחק מאתנו ואנחנו ממנו.
למאמר המלא...
|
|
מעוניים לרדת במשקל ולא מצליחים ? קבוצת ריצה היא הפתרון האידאלי בשבילכם. מאמר זה מתאר את ההבדלים בין ריצה בקבוצת ריצה לבין הליכה לצורך הורדת משקל וכניסה לכושר
למאמר המלא...
|
|
בימי הולדת ובמיוחד בהפעלות ספורטיביות ניתן לראות הרבה משחקים קבוצתיים שבהם הילדים מחולקים ל 2 או יותר קבוצות ומשחקים אחד "נגד" השני. משחק בקבוצה הוא מאתגר, כיפי וממריץ את הילדים לפעולה אך מעבר להנאה יש ערך מוסף גדול לפעילות בקבוצה ערך חברתי וערך אישי שבו כל ילד בדרכו חווה, לומד ומפיק ערכים שעוזרים מאוד ב"עולם הגדול".
עצם החלוקה לקבוצות יוצרת בסיס תחרותי אשר גורם לכל קבוצת ילדים להתאחד לצורך השגת מטרה משותפת וניצחון על פני הקבוצות האחרות.
הילד מתפקד כאינדיבידואל בתוך הקבוצה, הוא תורם ונתרם ממנ
למאמר המלא...
|